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#65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren
Manage episode 342895709 series 3004220
Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren
Entspannung: Das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung
In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt, wenn wir nicht mehr richtig entspannen können und am Schluss teile ich noch ein paar Tipps, wie du jetzt entspannen kannst.
In dieser Folge über Entspannung erfährst du:
Wie Entspannung oft in unserer Gesellschaft missinterpretiert wird,
wie unser Körper akuten Stress automatisch reguliert,
wie wir auf eine Dauerbelastung reagieren,
warum Entspannung so wichtig im Kampf gegen Stress ist,
kurz- und langfristige Entspannungstipps.
Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:
Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.
Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/
Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/
Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/
Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!
PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein brandneues Audio-Training genau richtig für dich. Zur Anmeldung…
Hier findest du mich...
… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com
… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/
…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com
99 episod
#65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren
Schamlose Selbstliebe Club: Mehr Selbstwert, weniger Drama, echte Liebe
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Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren
Entspannung: Das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung
In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt, wenn wir nicht mehr richtig entspannen können und am Schluss teile ich noch ein paar Tipps, wie du jetzt entspannen kannst.
In dieser Folge über Entspannung erfährst du:
Wie Entspannung oft in unserer Gesellschaft missinterpretiert wird,
wie unser Körper akuten Stress automatisch reguliert,
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99 episod
Minden epizód
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1 #99: Ghosting – Warum er sich plötzlich nicht mehr meldet (und wie du richtig damit umgehst) 15:35
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1 #96: Warum du nicht loslassen kannst – und wie du endlich frei wirst 11:36
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1 #95: Hängst du noch fest? 3 emotionale Muster, die dich blockieren – und wie du endlich loslässt 13:51
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1 #94: Loslassen lernen: 5 Schritte, um deine Angst vorm Alleinsein zu überwinden und Platz für eine erfüllte Beziehung zu schaffen 18:00
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1 #93: Bindungsangst oder einfach nicht der Richtige? So findest du endlich Klarheit in deinem Liebesleben 8:45
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1 #92: Warum wir immer die Unerreichbaren wollen – und wie du dich endlich für wahre Liebe öffnest 9:08
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1 #88: Meine Zweifel können mich mal! - Karina Rey über Selbstakzeptanz und Mut 39:27
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1 #85: 3 praktische Übungen, wie du deinen inneren Kritiker stoppen kannst 20:35
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1 #84: Geführte Mediation: Tiefenentspannt in nur 20 Minuten 20:07
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