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Folge 12 - "Motivationsgruppe Sucht Böblingen"
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Abstinent werden, abstinent bleiben
Adam und Alessandro berichten, wie die Selbsthilfegruppe ihnen hilft, den Weg aus der Sucht zu finden und abstinent zu bleiben. Egal ob es Alkohol, Heroin, Spielen oder andere Suchtmittel sind, das Problem liegt nicht im Verhalten, davon sind sie überzeugt.
Als Motivationsgruppe befassen sie sich mit den Beweggründen für ihren Suchtmittel-Konsum. Zusammen arbeiten sie am Ziel, nüchtern zu sein und zu bleiben. Für den Besuch der Gruppe müssen Teilnehmende am Tag des Treffens nüchtern bleiben.
Was in der Gruppe gesprochen wird, ist vertraulich und wird niemandem erzählt. Die Erfahrungen aller Gruppenmitglieder gelten gleich viel und alle teilen ihre Erfahrungen miteinander.
Viele Teilnehmende kommen in die Gruppe aufgrund äußeren Drucks, bevor sie selbst erkennen können, wie groß ihr Suchtproblem ist. Den Konsum einzustellen, genügt nicht, um trocken oder clean zu bleiben. Nötig ist, wie Adam es nennt, das eigene „mindset“ zu ändern. Wenn Ärger in der Arbeit, Frust in der Ehe, Müdigkeit, Langeweile, Stress oder Gewohnheit zum Konsum führen, hinterfragen sie im Gruppengespräch die Beweggründe. „Ich muss meinen inneren Kompass neu ausrichten“, sagt Alessandro. Dabei helfen Fragen, was tut mir gut, wie finde ich Zufriedenheit? Und Adam ergänzt „Was kann ich selbst ändern in Situationen, die mir nicht guttun?“ Die Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen, ist ihm wichtig, anstatt die Schuld bei anderen zu suchen.
Im Gruppentreffen sprechen sie über die Erfahrungen der vergangenen Woche, was lief gut, was machte Probleme, nüchtern zu bleiben? Gemeinsam arbeiten sie daran, schlechte Gefühle und nicht erfüllte Bedürfnisse zu erkennen. „Wir finden Möglichkeiten, damit fertig zu werden, ohne zu trinken oder zu spielen“ sagt Alessandro. Die Gruppe fängt Rückfälle auf. Wird jemand rückfällig, ist das kein Versagen. „Daran kann man wachsen,“ ist Adam aus eigener Erfahrung überzeugt.
Die Motivationsgruppe trifft sich jede Woche für 90 Minuten in Böblingen.
Motivationsgruppe Sucht Böblingen
Kontakt zur Selbsthilfegruppe aufnehmen über das Suchthilfe Zentrum Böblingen,
Landhaustrasse 58, 71034 Böblingen
Telefon 07031 / 216514
Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de oder Telefon 07031 / 6631751
Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen www.selbsthilfe-bb.de
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