Podcast terbaik Angststörung (2024)

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Positive Affirmationen, um Ängste und Stress loszulassen - Adventskalender 22. Dezember 6:13

2h ago6:13

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Folge 290: Mir persönlich haben Affirmationen und Mantren während meines Burnouts. Auch während meiner Geburten habe ich mit Affirmationen gearbeitet. In dieser Folge erfährst du: - wie dir Affirmationen und Mantren helfen können - warum Affirmationen nichts mit "denk doch einfach mal positiv" zu tun haben - warum du die Affirmationen öfter sagen m…

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046 - 😨ANGSTSTÖRUNG & DEPRESSION! Jinn oder psychische Erkrankung?| Ft. M.Sc Amin Loucif 2:13:33

24d ago2:13:33

2:13:33

Was ist wirklich Psychologie und wo sind die Grenzen? Eine Frage die sich sicher jeder gestellt hat. Unser Gast klärt auf. ▶ Hier gelangst du zum Youtube-Video ◀ (Abonnieren und Kommentieren erwünscht.)Oleh deendunya_zh

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Gedankenreise um deine Ziele zu erreichen - Adventskalender 21. Dezember 7:07

1d ago7:07

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Folge 289: Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden. Wie kannst du heute bereits erste Schritte in Richtung einer Zukunft gehen, die du dir wünscht und deine Ziele erreichen. Es wartet eine kleine Gedankenreise auf dich. In dieser Folge erfährst du: - wie du bereits HEUTE ins Handeln kommst und Dinge verändern kannst - wie das mit ei…

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Wie bringen wir unsere Beziehung wieder in Schwung, Nicole Siller? 21:29

1d ago21:29

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Weihnachten ist das Fest der Liebe. Aber die Adventzeit ist auch die stressigste Zeit des Jahres. Im Job müssen Dinge vor Jahresende abgearbeitet, der Heilige Abend vorbereitet werden. Wenn man dann, völlig erschöpft und müde ins Bett fällt, bleibt meist keine Energie mehr für Liebe, Intimitäten und Zweisamkeit. Was passiert aber, wenn diese Flaute…

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Personalisiere deine Angst - Adventskalender 20. Dezember 6:51

2d ago6:51

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Folge 288: In dieser Podcastfolge geht es darum, der Angst auf Augenhöhe zu begegnen, sie zu personalisieren und von ihr abzugrenzen. In dieser Folge erfährst du: warum es helfen kann, der Angst einen Namen zu geben wie du deiner Angst humorvoll begegnest warum es sinnvoll ist zu sehen, dass du nicht deine Angst bist Wenn du tiefer in das Thema …

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Akzeptanz , der Schlüssel um Ängste zu überwinden - Adventskalender 19. Dezember 7:25

3d ago7:25

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Folge 287: Wenn wir Angst haben machen wir oft vor allem eines: Wir möchten sie um jeden Preis verdrängen und loswerden. oft ist aber genau das Gegenteil die Lösung, die Annahme der Angst, ohne Bewertung. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist die Ängste zu akzeptieren, wenn du sie überwinde…

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Sorgen und Ängste loslassen mit der Vogelperspektive - Adventskalender 18. Dezember 8:55

4d ago8:55

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Folge 286: Kennst du das auch, dass du ständig um dein Problem kreist und den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Die Vogelperspektive einzunehmen kann dir helfen, dich etwas von deinen Problemen und Ängsten zu distanzieren und diese etwas gelassener wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du: was helfen kann, um Abstand zu den eigenen Problemen, Ä…

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Selbstzweifel loslassen, Selbstwertgefühl stärken - Adventskalender 17. Dezember 5:17

5d ago5:17

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Folge 285: Heute wartet wieder eine wunderschöne Geschichte für dich. Sie ist das richtige für dich, wenn du oft Selbstzweifel hast und unter einem geringen Selbstwertgefühl leidest. Geschichten machen etwas mit uns und erreichen oft mehr als einfache Worte. Diese Geschichte hat mich unfassbar berührt und ich hoffe, dir gehts genauso. In dieser Fol…

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Fetsum Sebhat (ERI): Eritreische Hausmusik, PxP-Festival & Bildung als Währung | Work-Edition 1:53:59

6d ago1:53:59

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Fetsum Sebhat ist Sänger, Kulturaktivist und Kulturunternehmer. Der 48-Jährige spricht bei Halbe Katoffl über sein Aufwachsen im schwäbischen "Klein-Moskau" und Bella Italia, warum Erzählungen in Eritrea zu Musicals werden und wie es ist ein riesiges Charity-Musikfestival auf die Beine zu stellen. Über Future Skills, Hip Hop als Therapie und Bildun…

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Was schenkt mir Energie, was raubt mir Energie - Adventskalender 16. Dezember 4:48

6d ago4:48

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Folge 284: Heute geht es um das Thema: Was schenkt mir Energie und was raubt mir Energie? Was macht mich glücklich? Was treibt mich an?Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr. zu meinen Büchern gehts hier: https://ha…

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047 - Kenne deinen Feind! 😈 40:33

7d ago40:33

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Tricks die Shaytan gegen dich verwendet und die du kennen musst! ▶ Hier gelangst du zum Youtube-Video ◀ (Abonnieren und Kommentieren erwünscht.)Oleh deendunya_zh

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Wünsche, Bedürfnisse und Ziele erreichen - Adventskalender 15. Dezember 7:33

7d ago7:33

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Folge 283: Heute geht es um das Wünsche und Ziele erreichen. Wie kannst du sicher stellen, dass deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in Erfüllung gehen? Was darf ich dafür genau tun?Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über e…

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Selbstbewusstsein steigern - Adventskalender 14. Dezember 5:04

8d ago5:04

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Folge 282: Heute geht es um das Thema Power Posing. Wie du mit einfachen Körperbewegungen mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen bekommen kannst. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über …

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Heute ist DEIN (Selbstliebe) Tag - Adventskalender 13. Dezember 5:44

9d ago5:44

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Folge 281: Heute hinter diesem Türchen wird Selbstliebe und Selbstfürsorge ganz groß geschrieben. Es geht ums bewusste und achtsame genießen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Tipps um Burnout und ausbrennen vorzubeugen - Adventskalender 12. Dezember 5:45

10d ago5:45

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Folge 280 : In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es so wichtig ist, rechtzeitig Pausen zu machen, um Burnout und ausbrennen zu verhindern. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.…

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Laufe nicht vor deinen Ängsten und Problemen davon - Adventskalender 11. Dezember 7:21

11d ago7:21

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Folge 279 : In dieser Podcastfolge erzähle ich dir eine Geschichte vom Wanderer mit dem Stein im Schug, die dir zeigt, wie oft wir durchs Leben laufen, unsere Ängste, Probleme und Sorgen verdrängen anstatt sie zu lösen. Heute (11. Dezember) gibts 50 Prozent Rabatt auf alle meine Workshops. Stöbere gerne mal hier: www.happydings.net/workshops-50-pro…

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Akzeptanz von Gefühlen und Gedanken - Adventskalender 10. Dezember 6:09

12d ago6:09

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Folge 278: Heute möchte ich mit dir teilen, was mir bei Angst und Depression vor allem geholfen hat: Gefühle und Gedanken zuzulassen und zu akzeptieren. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer üb…

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Das einfachste Tool gegen Angst & Stress - Adventskalender 9. Dezember 4:41

13d ago4:41

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Folge 277: Mein heutiger Impuls könnte einige Widerstände in dir wecken… dabei ist gerade dieser Anti Stress Tipp so einfach und trotzdem so wirkungsvoll. Hör gerne rein und entscheide dann selbst, ob dir dieses Tool auch bei Angst und Stress hilft. Mach mit, lass dich drauf ein – auch, wenn du vielleicht gerade keine Lust drauf hast. Hier kommst d…

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Meditation zur Entspannung & für inneren Frieden - Adventskalender 8. Dezember 14:42

14d ago14:42

14:42

Folge 276: Hinter diesem Türchen wartet eine Anleitung zur Meditation auf dich. Wir holen uns zusammen unsere innere Ruhe und unseren inneren Frieden zurück und praktizieren eine Runde Dankbarkeit. Hier kannst du dich übrigens noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, fr…

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Körpervertrauen stärken, psychosomatische Symptome bei Angst loswerden - Adventskalender 7. Dezember 7:28

15d ago7:28

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Folge 275: Geht es dir auch oft so, dass du zahlreiche körperliche Symptome hast mit denen du bereits beim Arzt warst und dieser konnte keine organische Ursache finden? In dieser Folge spreche ich mit dir über psychosomatische Symptome bei Angst und Stress und lese dir ein Kapitel aus meinem Buch "Entspannt statt ausgebrannt" vor. Hier kommst du zu…

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Effektive Übung, um Sorgen loszulassen - Adventskalender 6. Dezember 7:44

16d ago7:44

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Folge 274: Sorgen loslassen, das Gedanken Karussell unterbrechen und unbeschwerter werden, das wünscht du dir? Dann probiere doch mal diese effektive Übung aus. zu meinem Übungsbuch kommst du übrigens hier: https://amzn.to/3VmMxoB* Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du…

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Wie schaffe ich es, mich in der Weihnachtszeit nicht zu überessen, Frau Kirchmaier? 22:30

16d ago22:30

22:30

Advent und Weihnachten ist auch die Zeit der Völlerei und Schlemmerei. Eine Weihnachtsfeier jagt die nächste, ein Familienessen das andere. Immer dabei sind Punsch und jede Menge Kekse. Wie man ein zuviel an Zucker vermeidet und seiner Verdauung eine Pause gönnt, erklärt Ernährungsexpertin Angelika Kirchmaier in dieser Episode von „Ist das gesund?“…

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Selbstbewusstsein stärken - Adventskalender 5. Dezember 5:50

17d ago5:50

5:50

Folge 273: Bist du auch oft viel zu hart zu dir selbst? Kritisierst du dich oft und hast starke Selbstzweifel? Dann ist diese Folge für dich. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Perfektionismus und Glaubenssätze auflösen - Adventskalender 4. Dezember 6:03

18d ago6:03

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Folge 272: Willst du auch immer alles perfekt machen? Möchtest du am liebsten alles kontrollieren? Dann höre gerne mal in das vierte Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Stefanie Knaab (MAR): Almanisierung, Häusliche Gewalt & Tarn-App 2:08:31

19d ago2:08:31

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In dieser Folge spricht Frank mit Stefanie Knaab, Gründerin und Vorsitzende des Vereins „Gewaltfrei in die Zukunft“. Die Organisation hat sich zum Ziel gesetzt, Betroffene von geschlechtsspezifischer Gewalt in der Paarbeziehung, vor allem bekannt unter Häuslicher Gewalt, dabei zu unterstützen, sich aus ihrer Situation zu befreien. Dazu haben sie in…

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Wut & Ärger überwinden - Adventskalender 3. Dezember 5:46

19d ago5:46

5:46

Folge 271: Was du tun kannst, wenn du dich immer und immer wieder über dieselben Dinge aufregst und ärgerst? Eine inspirierende Geschichte, um Wut und Ärger loszulassen und gelassener zu werden hörst du hinter diesem Adventskalender Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-…

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Negative Gedanken loslassen, positive Gedanken stärken - Adventskalender 2. Dezember 7:56

20d ago7:56

7:56

Folge 270: Was du tun kannst, wenn dich negative Nachrichten oder Erfahrungen von anderen stark triggern. Tipps zur Abgrenzung und zur Stärkung positiver Gedanken bekommst du hinter diesem Adventskalender Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast ma…

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Stress reduzieren in 5 Schritten - Adventskalender 1. Dezember 9:43

21d ago9:43

9:43

Folge 269: Es wartet in diesem Podcast vom 1. bis 24. Dezember etwas ganz Besonderes auf dich: Ein Audio Adventskalender. Geht es dir auch so, dass du gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt von Angst und Stress geplagt bist? Dass das Wort „Advent“ direkt ziemlich viel Stress und Hektik in dir auslöst, weil das mit ganz vielen Verpflichtungen ein…

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Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! - Stimmt das? 4:55

22d ago4:55

4:55

Ein altbekannter Spruch lautet: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! Was sagt die Forschung zu dieser Aussage? Sind Menschen, die viele Traumata und Krisen durchlaufen haben, später wirklich resilienter?Für Fragen und Feedback:http://www.psychologie-lernen.de/Autor: Dipl. Psych. Eskil BurckDas Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/ang…

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Visite: Herzschwäche 40:37

25d ago40:37

40:37

Rund vier Millionen Menschen leiden in Deutschland unter einer Herzschwäche. Typische Symptome sind Atemnot, geschwollene Beine und blasse Haut. Unbehandelt kann eine Herzschwäche zum Tod führen. Ein Herzspezialist erklärt in der Sendung die Diagnose und Therapie dieser Krankheit.

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Angststörung und Depression: Wie geht man als Angehöriger damit um - Interview mit meinem Mann Daniel 56:56

27d ago56:56

56:56

Folge 268: In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Mann Daniel über meinen Weg aus der Angst und aus der Depression. Wie waren seine Erfahrungen mit meiner psychischen Erkrankung. Wir geben Euch einige Gedanken und Tipps mit auf den Weg, die Angehörigen helfen können. 👉🏼 hier gehts zum Happy Club:⁠⁠ https://happydings.net/happy-club/⁠⁠ 👉🏼 hie…

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Angst(störung), Alkohol und Sucht - Interview mit Nathalie Stüben 54:02

1M ago54:02

54:02

Folge 267: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nathalie Stüben über den Zusammenhang von Alkohol, Sucht und Angst und wie gerade Frauen mit diesen Themen umgehen. Nathalie ist ehemals selbst betroffene Journalistin und sie erklärt, warum und wie Frauen Alkohol trinken, wie sich das auf ihren Alltag und ihre Gesundheit auswirken kann. 👉🏼 hier geh…

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Ana Alvarez (CRI): Migrapreneur, German Bureaucracy & Caring about Humans | Work-Edition (engl.) 1:25:10

1M ago1:25:10

1:25:10

Ana Alvarez had already built a remarkable career in her home Country Costa Rica when coming to Germany. But here she quickly realized that she was a “nobody”. After humiliating appointments at the german Job-Centers she did what she knew best: She went to (net) work. An in depth conversation about migrant resilience, german bureaucracy, why it’s s…

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Eure häufigsten Fragen zum Thema Angststörung und Depression - Teil 1 19:02

1M ago19:02

19:02

Folge 266: In dieser Podcastfolge beantworte ich Eure häufigsten Fragen. Ich erzähle Euch von all meinen Symptomen der Angststörung und wie ich sie losgeworden bin, ihr erfahrt mehr zu meinen Erfahrungen mit Anti Depressiva, meine Heilung, wie lange ich krankgeschrieben war, wann ich festgestellt habe, dass ich wieder arbeiten "kann" und vieles meh…

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Warum trainieren wir falsch, Herr Neumann? 45:21

1M ago45:21

45:21

Zu einseitig, zu wenig abgestimmt auf die Bedürfnisse des Einzelnen, trainieren viele, ist Orthopäde Arvid Neumann überzeugt. Was gesünder wäre und beweglicher machen würde, erklärt er in dieser Episode von „Ist das gesund?“.Oleh Kleine Zeitung

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Danny Lee (KOR): Modeln in Asien, Hollywood-Setrunner & Corona-Crash 2:22:26

2M ago2:22:26

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Danny Lee wollte eigentlich immer zum Film. Doch eine Begegnung mit dem koreanischen Superstar Rain brachte ihn zum Modeln. Jahrelang tingelt Danny durch asiatische Länder und lebt einen "Lifestyle, der süchtig macht": Reisen, Aufmerksamkeit, Daten – bis Corona für den Crash sorgt. Mit Frank spricht Danny sehr offen über Drehen mit Kate Winslet, ze…

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045 - Mythos entlarvt: Das Gebet ist keine Last! 💕 31:32

2M ago31:32

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🤲🏻Das Gebet1.0 - Die Wahrheit über das Gebet ▶ Hier gelangst du zum Youtube-Video ◀ (Abonnieren und Kommentieren erwünscht.)Oleh deendunya_zh

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Selbstzweifel und Ängste überwinden, negativen Gedanken loslassen mit diesem Tool - Sprachnachricht #45 4:57

2M ago4:57

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Folge 265: In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine Sache vor, die mir enorm geholfen hat, Selbstzweifel, Ängste und negativen Gedanken aufzulösen. 👉🏼Hier gehts zum brandneuen Instagram Channel: https://www.instagram.com/channel/AbaCwcOkzX_rGDHG/ 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠h⁠ttps://happydings.net/buecher/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du meinen…

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Generalisierte Angststörung: Medikamente oder Psychotherapie? 6:47

2M ago6:47

6:47

Generalisierte Angststörung: Medikamente oder Psychotherapie? Welcher Behandlungsansatz verspricht bessere Therapieergebnisse?Eine brandneue Meta-Analyse soll Antworten liefern:Studie:Emily Carl, Sara M. Witcraft, Brooke Y. Kauffman, Eilis M. Gillespie, Eni S. Becker, Pim Cuijpers, Michael Van Ameringen, Jasper A. J. Smits und Mark B. Powers (2019)…

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BEWERTUNGSANGST überwinden mit VR? 13:43

2M ago13:43

13:43

Die traditionelle Therapie zur Behandlung sozialer Ängste umfasst häufig kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie, bei der Patienten schrittweise und wiederholt mit ihren Ängsten konfrontiert werden. In den letzten Jahren hat jedoch die kognitive Verhaltenstherapiein mithilfe der virtuellen Realität (VR) vermehrt vielversprechende Forsc…

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Schluckstörungen 42:45

2M ago42:45

42:45

Etwa 5 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schluckstörungen. Die Betroffenen haben Probleme damit, Getränke oder Speisen zu sich zu nehmen. Im Extremfall ist eine normale Ernährung nicht mehr möglich und es kann zu Mangelerscheinungen kommen. Ein Facharzt klärt in der Sendung über die Symptome, Diagnosen und Therapien auf.…

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Meditation Ängste loslassen & Entspannung finden - ideal für den Herbst 8:19

2M ago8:19

8:19

Folge 264: In dieser Podcastfolge wartet eine kleine Meditation für den Herbst auf dich. Nimm dir heute gerne mal 10 Minuten Zeit zum Entspannung finden und machen diese kleine Meditation gegen Ängste mit mir gemeinsam. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠h⁠ttps://happydings.net/buecher/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich …

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044 - 🧠Mindset3.0 - Der unvermeidliche Untergang ohne FOKUS ⚠ I So entsteht Chaos 🌪 28:20

2M ago28:20

28:20

🧠Mindset3.0 - Der Untergang ohne FOKUS ⚠ I So entsteht Chaos 🌪 ▶ Hier gelangst du zum Youtube-Video ◀ (Abonnieren und Kommentieren erwünscht.)Oleh deendunya_zh

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Zum Wiederhören: Was ist dran am Hype um Vitamin D, Frau Amrein? 31:18

2M ago31:18

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Zum Wiederhören: Es gilt als das Sonnenvitamin und es werden ihm allerlei positive Wirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben: starke Knochen, ein fittes Immunsystem, Schutz vor Krebs – all das soll uns Vitamin D liefern. Doch was ist wirklich dran am Hype rund um das Vitamin, das eigentlich ein Hormon ist? Wer braucht die zusätzliche Vitamin-D-Ein…

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Burnout vorbeugen, Selbstfindung und der Weg zum Glück - Community Interview mit Yvonne 40:35

2M ago40:35

40:35

Folge 263: In dieser Podcastfolge sprechen ich mit Yvonne Lacina, einer Teilnehmerin meines Glücks Kurses über das Thema Glücklich-Sein und -Werden, Burnout vorbeugen und Selbstfindung. 👉🏼 zu Yvonnes Roman: https://www.omnino-verlag.de/autoren/Yvonne-Lacina-Blaha-195.htm 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠h⁠ttps://happydings.net/buecher/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Philip Ibrahim (ETH): Hotel-Nerd, Deutsche Gastfreundschaft & Toilettentipps 1:35:50

2M ago1:35:50

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Philip Ibrahim ist General Manager von "The Social Hub" in Berlin, einem Hotel-Co-Working-Space-Eventlocation-Hybrid am Alexanderplatz. Im Podcast spricht Phil über Deutsche Gastfreunschaft, seinen Schwaben-Patriotismus, Reisen nach Äthiopien und wie er mit Kritik von Gäst*innen umgeht. Über Hotel Do’s and Don’ts, überflutete Bäder, unnütze Tagesde…

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Warum du dich um dein Nervensystem kümmern solltest, wenn du unter Angst und Panik leidest - plus Bodyscan Entspannungsübung 13:12

2M ago13:12

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Folge 262: In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Angst und Nervensystem und warum gerade Menschen mit Angst(störung) sich darum kümmern sollten, das Nervensystem zu regulieren. Am Ende mache ich mit dir noch eine 3 Minuten Entspannungsübung, um das Nervensystem zu beruhigen. Mehr Infos zum Workshop: https://elopage.com/…

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Wie komme ich an die RSV-Vorsorge für mein Baby, Herr Strenger? 19:47

2M ago19:47

19:47

Wir haben schon einmal eine Episode zum Thema RSV aufgenommen, hier zum Nachhören: https://www.kleinezeitung.at/lebensart/gesundheit/gesundheitstalk/6329443/MedizinPodcast_Wieso-ist-RSV-so-gefaehrlich-fuer-mein-Baby-HerrOleh Kleine Zeitung

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Podcast Angststörung

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Panduan Rujukan Pantas