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Mit Energie und Fokus in den Tag: Tipps für mehr Vitalität und Klarheit
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INHALT
Im trüben November können wir leicht in ein Tief fallen – aber das muss nicht sein! In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es darum, wie du deinen Körper und Geist bewusst mit Energie füllst, um voller Tatendrang und Klarheit in den Tag zu starten. Mit einfachen Ritualen, kraftvollen Übungen und einem positiven Fokus zeigst du deinem Körper, wie er die Energie findet, die er braucht.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Energie-Booster für den Alltag: Erfahre, warum Nüsse wahre Kraftpakete sind und wie sie deinen Körper und dein Gehirn optimal versorgen.
- Dein persönliches Energie-Manifest: Finde heraus, welche Aktivitäten dich aufladen und wie du sie gezielt in deinen Alltag integrieren kannst.
- Bewegung für den Kickstart: Aktiviere mit einer kurzen Bauchmuskelübung deinen Kreislauf und schaffe dir ein Energiepolster für den Tag.
Diese Folge ist deine Einladung, achtsam und mit neuer Kraft in den Tag zu starten. Speichere sie ab und teile sie mit jemandem, der auch ein bisschen mehr Energie gebrauchen könnte!
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