Artwork

Kandungan disediakan oleh science2muscle.it. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh science2muscle.it atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Solo 3 - Modello fitness-fatica, riduzione volume e intensità, danno muscolare e altro

1:02:48
 
Kongsi
 

Manage episode 311931976 series 3202964
Kandungan disediakan oleh science2muscle.it. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh science2muscle.it atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

TIMESTAMP:

3:00 - Modello fitness-fatica

8:00 - Taper vs scarico

15:00 - Riduzione volume (cut vs massa)

26:00 - Riduzione intensità (livello atleta)

31:00 - Tipi di fatica (periferica, danno muscolare, CNS)

38:00 - Tessuti connettivi

40:00 - Fattori psicologici

42:00 - Proattivo vs Reattivo

44:30 - Variazioni caloriche (cut vs massa)

50:00 - Scarico attivo vs passivo (vacanze, mentalità)

54:00 - Frequenza scarico (età, volume, intensità, stress esterni)

Instagram: @marco.sterpa @science2muscle

Coaching

Programma personalizzato

Programmi gratuiti

  continue reading

38 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 311931976 series 3202964
Kandungan disediakan oleh science2muscle.it. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh science2muscle.it atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

TIMESTAMP:

3:00 - Modello fitness-fatica

8:00 - Taper vs scarico

15:00 - Riduzione volume (cut vs massa)

26:00 - Riduzione intensità (livello atleta)

31:00 - Tipi di fatica (periferica, danno muscolare, CNS)

38:00 - Tessuti connettivi

40:00 - Fattori psicologici

42:00 - Proattivo vs Reattivo

44:30 - Variazioni caloriche (cut vs massa)

50:00 - Scarico attivo vs passivo (vacanze, mentalità)

54:00 - Frequenza scarico (età, volume, intensità, stress esterni)

Instagram: @marco.sterpa @science2muscle

Coaching

Programma personalizzato

Programmi gratuiti

  continue reading

38 episod

Todos los episodios

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas