#451 Formtoppning - vad har hänt i forskningen?

Prestera Mera by Umara

Kandungan disediakan oleh Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

7M ago 30:08

MP3•Laman utama episod

Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren?

Studierna:

Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023

Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis | PLOS ONE 2022

The Effects of Tapering on Performance in Elite Endurance Runners: A Systematic Review 2018

Tidsschema:

06:11 Formtoppning “the basics”

09:30 Formtoppningens olika utmaningar

28:20 Slutsats

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

482 episod

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness