Send us a text On this very funny short Bonus Show, standup comic Mack Dryden shares his story about going to the Dentist...you'll never believe what happens...Hilarious! Look for Mack Dryden's "NEW" Dry Bar Comedy Special... Please Listen, Enjoy, and Share where you can...Thanks!! Support the show Standup Comedy Podcast Network.co www.StandupComedyPodcastNetwork.com Free APP on all Apple & Android phones....check it out, podcast, jokes, blogs, and More! For short-form standup comedy sets, listen to: "Comedy Appeteasers" , available on all platforms. New YouTube site: https://www.youtube.com/@standupcomedyyourhostandmc/videos Videos of comics live on stage from back in the day. Please Write a Review: in-depth walk-through for leaving a review. Interested in Standup Comedy? Check out my books on Amazon... "20 Questions Answered about Being a Standup Comic" "Be a Standup Comic...or just look like one"…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 29d ago
Ditambah one tahun yang lalu
Kandungan disediakan oleh Agata Synoradzka. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Agata Synoradzka atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
))
Daily Deals
Podcast Berbaloi untuk Didengar
DITAJA
Na Pełnym Baku
Tandakan semua sebagai (belum) dimainkan
Manage series 3551362
Kandungan disediakan oleh Agata Synoradzka. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Agata Synoradzka atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Witajcie w ’Na pełnym baku’ - podcast, który łączy pasję do sportów wytrzymałościowych, głębokie refleksje nad życiem oraz inspirujące rozmowy o zdrowym stylu życia. Przygotuj się na głębokie rozmowy o żywieniu w sporcie, strategiach treningowych dla biegów górskich oraz inspirujące historie o dążeniu do bycia lepszym w sporcie i życiu. Razem odkrywamy, jak osiągać pełen potencjał, nie tylko na trasie, ale także w codziennych wyzwaniach. Dołącz do drużyny ”Na Pełnym Baku” aby czerpać inspirację i motywację do życia na pełnych obrotach! -https://www.agatasynoradzka.com/
…
continue reading
16 episod
Kongsi
Tandakan semua sebagai (belum) dimainkan
Manage series 3551362
Kandungan disediakan oleh Agata Synoradzka. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Agata Synoradzka atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Witajcie w ’Na pełnym baku’ - podcast, który łączy pasję do sportów wytrzymałościowych, głębokie refleksje nad życiem oraz inspirujące rozmowy o zdrowym stylu życia. Przygotuj się na głębokie rozmowy o żywieniu w sporcie, strategiach treningowych dla biegów górskich oraz inspirujące historie o dążeniu do bycia lepszym w sporcie i życiu. Razem odkrywamy, jak osiągać pełen potencjał, nie tylko na trasie, ale także w codziennych wyzwaniach. Dołącz do drużyny ”Na Pełnym Baku” aby czerpać inspirację i motywację do życia na pełnych obrotach! -https://www.agatasynoradzka.com/
…
continue reading
16 episod
Semua episod
×
1 #16 Sok z cierpkiej wiśni Hit czy Kit? UTMB w 25h Miałam Sen! 36:25
36:25 
Main Kemudian 
Main Kemudian 
Senarai 
Suka 
Disukai36:25
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiOdcinek: Sok z cierpkiej wiśni i moje biegowe marzenie 🏃♂️🍒 W tym odcinku opowiadam o suplemencie, który może pomóc w regeneracji – soku z cierpkiej wiśni. Dowiesz się, jak działa, jakie ma właściwości i czy warto go włączyć do swojej rutyny. Ale to nie wszystko! Dzielę się też czymś bardzo osobistym – swoim biegowym marzeniem. Przyznaję, że ta deklaracja budzi we mnie obawy, ale z drugiej strony czy można się bać swoich marzeń?! Zapraszam Was do wysłuchania tego emocjonalnego wyznania. Opowiem, na jaką imprezę biegową się szykuję i dlaczego tak bardzo cieszę się na tę przygodę. Zapraszam do słuchania! 🎧💪 Na Pełnym Baku- Instagram Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
Hej w dzisiajeszym odcinku: Podsumowanie sezonu 2024 Czego możecie się spodziewać w najbliższym czasie na moich mediach społeczniościowych Co mnie czeka w 2025 roku?! Do jakiego teamu się dostałam?! Gdzie będę walczyć o podium w najbliższym sezonie biegowym Kochani lecimy po swoje! czuję że rok 2025 będzie wyjątkowy! Mam nadzieję, że również u WAS! Do zobaczenia na trasie! Ściskam <3 Więcej znajdziecie na moich profilach, Zapraszam! Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
Dzisiaj zabieram Was w podróż! W podróż po moim biegu ultra, na którym zajełam pierwsze miejsce wsród Pań na dystansie 70km. Mało brakowało a zeszłabym z trasy.. lecz moja mocna głowa pozwoliła mi z sukcesem ukończyć bieg. Trening, Odżywianie, Regeneracja i mocna głowa to bez wątpienia elementy których nie może Ci zabraknąć podczas tak długich wysiłków. Jestem Ciekawy jak to wygląda u mnie? Oczywiście zapraszam do odsłuchu! Zapraszam również na moje profile: Na Pełnym Baku FB Na Pełnym Baku Instagram Na Pełnym Baku strona internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #13 wyścig 2/3 Liga Narodów- ITRA- i pudło! 50:01
50:01 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai50:01
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiW dzisiejszym odcinku: - Objaśniam dlaczego biegnę 3 biegi ultra w przeciągu dwóch miesięcy - Dzielę się z Wami strategią żywieniową na bieg 5,5h - Jak się czuję po biegu i ile wynosi moje tętno spoczynkowe :) Jak zawsze zapraszam do odsłuchu! Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #12 Maraton Górski poniżej 5h! 1:07:02
1:07:02 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai1:07:02
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiWitajcie! W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim starcie w biegu górskim na dystansie maratonu w Belgijskich Ardenach. Co mnie niezwykle cieszy, wywalczyłam wynik z którego jestem niezwykle dumna! To mój pierwszy taki "szybki" jak na mnie start :P Dzielę się w tym odcinku moim "mentalem" oraz tipami jakie stosuje na takiego typu wyzwaniach. Zwracam uwagę na błędy żywieniowe innej zawodniczki, które moim zdaniem utrudniły jej znaczocą rywalizacje. Zapraszam do odsłuchu! https://www.agatasynoradzka.com/ Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku- FB "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #11 Trail Verbier - Czarna strona prestiżowych imprez biegowych 58:11
58:11 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai58:11
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiZdawać by się mogło, że takie imprezy jak UTMB zachwycą nas swoją "wspaniałą atmosferą", jeżeli chodzi o organizację i rozpieszczanie biegaczy. Prawada jest zgoła inna. Oto odcinek w którym opowiadam o swoim starcie w Szwajcarii. Z upragnionych 76km zrobiło się 17 km... Oczywiście zdrowie i bezpieczeństwo biegaczy jest najważniejsze lecz... komunikacja, jasny przekaz w mediach społeczościowych w trakcie tej imprezy... zostawiały wiele do życzenia... niestety. W tym odcinku podzielę się z Wami swoimi problemami zdrowotnymi przed samym startem oraz konsekwencjami z jakimi musze się mierzyć tuz po nim. Chciałabym zaznaczyć, że biegi ultra są wymagające, trudne i sieją spustoszenie w organizmie. Nie zapominajmy o tym, i realnie dbajmy o odżywczą dietę na codzień , aby zminimalizować te negatywne konsekwencję. Jak zawsze, zapraszam do odsłuchu! "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #10 Wings for life-Breda. Mój obóz biegowy w Chorwacji 59:11
59:11 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai59:11
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiCześć! W dzisiejszym odcinku opowiadam o: Autentyczności w mediach społecznościowych i o tym, po co pokazuję Wam swoją wagę każdego dnia na instagramie O braku ruchu w dzisiejszych czasach Dlaczego biegając dużo, często tyjemy? Wings for Life-Breda oczami kibica Mini obóz biegowy w Chorwacji, jak go zrobie i ile bedę tam biegać Na koniec nowości: jakie zmiany się u mnie szykują i gdzie mnie będziecie mogli znaleźć :) Oczywiście zapraszam na moje media społecznościowe: Na pełnym baku- Instagram Na pełnym baku FB Na pełnym baku - Strona internetowa " Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #09 Trail du Grand Ballon- Relacja z biegu górskiego na dystansie 72km 1:06:19
1:06:19 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai1:06:19
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiW najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi doświadczeniami, błędami i cennymi lekcjami, które wyniosłam z tego wyjątkowego wyzwania. Moja przygoda z ultra bieganiem była pełna wyzwań, ale także niezwykle satysfakcjonująca. Mimo popełnionych błędów i trudności, dotarłam do mety, plasując się na 9. pozycji spośród 40 niesamowitych kobiet, które stanęły na starcie. To osiągnięcie sprawia, że czuję się zaszczycona i pełna wdzięczności za możliwość wzięcia udziału w tej ekscytującej przygodzie. Podczas tego odcinka przygladam się każdemu etapowi mojego biegu górskiego, analizując decyzje, które podjełam, i błędy, które popełniłam. Wskazuję również, co bym zmieniła, gdybym miała szansę cofnąć się w czasie. Dzięki tej retrospekcji moja wiedza i umiejętności biegowe zyskują nowy wymiar, a przyszłe wyzwania stają się jeszcze bardziej ekscytujące. Przyłączcie się do mnie, gdy dzielę się moimi przeżyciami z szlaku, inspirując Was do podejmowania nowych wyzwań i rozwijania się, zarówno fizycznie, jak i mentalnie, na drodze do własnych celów ultra biegowych. Zapraszam oczywiście do sledzenia moich profili: Na Pełnym Baku- strona Internetowa Na Pełnym Baku- Instagram Na Pełnym Baku- FB "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #08Podsumowanie biegu Let's Race! Dalsze plany Ultra 57:12
57:12 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai57:12
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiHej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł tam również mój rekord personalny. Jest to luźny odcinek w którym opowiadam o moich ograniczeniach, jakie zauważyłam przy okazji tego biegu. Dzielę się z Wami również moimi planami na najbliższy czas, jeżeli chodzi o starty w biegach ultra. Mam nadzieję, że taki luźny odcinek przypadnie Wam do gustu i oczywiście jak zawsze, Zapraszam do odsłuchu! Agata Synoradzka- strona internetowa Na Pełnym Baku - FB Na Pełnym Baku- Instagram "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #07 Tam gdzie Sport spotyka się z Dobrem! 40:32
40:32 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai40:32
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiWitajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gościem mojego programu jest Ewelina, członek zespołu Let's Race, organizacji znanej z promowania zdrowego trybu życia w Niderlandach poprzez aktywność fizyczną oraz wsparcie dla potrzebujących, którzy w wyniku wypadku stracili zdrowie. W trakcie rozmowy Ewelina opowie nam o niezwykłym wydarzeniu, które po raz pierwszy odbędzie się w Maasdijk-7 kwietnia To nie tylko okazja do wspólnego uprawiania sportu, ale przede wszystkim szansa na wspieranie tych, którzy tego najbardziej potrzebują. Co sprawia, że każdy krok uczestników staje się krokiem w kierunku pomocy dla innych. Ewelina podkreśli, że na miejscu uczestnicy mogą spodziewać się nie tylko emocjonujących wyzwań sportowych, ale również niezapomnianej atmosfery wspólnoty i solidarności. To doskonała okazja, aby połączyć pasję do sportu z szlachetnym celem pomagania innym. Przypomina nam, że to właśnie poprzez takie działania budujemy silną i serdeczną społeczność, która potrafi wspierać się nawzajem nie tylko na boisku czy trasie biegowej, ale także w życiu codziennym. Tak więc, jeśli chcesz doświadczyć niezapomnianych emocji sportowych i jednocześnie poczuć radość z niesienia pomocy, dołącz do nas 7 kwietnia w Maasdijk. To będzie nie tylko dzień pełen aktywności fizycznej, ale również moment, który pozostawi ślad w sercach wielu osób i pomoże tym, którzy tego najbardziej potrzebują. Do zobaczenia na starcie! Wydarzenie na FB- 7 kwietnia bieg w Maasdijk Strona Internetowa- Let's Race Let's Race- Instagram Zapraszam również na: Strona Internetowa- Na Pełnym Baku Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku- Instagram "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #06 Odcinek bardzo Osobisty! Czy tak naprawdę znamy swoje ciało? I swoje możliwości? 58:15
58:15 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai58:15
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiCześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan Wyzwania ponad nasz stan naszego umysłu Zmiana pracy i pójście własną drogą Ludzie to energia możesz ją brać ale również dawać! Jest to bardzo osobisty odcinek. Dzielę się w nim swoimi spostrzeżeniami na temat niezwykłych osiągnięc w swiecie sportu. Jestem ciekawa czy tak samo jak Ja.. Wy również zadajecie sobie pytania: jak coś jest możliwe? I co tak na prawdę jest kluczowe aby osiągnąc ten cel? Zapraszam do dyskujsi na moim koncie: Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku- FB "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością? Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, rekompozycja ciała- gdzie mięśnie mają znaczenie i ile powinno ich być? Czy Twoja masa ciała może być kluczem do osiągnięcia wyższych szczytów w biegach górskich? Przekonaj się, słuchając tego odcinka! Jezeli podobają Ci się treści które tworze, zapraszam do odwiedzenia moich profili: Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku - FB Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Martyną, instruktorką Zumby fitness od lat, która dzieli się swoim doświadczeniem z tańcem jako narzędziem walki z depresją i wewnętrznym krytykiem. Martyna opowiada nam, jak Zumba stała się dla niej oazą spokoju w nurcie codzienności macierzyństwa, jak dzięki rytmowi i energii tańca odkryła siłę do pokonywania własnych ograniczeń. Razem zagłębiamy się w dyskusję o tym, jak taniec i ruch mogą wpływać na nasze emocje i samopoczucie oraz jak możemy wykorzystać tę pasję do budowania pozytywnego obrazu siebie. Przyłączcie się do nas, by odkryć, jak Zumba może być nie tylko formą aktywności fizycznej, ale także sposobem na odbudowę naszej wewnętrznej siły i pewności siebie. W tym odcinku pokazujemy, że marzenia mogą być kluczem do przemiany i spełnienia - wystarczy tylko odważyć się podążać za nimi. Martyne możecie znaleźć tutaj: Martyna- FB Martyna- Instagram Na pełnym Baku znajdziecie: Na Pełnym Baku- Instagram Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #03 Plany na Szwajcarię/ Podsumowanie Półmaratonu 31:32
31:32 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai31:32
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie publikuje tego! Lecz po chwili wpadłam na pomysł, że jest to całkiem zabawne i wykorzystam to, aby zorganizować konkurs:D Więc moi drodzy oto zasady: Pierwsze trzy osoby które zgłoszą się do mnie z poprawną odpowiedzią otrzymają prezent niespodziankę :) Nieważne, czy to będzie instagram, facebook czy formularz kontaktowy na mojej stronie internetowej :) A Pytanie brzmi: Jakie słowo jest najczęściej używane w tym odcinku? A poza konkursem, zapraszam na wysłuchanie tego odcinka w którym opowiadam " na luzie". Jak przebiegł mój półmaraton, jakie były założenia oraz jak to wyglądało pod względem żywienia. Opowiadam również co jest moim celem na Szwajcarię: Trail Verbier St Bernard by UTMB oraz co trenuje już teraz, aby przygotować się do tego biegu ;) Na więcej moich treści zapraszam oczywiście na moje profile: Na Pełnym Baku - FB Na Pełnym Baku- Instagram Na Pełnym Baku- Strona internetowa "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
1 #02 Jak Biegać bez spiny i kochać Życie 47:10
47:10 Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka Disukai47:10
Main Kemudian Main Kemudian Senarai Suka DisukaiCześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do życia zaraża świat! Jest to luźna rozmowa w której poruszamy takie tematy jak: Menstruacja u kobiet Godzenie sportu z życiem, domem i prowadzeniem biznesu Dlaczego ważne jest aby mieć czas dla Siebie Jak trenujemy i czego szukamy w bieganiu Opowiadamy o grupie "Polacy Biegają w nl" Dla kogo są biegi ultra a dla kogo zdecydowanie nie Rozmawiamy również o stawianiu granic i dlaczego ważne jest aby mieć pasje i móć się z nią dzielić Poruszamy temat związków i tego jak szukać balansu aby lepiej żyć Z góry przepraszam za stukoty w tle ;) Nadal pracuje nad tym, aby te podcasty były jak najlepsze. Wymaga to jednak czasu, większej wiedzy oraz praktyki. Niemniej jednak, myśle że będzie to przyjemny materiał do odsłuchu który śmiało możecie wziąć na biegowy trening :) Zapraszam do odsłuchu! A więcej moich treści możecie znaleźć na: Na Pełnym Baku- strona internetowa Na Pełnym Baku- Instagram Na Pełnym Baku - Facebook "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "…
Selamat datang ke Player FM
Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
))
