#183 Morgen-Meditation - Ein guter Start in den Tag

Happy You | Meditation & Entspannung

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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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QUALIFIED: How Competency Checking and Race Collide at Work with Shari Dunn | 284 33:58

10 days ago33:58

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33:58

In this episode, we delve into the concept of being "qualified" in the workplace, examining who gets labeled as such, who doesn't, and the underlying reasons. We explore "competency checking"—the practice of scrutinizing individuals' abilities—and how it disproportionately affects underrepresented groups, often going unnoticed or unchallenged. Our discussion aims to redefine qualifications in a fair, equitable, and actionable manner. Our guest, Shari Dunn , is an accomplished journalist, former attorney, news anchor, CEO, university professor, and sought-after speaker. She has been recognized as Executive of the Year and a Woman of Influence, with her work appearing in Fortune Magazine, The Wall Street Journal, Ad Age, and more. Her new book, Qualified: How Competency Checking and Race Collide at Work , unpacks what it truly means to be deserving and capable—and why systemic barriers, not personal deficits, are often the real problem. Her insights challenge the narratives that hold so many of us back and offer practical solutions for building a more equitable future. Together, we can build workplaces and communities that don’t just reflect the world we live in, but the one we want to create. A world where being qualified is about recognizing the talent and potential that’s been overlooked for far too long. It’s not just about getting a seat at the table—it’s about building an entirely new table, one designed with space for all of us. Connect with Our Guest Shari Dunn Website& Book - Qualified: https://thesharidunn.com LI: https://www.linkedin.com/today/author/sharidunn TikTok: https://www.tiktok.com/@thesharidunn Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Holding It Together: Women As America's Safety Net with Jessica Calarco | 215 How To Defy Expectations with Dr. Sunita Sah | 271 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

about a year ago 9:40

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#185 Geführte Visualisierungsübung – Dein Ziel lebendig werden lassen 14:47

7 days ago14:47

14:47

Hast du ein Ziel, das du wirklich erreichen möchtest? In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierungsübung, mit der du dein Ziel nicht nur klarer sehen, sondern es auch emotional verankern kannst. Denn je lebendiger deine Vorstellung, desto stärker richtet sich dein Unterbewusstsein darauf aus, es Wirklichkeit werden zu lassen. Mach es dir bequem, schließe die Augen und tauche ein in die Welt deiner Möglichkeiten. Lass uns gemeinsam dein Ziel spürbar, greifbar und real machen. 💫 Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#184 Traumreise in einen entspannten Schlaf – Reise mit einem Meeresbewohner 22:22

21 days ago22:22

22:22

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine entspannende Reise in die Weiten des Ozeans. Lass den Tag hinter dir, finde Ruhe und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Mit sanften Bildern und einer beruhigenden Atemführung begleite ich dich durch die fließenden Bewegungen des Wassers – getragen, sicher, frei. Perfekt zum Abschalten, Loslassen und sanften Einschlummern. 💙 Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#183 Morgen-Meditation - Ein guter Start in den Tag 9:40

5 weeks ago9:40

9:40

Starte deinen Tag mit Klarheit und Ruhe! In dieser Morgenmeditation erwarten dich achtsame Atemübungen, Dankbarkeitsrituale und eine kraftvolle Visualisierung, die dir Energie und Fokus schenkt. Gönn dir diesen Moment nur für dich. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#182 Lichtreise - Der leuchtende Sternenmarkt 14:33

10 weeks ago14:33

14:33

Lass dich an einen außergewöhnlichen Ort entführen: den Sternenmarkt, wo Wünsche wachsen und Träume lebendig werden. In dieser Traumreise begegnest du leuchtenden Geschenken für dein Herz, einem magischen Baum aus Licht und einer Ruhe, die dich tief berührt. Gönn dir eine Auszeit voller Fantasie, Frieden und innerer Stärke. Schließe die Augen, atme tief durch – und komm mit auf diese Reise. ✨ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#181 Resilienztraining - Der Atemanker 14:05

12 weeks ago14:05

14:05

Wie können wir in schwierigen Zeiten stark bleiben? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die Welt der Resilienz. Ich erkläre dir, warum Resilienz wie ein mentaler Muskel ist, den du trainieren kannst, und wir gehen gemeinsam in eine wohltuende Atemübung, die dir hilft, im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu finden. Resilienzkurs: https://happy-you.de/veranstaltung/resilienztraining/…

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#180 Meditation des inneren Kriegers 16:09

14 weeks ago16:09

16:09

Bist du bereit, deine innere Stärke zu aktivieren? In der neuen Folge führe ich dich durch die kraftvolle Krieger-Meditation – perfekt, um Mut, Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#179 Was du noch nicht über dich wusstest – Achtsame Fragen für tiefe Einblicke 11:50

16 weeks ago11:50

11:50

In dieser Folge erkunden wir Achtsamkeit auf eine ungewöhnliche Weise: mit Fragen, die überraschen und zum Nachdenken anregen. Statt klassischer Achtsamkeitsübungen tauchen wir in tiefere Selbstreflexion ein und beleuchten Seiten von dir, die im Alltag oft verborgen bleiben. Mit Zettel und Stift gewappnet, führst du einen achtsamen Selbsttest durch, der dir neue Einsichten schenkt und dich einlädt, einen frischen Blick auf dich selbst zu werfen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#178 Meditation vor einem wichtigen Termin 19:56

18 weeks ago19:56

19:56

Heute widmen wir uns der Kunst, innere Ruhe vor wichtigen Terminen zu finden. Wenn Nervosität, Zweifel oder Hektik aufkommen, kann diese Meditation dir helfen, deine Gelassenheit zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und deinen Geist auf den Moment vorzubereiten. Egal ob Vorstellungsgespräch, Präsentation oder Meeting – nimm dir diese kurze Auszeit, um fokussiert und klar in deinen Termin zu gehen und deinen inneren Anker in stressigen Zeiten zu finden! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#177 Entspannen im Herbstlicht - Ein Spaziergang für die Seele 13:39

20 weeks ago13:39

13:39

Heute nehme ich dich mit auf einen ausgedehnten Herbstspaziergang. In dieser Phantasiereise tauchst du ein in die farbenfrohe, beruhigende Welt des Herbstes – eine Reise durch goldene Wälder und stille Seen, die dich mit tiefer Ruhe und neuer Energie erfüllt. Nimm dir eine Auszeit, um dich zu entspannen, die Natur zu spüren und in deine innere Gelassenheit zu finden. Perfekt, um Körper und Geist auf sanfte Weise in Einklang zu bringen. Schließe deine Augen und genieße die Ruhe des Herbstes. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#176 Das Geheimnis der Langeweile 22:01

22 weeks ago22:01

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Du fühlst dich oft unruhig, wenn es nichts zu tun gibt? In dieser Folge lade ich dich ein, Langeweile neu zu entdecken. Erfahre, wie du durch bewusste Pausen kreativer wirst und deinem Geist Raum gibst, sich zu entfalten. Als Highlight wartet eine praktische Übung auf dich: die Langeweile-Meditation. Nimm dir 10 Minuten Zeit, um den Moment des Nichtstuns zu genießen und dabei neue Klarheit zu finden. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#175 Meditation zur Farbe Grün 14:14

24 weeks ago14:14

14:14

In der neuesten Folge tauchen wir in die beruhigende und harmonisierende Kraft der Farbe Grün ein. Grün steht für Wachstum, Heilung und Balance – und in dieser Meditation verbinden wir uns tief mit ihrer Energie. Lass dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie du die grüne Lebenskraft nutzen kannst, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Egal, ob du Entspannung suchst oder einfach den Alltag hinter dir lassen möchtest – diese Meditation schenkt dir eine tiefe Verbindung zur Natur und zu dir selbst. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#174 Qi Gong für EinsteigerInnen 13:40

29 weeks ago13:40

13:40

Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Episode leite ich dich durch einfache Qi Gong-Übungen, die du bequem zu Hause mitmachen kannst. Sommer-Gutschein! Mit dem Code "august" sparst du bis 31.08.2024 15% auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Der Gutschein ist im Kassenbereich einlösbar: Onlinekurs Autogenes Training (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Progressive Muskelanspannung (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Qi Gong für Einsteiger (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs „Ich kann meditieren! Dein großer Meditationskurs für Einsteiger“ Onlinekurs 30-Tage-Online-Achtsamkeits-Challenge Online-Workshop „Genug geknirscht – Dein Workshop für einen entspannten Kiefer“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 8 Brokate“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 18 Figuren der Harmonie“ Onlinekurs „Kinder Qi Gong für Zuhause“ Hier geht´s zur Buchung!…

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#173 Stressbewältigung – Schnelle Hilfe für hektische Tage 10:48

34 weeks ago10:48

10:48

🎙️ Neueste Episode von "Happy You: Meditation und Entspannung" Stress im Alltag? Keine Zeit für lange Pausen? Dann ist die neueste Folge genau das Richtige für dich! 🌟 Tauche ein in eine 11-minütige Entspannungseinheit, die dir hilft, schnell und effektiv Stress abzubauen. Atemmeditation, Körperwahrnehmung, Visualisierung und Dankbarkeitsübungen – alles in einer Episode! 🙏✨ Hör rein und finde deine innere Ruhe. 🧘‍♀️💖 Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#172 Traumreise - Ein Spaziergang durch den Wildblumengarten 13:07

37 weeks ago13:07

13:07

Begib dich auf eine inspirierende Reise voller Farben, Düfte und beruhigender Klänge. In dieser Folge kannst du in die faszinierende Welt eines Wildblumengartens eintauchen, in dem Schmetterlinge tanzen, Bienen summen und die Luft erfüllt ist von betörenden Aromen. Erlebe die Schönheit der Natur und finde Ruhe und Entspannung inmitten dieser blühenden Oase. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…

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#171 Kraft und Ausgleich durch die 4 Elemente 17:44

39 weeks ago17:44

17:44

Willkommen zum neuen Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und Luft. Namaste! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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