# 27 - Lär dig tjuvtanka med Maria Stjernqvist

Benny Ottosson - Feel good & Have fun!

Kandungan disediakan oleh Benny Ottosson. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Benny Ottosson atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

6+ y ago 24:06

MP3•Laman utama episod

Här får du en sprudlande människa. Maria sprider glädje och skratt runt sig. Med erfarenhet inom såväl idrott som företagande, har Maria idag inriktat sig på att förlänga liv… Detta genom att inspirera människor till att se över sin livsstil och samtidigt ha kul! Maria är Leg. sjuksköterska, personlig tränare, mental coach och hälsocoach som idag driver ett eget konsultbolag inom hälsa. Marias motto: ”Att alltid känna kärlek till mig själv och min omgivning”.
Här är hennes 4 bästa livsråd till dig som vill mer...
1. Mål-Vision: Ta reda på vad du vill att ditt liv ska innehålla. Bolla med någon om det behövs. Detta för att komma åt ”kärnan”.
2. Plan: Finns det du vill ha i ditt liv? Orkar du utöva/göra det du vill? Om inte, hur ska du göra och vad ska du göra?
3. Följ upp: Göööööör!! Om och om igen. Utvärdera; är jag på rätt väg? Ja-fortsätt, Nej-byt ”riktning”.
VIKTIGAST AV ALLT:
4. Stanna upp TANKA på med god energi från vänner, miljö, SKRATT!! Se till att kontinuerligt ”tanka”. Detta leder dig till ditt mål-vision.
Maria är också huvudinstruktör på vår tränings- och feel goodresa till Marocko i november. Du kan läsa mer om den här: http://www.feelgoodhavefun.nu/feel-good-have-fun-i-marocko
Maria hittar du lättast på Facebook: https://www.facebook.com/mariastjernqvistab
Lyssna nu på den inspirerande intervjun med detta energiknippe.

64 episod

#Kost #Hälsa #Biohacking #London #Benny Ottosson #Fitness #Health & Fitness