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DITAJA
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The “Know What You See” podcast delves into the ways our fundamental need to connect with others profoundly shapes our experience of life. On each episode, through conversations with experts and people just trying to make sense of it all, Brian Lowery takes a journey of exploration—answering and raising questions to deepen our understanding of and appreciation for the often surprising, sometimes perplexing, and now and then transcendent lives we create together.
Armonia Emocional
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La Dra. Carmen es psicóloga clínica en México y Estados Unidos. Ella también entrevista otros profesionales de salud mental. Directo de la sala de terapia, aprende sobre tus emociones, relaciones y tus habilidades de comunicación. Nuestro objetivo es inspirarte y que logres una felicidad estable. ¡Para escucha los mismos temas en inglés inscríbete al Podcast hermano Emotions in Harmony!
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Kaikki jaksot
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1 De la Desconexión al Amor Genuino: Cómo Construir una Relación Auténtica 39:59
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Disukai39:59![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
En este episodio especial para el mes del amor, la Dra. Carmen Román comparte herramientas clave para fortalecer la conexión en pareja y transformar las relaciones desde la desconexión hasta un amor genuino y auténtico. Este episodio ha sido extraído de una clase privada y compartido con el propósito de ayudarte a construir una relación más auténtica, basada en la comunicación, la confianza y el respeto mutuo. Lo que aprenderás: ¿Cuáles son las barreras que impiden mostrar tu vulnerabilidad? ¿Cómo puedes ser vulnerable y cuando poder serlo? ¿Cómo ser compasivo y desarrollarlo aún más? ¿Cómo ser más auténtico? La importancia de la autenticidad y la vulnerabilidad en el amor. Claves para cultivar una relación basada en el respeto y el crecimiento mutuo. ¡Hola, soy Carmen, (sshhhh, que no se entere mi equipo 🤫) me infiltré en estas notas para dejarte este mensaje que me emociona mucho! 📢 ¡Invitación especial a la firma de mi libro! 📖✨ Quiero aprovechar unos minutos para hacerte una invitación muy especial, estaré en la presentación y firma de mi libro “10% Más Egoísta”, que escribí junto a Rosa Estela Mendoza, la cita será el 14 de febrero de 2025 en Books Inc. Campbell, California, EEUU, a las 7:00 pm (Hora del Pacífico). Te dejo la dirección exacta, nos vemos allá: https://maps.app.goo.gl/Ze7Cio1Ez1rbf12o7 Si ya tienes tu libro, llévalo contigo y con mucho cariño te lo firmaré. ¡Será una gran oportunidad para compartir juntos y reflexionar sobre el amor propio y las relaciones! ¡Gracias por leerme! Te dejo, un abrazo, Carmen. Si este episodio resonó contigo, compártelo con quienes puedan necesitarlo y déjanos tus comentarios. Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido de valor para ti. ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
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1 Pinceladas de Resiliencia para Inmigrantes 47:21
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En este enriquecedor episodio del programa de radio de Mirna Pineda, la Dra. Carmen Román aborda junto a Mirna el profundo vínculo entre el arte y la resiliencia, explorando cómo ambos pueden ser herramientas poderosas para enfrentar desafíos emocionales y superar adversidades. Además, este episodio tiene un enfoque en el contexto de los inmigrantes, quienes a menudo recurren a la resiliencia para adaptarse a nuevas culturas, enfrentar la distancia de sus raíces y construir un nuevo futuro. Temas que exploramos en este episodio: ¿Qué es la resiliencia y cómo se conecta con el arte como medio de sanación emocional? Cómo el arte, en todas sus formas, ayuda a procesar emociones como la nostalgia, la tristeza o el estrés. Herramientas prácticas para utilizar el arte como parte de tu autocuidado y crecimiento personal. Reflexiones sobre la importancia de la comunidad y la creatividad en el proceso de adaptación de los inmigrantes. Lo que aprenderás en este episodio: Técnicas para desarrollar tu resiliencia emocional a través de actividades artísticas. Ejemplos inspiradores de cómo el arte puede ser un vehículo para la esperanza y la transformación. Cómo cultivar una mentalidad resiliente en momentos de cambio o incertidumbre. Consejos para integrar prácticas creativas en tu vida diaria como fuente de bienestar. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre el poder del arte como una herramienta universal de conexión, expresión y sanación. Si te identificas con este tema o conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta conversación, ¡comparte este episodio! Queremos seguir inspirando a las personas a encontrar fortaleza en su resiliencia y creatividad. Además, no olvides dejar tus comentarios o sugerencias sobre futuros temas en los que podamos profundizar en Armonía Emocional. Tu bienestar y crecimiento son nuestra misión ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
En este episodio especial de inicio de año, la Dra. Carmen Román, psicóloga, conductora del podcast Armonía Emocional y coautora del libro “10% Más Egoísta”, te invita a reflexionar sobre cinco objetivos espirituales que pueden ayudarte a comenzar el año con un enfoque renovado y lleno de propósito. Estos objetivos son herramientas poderosas para nutrir tu bienestar emocional, espiritual y mental, permitiéndote construir un camino más armonioso y pleno. Los cinco objetivos esenciales que exploramos en este episodio: Gratitud: Reconocer y valorar las bendiciones en nuestra vida, incluso en los momentos difíciles. Esperanza: Mantener una actitud positiva hacia el futuro, aun cuando enfrentamos incertidumbres. Compasión: Ser amables y empáticos con nosotros mismos y con los demás. Perdón: Liberarnos del peso del resentimiento y encontrar paz interior al dejar ir. Fe: Cultivar la confianza en algo más grande que nosotros mismos, ya sea espiritualidad, creencias personales o un sentido profundo de propósito. Lo que aprenderás en este episodio: Cómo implementar la gratitud diaria para mejorar tu bienestar emocional. Estrategias para mantener la esperanza activa en momentos de desafío. Prácticas simples para desarrollar la compasión en tus relaciones y contigo mismo. El impacto del perdón en la salud emocional y cómo dar el primer paso hacia él. Cómo fortalecer tu fe, ya sea en ti mismo, en tus creencias o en la vida en general, para encontrar fortaleza en los momentos de adversidad. Este episodio es una invitación a reflexionar, priorizar y conectar con lo que realmente importa al comenzar un nuevo año. Recuerda que cada uno de estos objetivos es un regalo que puedes ofrecerte para crecer y transformar tu vida desde el interior. Si este episodio resonó contigo o crees que alguien cercano podría beneficiarse de esta reflexión, ¡compártelo! Queremos acompañarte en tu camino hacia un año lleno de armonía emocional y espiritual. No olvides dejar tus comentarios y sugerencias para futuros episodios. ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
En este episodio especial de fiestas decembrinas, la Dra. Román-C comparte tips prácticos y herramientas emocionales para afrontar las fiestas decembrinas de manera saludable, tanto mental como emocionalmente. Las celebraciones de fin de año pueden ser un tiempo de alegría, pero también pueden traer estrés, nostalgia, conflictos familiares o tristeza. Este episodio está diseñado para ayudarte a encontrar balance y cuidar tu bienestar durante esta temporada. Temas que exploramos en este episodio: * Cómo gestionar las expectativas familiares y sociales durante las festividades. * Estrategias para superar sentimientos de soledad o nostalgia en esta época. * La importancia de establecer límites saludables con la familia y amigos. * Cómo encontrar momentos de paz y autocuidado en medio de la temporada festiva. Lo que aprenderás en este episodio: * Técnicas para regular tus emociones en situaciones difíciles o tensas. * Tips para celebrar las fiestas desde un lugar de gratitud y bienestar. * Cómo lidiar con el duelo o la ausencia de seres queridos durante las celebraciones. Este episodio es una guía para enfrentar los desafíos emocionales comunes de la temporada navideña y disfrutar de estas fechas con mayor serenidad y armonía. Recuerda: Las fiestas pueden ser un reto emocional, pero con las herramientas adecuadas, puedes convertirlas en una oportunidad para crecer y sanar. Comparte este episodio con alguien que lo necesite y déjanos tus comentarios y sugerencias para futuros temas COMPRA NUESTRO LIBRO: http://amazon.com/author/carmenroman COMPRA EL CURSO DEL LIBRO: https://emotionsinharmony.org/curso-dme ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
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1 Entiende y Atiende tus Necesidades Emocionales 47:08
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Disukai47:08![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
En este episodio de Armonía Emocional, disfrutarás de una conversación junto a Mirna Pineda, sobre un tema fundamental para el bienestar emocional: cómo entender y atender nuestras necesidades emocionales. Muchas veces, pasamos por alto nuestras necesidades internas mientras nos enfocamos en satisfacer las expectativas de los demás o cumplir con las demandas del día a día. Sin embargo, conocer y priorizar nuestras propias necesidades emocionales es esencial para vivir una vida equilibrada y plena. A lo largo de esta charla, exploramos aspectos clave como: La importancia de reconocer y validar nuestras emociones y necesidades. Cómo identificar las necesidades emocionales que solemos ignorar. Estrategias prácticas para atender y nutrir tu bienestar emocional. La conexión entre el autoconocimiento y la satisfacción de nuestras necesidades. Consejos para cultivar la autocompasión y el autocuidado en el proceso. Escucha este episodio para descubrir cómo el autoconocimiento y el autocuidado pueden ayudarte a vivir una vida más auténtica y en paz contigo mismo. A este tema le hemos dedicado un capítulo entero en nuestro libro “10% Más Egoísta”, el cual lo puedes adquirir en físico o digital en: http://amazon.com/author/carmenroman ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
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1 Respondiendo Preguntas de Suscriptores #2 19:45
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Disukai19:45![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
¿Tienes alguna pregunta sobre algún tema? Déjala en los comentarios o hazla directamente en el tema donde te surgió y quizás salga en el próximo Respondiendo Preguntas de Suscriptores. Hoy respondo preguntas de los temas: - ¿Por qué no puedo sentir amor? - Beneficios psicológicos de una casa ordenada ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
Puedes adquirir nuestro libro físico o digital en: http://amazon.com/author/carmenroman En este episodio especial de Armonía Emocional , celebramos la presentación de nuestro libro "10% Más Egoísta" en una conversación junto a Mirna Pineda. Este libro, escrito por Carmen Román y Rosa Estela Mendoza, es una invitación a cualquier persona que necesite reencontrarse consigo mismo, a practicar el autocuidado, a poner límites sanos y a aprender a decir "no" sin culpa. Durante la conversación, exploramos temas fundamentales del libro como: El mito del sacrificio constante en la vida de las mujeres. Cómo el egoísmo saludable puede transformarse en una herramienta poderosa para el bienestar emocional. Estrategias para reconectar con tus necesidades personales y dejar de poner a todos los demás por delante. La importancia de equilibrar el cuidado hacia los demás sin olvidar el cuidado propio. En este episodio aprenderás, qué significa ser un "10% Más Egoísta" y por qué es fundamental para tu bienestar. ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
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1 Respondiendo Preguntas de Suscriptores #1 13:48
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Disukai13:48![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
¿Tienes alguna pregunta sobre algún tema? Déjala en los comentarios o hazla directamente en el tema donde te surgió y quizás salga en el próximo Respondiendo Preguntas de Suscriptores. Hoy respondo preguntas de los temas: - 10 Síntomas del Trauma Infantil - ¿Por qué no puedo sentir amor? ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org…
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1 ¡Estamos cumpliendo 7 años! Episodio de Aniversario 12:24
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Disukai12:24![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
En el equipo de Emotions in Harmony estamos muy emocionadas y queremos compartir contigo un momento muy especial, y es que... Estamos celebrando el séptimo aniversario de nuestro podcast. Es hermoso mirar atrás y recordar cómo comenzamos este viaje. ¡Vaya que hemos crecido juntos a lo largo de estos años! Queremos expresar nuestra profunda gratitud por haber estado con nosotros en este recorrido que hoy seguimos caminando juntos. Tu confianza y participación han sido fundamentales para nuestro crecimiento y evolución. Desde el principio, nuestra misión ha sido ofrecer información valiosa sobre salud mental y bienestar emocional, y gracias a ti y a toda la comunidad hemos podido llegar cada vez a más personas. Al inicio nos enfocamos en temas de salud mental únicamente en inglés, luego fundamos la organización sin fines de lucro "Emotions in Harmony". Poco después, en respuesta a sus solicitudes, decidimos abrirnos también al público hispanohablante con "Armonía Emocional". ¡Gracias por inspirar este cambio y por ser parte de nuestra evolución! Hoy en día, gracias a tu constante respaldo, hemos logrado expandirnos y ofrecer nuevas oportunidades, creando las Membresías Luxury y Premium, permitiendo un acceso exclusivo a contenido especializado y sesiones en vivo de la mano de profesionales, actualmente con descuentos especialmente pensados para ti de hasta 15%, por ser parte de nuestros fieles seguidores. Queremos seguir creciendo, mejorando y adaptándonos a tus necesidades. Por eso, te invitamos a participar en nuestra encuesta. Tu opinión es vital para asegurarnos de ofrecerte contenido de la más alta calidad y relevancia. Así que al final de las notas podrás encontrar en el primer enlace el formulario. Además, quiero compartir contigo cuáles son los audios más populares y los videos más vistos. Te animo a explorarlos y descubrir nuevas ideas y herramientas que puedan ser útiles para ti, no por casualidad tienen muchas reproducciones, así que si aún no los has visto quizás te conviene hacerlo, seguramente del algo te ha de servir, te dejamos aquí abajo los enlaces. Gracias nuevamente por ser parte de esta hermosa familia. Estoy emocionada por todo lo que está por venir y por seguir creciendo juntos en este viaje de bienestar emocional. ¡Un abrazo con cariño para ti! ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: https://fm.addxt.com/form/?vf=1FAIpQLSfkt246EwGX7zGWVRZai_C63XxY4b6u2WOCS2BuTQ6mkpuPBA Sé parte de nuestro Grupo de WS: https://whatsapp.com/channel/0029VaVUjc8EKyZLcNNpbH23 Suscríbete al boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org Únete a la Membresía: https://emotionsinharmony.org/membresia Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman Medita en Insight Timer: https://insighttimer.com/carmenroman Grupo de Facebook: https://facebook.com/groups/AmigosinHarmony Canal de YouTube en Español: https://www.youtube.com/c/ArmoniaEmocional?sub_confirmation=1 Canal de YouTube en Inglés: https://www.youtube.com/c/EmotionsinHarmony?sub_confirmation=1 ¿Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org Primer Podcast (Cooking Together): https://emotionsinharmony.org/2017/04/26/cooking-together When is the right time to go to couples therapy?: https://emotionsinharmony.org/2021/12/11/when-is-the-right-time-to-go-to-couples-therapy How can I Reduce Anxiety?: https://emotionsinharmony.org/2022/09/03/how-can-i-reduce-anxiety How to Save a Relationship: https://emotionsinharmony.org/2022/11/26/how-to-save-a-relationship Duerme Con Los Angelitos: https://insighttimer.com/carmenroman/guided-meditations/duerme-con-los-angelitos-10-min Beneficios Psicológicos de una Casa Ordenada: https://www.youtube.com/watch?v=IIt46dD_Iqw Síntomas del Trauma Infantil: https://www.youtube.com/watch?v=SySUYN378Js ¿Por qué no Sientes Amor?: https://www.youtube.com/watch?v=sbblpxhIDow…
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1 Restaurar la Confianza Interior Después de una Infidelidad. 38:48
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Disukai38:48![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
En este episodio, exploraremos un tema delicado pero crucial en las relaciones: los efectos de una infidelidad. Analizaremos cómo este acontecimiento puede impactar profundamente en la dinámica emocional y psicológica de las personas y cómo abordarlo de manera constructiva. Te comentaré sobre algunas estrategias efectivas para practicar el autocuidado durante momentos difíciles como estos, y nos adentraremos en el proceso de reconstrucción de la confianza y seguridad en una relación después de una infidelidad. Hablaremos sobre la importancia de la comunicación abierta, la transparencia y el compromiso mutuo para restaurar la confianza perdida. También exploraremos cómo restituir la confianza en uno mismo después de experimentar una traición. Únete a este episodio para explorar los desafíos emocionales que surgen después de una infidelidad y cómo cultivar la autoconfianza y el bienestar personal en el proceso de recuperación.…
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1 El Poder de los Rituales Sagrados Para Fomentar Cambios Profundos 37:54
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Disukai37:54![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
¿Luchas con tus propias creencias religiosas? ¿Tus padres te enseñaron una religión que ya no aplica para ti? Los rituales sagrados facilitan una conexión más profunda con el mundo que nos rodea. Y parecen resaltar cuán involucrados estamos en nuestras experiencias. Podemos incorporar rituales en múltiples aspectos de nuestras vidas. Las investigaciones sugieren que introducir rituales sagrados en nuestras vidas puede ser una parte valiosa para tener una vida eficaz. Hablemos de qué componentes tienen y cómo puedes mejorar tu salud mental y fortalecer tu conexión espiritual dentro o fuera de tu práctica religiosa. Te explicaré a detalle qué es un ritual sagrado, cuáles son sus componentes y características, y qué los hace exitosos. Además, por supuesto, te daré toda la información acerca de por qué los rituales son importantes para la salud mental. Suscríbete al Boletín https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita la página web y conoce todos los servicios https://www.emotionsinharmony.org Encuéntrame en Instagram https://www.instagram.com/dracarmenroman/ Medita conmigo https://insighttimer.com/carmenroman…
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1 7 Preguntas Para Hacer Cambios Significativos 42:04
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Disukai42:04![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
DESCARGA TU GUÍA ANTI-ESTRÉS AQUÍ: https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 Hoy vamos a profundizar en tu transformación y, que en lugar de metas, puedas crear un plan de crecimiento significativo. Esto te puede motivar a crear metas basadas en la calidad más que en la cantidad. Hablaremos sobre la importancia de definir tus valores y prioridades como base para establecer metas que estén alineadas con tu verdadero ser. Discutiremos estrategias prácticas para cultivar la autoconciencia y la autocompasión, elementos esenciales para un crecimiento significativo. Aprenderás cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento que te permita abrazar los desafíos como oportunidades para aprender y mejorar. También abordaremos la importancia de establecer límites saludables en tus relaciones y cómo esto puede contribuir a tu bienestar emocional y mental. Únete a este viaje de autodescubrimiento y crecimiento, donde encontrarás inspiración y orientación para crear una vida llena de significado y propósito. Suscríbete al Boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita la página web y conoce todos los servicios https://www.emotionsinharmony.org Encuéntrame en Instagram https://www.instagram.com/dracarmenroman/ Medita conmigo https://insighttimer.com/carmenroman…
DESCARGA TU GUÍA ANTI ESTRÉS AQUÍ: https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 Exploremos el poder transformador de aprender a amarte a ti mismo. Desde definir qué significa el amor propio hasta explorar sus beneficios y, por su puesto, te compartiré algunos tips prácticos para que cultives el amor propio y el autocuidado en tu vida diaria, ya que como aprenderás en este episodio, el amor propio puede enriquecer tu vida de manera profunda y significativa. El amor propio es el acto de aceptarte, valorarte y cuidar de ti de manera incondicional. Implica cultivar una relación positiva y compasiva contigo, independientemente de tus defectos o de los errores que puedas cometer. Es reconocer tu propio valor intrínseco y tratarte con el mismo respeto y amabilidad que le brindarías a un ser querido. Entre los beneficios de los cuales hablaremos hoy, está el bienestar emocional que te proporciona tener un alto nivel de amor propio, ya que ayuda a mantener o reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Esto es porque al tener un nivel alto de amor propio, tienes también la capacidad de manejar mejor los desafíos de la vida usando tus propias fortalezas, y así desarrollar una mayor resiliencia emocional. Además, el amor propio sienta las bases para relaciones más saludables y satisfactorias con los demás, ya que te ayuda a establecer límites saludables, comunicarte de manera efectiva y elegir tanto parejas como amigos que te valoren y respeten. Al enamorarte de ti, te abres a un mundo de posibilidades a las que podrás responder usando tu confianza, tus fortalezas y tus herramientas únicas, permitiéndote florecer y expandir tu bienestar y felicidad. Acompáñanos en este lindo episodio para que aprendas más a fondo sobre los beneficios y, lo más importante, los tips que te ayudarán a crear una relación saludable con una de las personas más importantes en tu vida, tú. Recibe mis videos en tu correo electrónico - Suscríbete al Boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter Visita la página web y conoce todos los servicios: https://www.emotionsinharmony.org Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/dracarmenroman/ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman…
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1 La Terapia Te Ayuda a Conocerte a Ti Mismo | Entrevista con Benito Santos 58:43
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Hoy te traemos un video muy especial junto con Benito Santos, el famoso diseñador y médico mexicano, que a lo largo de los últimos 15 años se ha posicionado como uno de los referentes más importantes en la industria de la moda de México y Latinoamérica. Benito ha hablado en repetidas ocasiones sobre la salud mental y la importancia que tiene el cuidado de la misma en su vida privada y profesional, sin embargo, en esta entrevista tuvimos la oportunidad de ir aún más profundo y hablar sobre cómo empezó su proceso terapéutico, además de cómo cuida sus emociones en la actualidad. En este emocionante episodio, te invitamos a sumergirte en una parte del mundo íntimo de Benito Santos, el renombrado diseñador de modas mexicano. En esta conversación conmovedora, exploramos a fondo su vida, sus encuentros personales contra la depresión y la ansiedad, y cómo la terapia ha sido parte clave para alcanzar el éxito que hoy en día lo define. Acompáñame en esta travesía donde exploramos el proceso de autodescubrimiento y superación que atravesó Benito, mientras desciframos los secretos para el éxito detrás de uno de los nombres más influyentes de la moda en México. ¡Prepárate para una conversación inspiradora que cambiará tu perspectiva sobre la moda y la vida! ¡Visita nuestra página web para más información! https://emotionsinharmony.org/…
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1 ¿Se acabó el amor en tu relación? 15:56
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DESCARGA TU GUÍA ANTI ESTRÉS AQUÍ https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 El desamor de tu pareja puede sorprenderte en uno de los “momentos ajá” que puedes tener en medio de la noche o mientras conduces. La verdad es que el desvanecimiento del amor no es una respuesta espontánea, en realidad ocurre silenciosamente con el tiempo. La realización es la que puede llegar a ti de repente. Para evitar la sorpresa, podrías monitorear tu amor y nutrirlo a frecuentemente. Entonces sí que podrás notar cuando ya no te interesa la persona y sus experiencias, cuando ya no la ves como algo nuevo y fascinante en tu vida. Cuando tu alma ya no sonríe al ver a tu pareja. O cuando ya te molestan los pequeños detalles que antes no te importaban, como el que deje la tapa del inodoro abierta, o no lave los trastes. Ojo que esto no debe confundirse con el ajetreo diario, especialmente cuando tienes niños pequeños, con el entumecimiento que trae altos niveles de estrés o desapego emocional debido a un trauma previo. Otra razón es que es posible que no escuches o veas cuando los signos del amor se desvanecen porque tienes miedo de cambiar lo que conoces, miedo de entrar en una nueva fase de tu vida o los cambios sociales, financieros y emocionales que trae una separación. Y si te entiendo. Nada es más doloroso que un divorcio. Sin embargo, prestamos poca atención a lo que se necesita para evitarlo. Si ya no estás enamorado/a y te has dado cuenta de que ya no quieres vivir con esta persona, es posible que aún te preocupes por ella y no le desees ningún daño. He trabajado con parejas que están en proceso de divorcio y se preocupan profundamente por el bienestar del otro, incluso si están enojados. Es posible que simplemente no sepan cómo expresar sus sentimientos correctamente. “¿Por qué mi amor se desvanecería Dra. Carmen?” Tú me puedes preguntar, pues el día de hoy te doy la respuesta a esta pregunta, y hablamos en profundidad sobre qué hacer si se acaba el amor en tu relación, como recuperarlo, y en el caso contrario, como sanar de una separación. Recursos Los 5 Lenguajes del Amor - Gary Chapman. https://amzn.to/3qkx8Zm ¡Visita nuestra página web para más información! https://emotionsinharmony.org/…
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