Ik ben psycholoog en bevrijd hooggevoelige vrouwen van angst, schaamte en schuldgevoel.
…
continue reading
1
#149: Dit is het echte doel van zeggen wat je denkt...
10:06
10:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:06
Als je niet zegt wat je denkt dan heeft dat gevolgen voor jezelf én de ander. Bovendien stellen mensen het verkeerde doel als ze gaan zeggen wat ze denken. In deze podcast ontdek je wat het échte doel van zeggen wat je denkt zou moeten zijn! Dit doel maakt alles een stuk makkelijk.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#148: Zo gebruik je je brein om te stoppen met piekeren
11:34
11:34
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:34
Je kunt je denkbrein op een goede manier en op een verkeerde manier gebruiken. Vaak verwarren we die twee waardoor er chaos in je hoofd ontstaat. Laten we even samen uitzoomen en dat brein van je op een afstandje bekijken. En ontdek wat je anders kunt doen om minder te piekeren.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#147: Dit is onvermijdelijk in 't leven dus leer ermee dealen
10:56
10:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:56
Een betekenis en waardevol leven leiden heeft 2 kanten. Voor de ene kant rennen mensen massaal weg. En van de andere kant willen mensen teveel hebben. Tijd om de juiste modus te vinden! Hoe je dat doet leg ik in deze podcast uit.Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/videotraining-bevrijding/…
…
continue reading
1
#146: Hoe angst je kan helpen...
12:35
12:35
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:35
Soms heb je gewoon angst nodig om iets te doen wat je normaal niet zomaar zou doen. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze podcast.Meer weten? https://mentaalsterkmetsandra.nl/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#145: Stoppen met ongezond eten doe je zo!
54:14
54:14
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
54:14
Altijd calorieën aan 't tellen? Bezig met wat je wel en niet mag eten? Denk je snel: 'Dat mag ik niet want daar word ik dik van?' En wil je het dan juist eten?. Stop ermee! In deze podcast met Eva-Louise van der Spek van www.eefshealth.nl bespreken we hoe je een relaxtere relatie met voeding kunt aangaan.…
…
continue reading
1
#144: Je mag niet rustig groeien...
8:42
8:42
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:42
Je mag niet rustig groeien. Je moet als een gek aan jezelf werken.Het maximale eruit halen. Ik heb een andere boodschap. Je hoort 'm in deze podcast. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/monstermind/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#143: Tackel je perfectionisme monster
11:14
11:14
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:14
Het monster perfectionisme kan je regelmatig heel sneaky in een aantal valkuilen laten vallen. In deze podcast ontdek met welke 5 woorden je dit monster direct kunt tackelen.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#142: Wat is nu eigenlijk een goede coach?
52:13
52:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
52:13
Er is een wildgroei aan coaches online te vinden die beweren dat je met de 'juiste' mindset alles kan fixen. Maar wat is nu een échte goede coach? Waar moet je dan op letten? Ik bespreek het met coach pur sang Nicole Offenberg. Meer over Nicole op: www.nicoleoffenberg.nlOleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#141: Gewoontes kunnen je leven maken of breken
14:50
14:50
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:50
Over hoe gewoontes je leven kunnen verpesten maar tegelijkertijd ook je leven positief kunnen veranderen. En hoe je dat doet? Elke ochtend met mij om 9:00 uur op Clubhouse. En om voorgoed vrij te breken van die zelf saboterende monsters in je hoofd meld je dan aan voor mijn nieuwe masterclass 'Ongeremd leven'. Klik hier: https://mentaalsterkmetsand…
…
continue reading
1
#140: De Corona gevolgen in mijn praktijk...
16:45
16:45
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
16:45
Na een jaar van Corona gedoe zie ik een duidelijke trend in mijn praktijk. Ik zie mensen die ik anders nooit zou zien. Maar ook: wat te doen als je met Corona te maken hebt gehad en last hebt van de nasleep?Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#139: Voor als je vrijheid je lief is!
9:21
9:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:21
Luister deze podcast als je vrijheid je lief is!Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#138: Waarom je gevangen zit in je eigen regels
10:38
10:38
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:38
Er is een duidelijke oorzaak aan te wijzen waarom je jezelf heel de dag gevangen houdt met allerlei regels. Hoe het toch komt dat je een negatief geloof in jezelf hebt ontwikkeld dat jezelf dagelijks afremt. Meer weten? www.mentaalsterkmetsandra.nlOleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
De oude Grieken wisten het allang. Zij geloofden niet dat het doel van het leven was om gelukkig te zijn. Zij hadden een duidelijk alternatief voor geluk: Eudaimonia. Wat dat betekent vertel ik je in deze podcast.Meer weten? www.mentaalsterkmetsandra.nlOleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#136: Waarom het zo moeilijk is om gelukkig te zijn
13:50
13:50
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:50
Er zijn 2 reden waarom we eigenlijk van nature makkelijk ongelukkig zijn. Daarnaast zijn er in deze feel-good maatschappij 3 fabeltjes over geluk ontstaan die je niet helpen om gelukkig te zijn. Als je dit doorhebt en weet wat je beter kunt doen, dan wordt alles makkelijker. Ik leg t je uit in deze podcast!Meer weten? www.mentaalsterkmetsandra.nl…
…
continue reading
1
#135: Hoe Sofie ondanks haar handicap toch een waardevol leven heeft...
44:36
44:36
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
44:36
Ik sprak met Sofie van Krijtlijn.be. Zij is een bijzonder mooi voorbeeld hoe je, ondanks een handicap, toch een waardevol leven voor je zelf kunt creëren. Daarbij helpt ze anderen met een handicap op een originele manier!Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#134: Afgevoerd per ambulance...!
24:37
24:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
24:37
Hoe ga je om met (tijdelijk) ernstig ziek zijn? Ik vertel je hoe ik dat gedaan heb de afgelopen 2 maanden nadat ik ernstig ziek door de ambulance werd afgevoerd.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#133: Hier baal ik elke dag van...
22:34
22:34
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
22:34
Er is iets wat elke dag terug komt en waar ik elke dag eigenlijk weer van baal. Ik vertel je mijn ontwikkeling en voornemen in dit dagelijks terugkerende ding waar we allemaal niet om heen kunnen.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#132: Ik deed alles 'net niet'...
10:49
10:49
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:49
Toen ik nog welzijnswerker was deed ik van alles veel en van alles 'net niet'. Dit wilde ik niet meer. Ik ben het anders gaan aanpakken. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast.Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#131: Zwem jij met de stroom mee of tegen de stroom in?
11:22
11:22
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:22
Hoe vaak zie jij het voorbijkomen op social media? Kinderen op de foto met zwemdiploma A? Het is het begin van mee zwemmen met de stroom van: zo hoort het. Ik heb dat anders gedaan met mijn zoon. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast.Genoemde link voor masterclass: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/…
…
continue reading
1
#130: Werken op een luxe jacht? Nee bedankt.
13:57
13:57
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:57
Ik heb ooit eens serieus een carriere als stewardess op een luxe jacht overwogen. Ben ik ff blij dat ik dat niet gedaan heb, want nu zie ik wat ik 'gemist' hebt!Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#129: Weet jij dit eigenlijk wel over jezelf?
14:32
14:32
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:32
In deze podcast stel ik je vraag waarvan ik benieuwd bent of je daar direct antwoord op kan geven. Dit antwoord kan bepalend zijn voor hoeveel uur per week je eigenlijk maar hoeft te werken!Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#128: Opstaan met: 'Hoe kom ik deze dag nu weer door?!'
11:02
11:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:02
Als je opstaat met de gedachte: 'Hoe kom ik deze dag nu weer door?' of met heel veel moet-gedachten, dan heb je een simpele mindshift nodig die veel voor je kan veranderen. Genoemde links: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#127: Hier ben jij niet verantwoordelijk voor en ik ook niet
11:02
11:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:02
Onthoud dat jij hier niet verantwoordelijk voor bent en ik, als psycholoog en als mens, ook niet! Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/7-grootste-valkuilen-van-je-gedachten/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
Over waarom mijn hooggevoelige zelf moeite heeft met regels, regime en autoriteit.Genoemde link naar de gratis masterclass: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#125: Zooi in je huis? De grootste valkuil tijdens ontspullen is dit...
25:27
25:27
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
25:27
De afgelopen tijd zijn ik en mijn man bezig geweest met spullen uit te zoeken en weg te doen. Hij doet dat anders als ik maar allebei hebben we dezelfde valkuil bij het wegdoen van spullen, die jij ongetwijfeld ook gaat herkennen. Meer daarover in deze podcast.Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/…
…
continue reading
1
#124: Zware tijden achter de rug
28:31
28:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
28:31
Ik merkte pas hoe vol mijn hoofd de laatste tijd heeft gezeten nadat we een beslissing konden nemen waardoor er een last van me af viel. Als je nu zware tijden ervaart en je zo voelt als ik me voelde, meld je dan hier aan voor mijn live masterclass 👇https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#123: Dit valt me op aan mensen in deze Corona tijden...
12:44
12:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:44
Er is iets wat me opvalt aan het gedrag van mensen in dit tijdperk van allemaal Corona maatregelen. Het is iets wat jij misschien onbewust ook wel doet en wat je veel energie kan kosten. Luister deze podcast en doe er je voordeel mee!Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#122: Met dank aan mijn zoon: ZO ga je écht voor een 6!
20:08
20:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
20:08
Tijdens het samenwerken met mijn zoon voor zijn school heb ik, dankzij zijn manier van werken, ontdekt hoe je ECHT voor een 6 gaat. Het is briljant maar verbijsterend tegelijkertijd.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#121: Hooggevoeligen, houd dit voordeel van Corona vast!
13:12
13:12
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:12
Ik hoor het nu heel vaak: de voordelen van het thuiswerken vanwege Corona virus zijn vooral voor hooggevoelige mensen enorm groot. Daarom in deze podcast een belangrijke oproep aan alle hooggevoeligen!Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#120: Dit is wat je écht nodig hebt in moeilijke (Corona)tijden
12:56
12:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:56
En nee, ik ga het niet hebben over een zonnig bemoedigend liedje. Maar over iets dat je ALTIJD kunt gebruiken in moeilijke tijden. Zonder dat je eerst hoeft te wachten tot het Corona virus verdwenen is om je beter te voelen en om minder stress, angst of onrust te ervaren.Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/trainingsvideo/…
…
continue reading
1
#119: De voordelen van Corona en vergeet dit andere 'virus' niet...!
12:41
12:41
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:41
Er zijn een aantal voordelen van het Corona virus én een mooi moment om iets belangrijks te doen wat je kan helpen om te dealen met een ander 'virus' wat juist nu erger kan worden.Genoemde link naar eenmalige Masterclass 'Haal meer uit je leven': https://event.webinarjam.com/register/1/k3gmnt2Link naar blog: https://mentaalsterkmetsandra.nl/corona/…
…
continue reading
1
#118: Corona virus: (Tegendraadse)tips om ermee te dealen!
18:18
18:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
18:18
In deze podcast handige (tegendraadse) tips om te dealen met het hele gedoe rondom het Corona virus, zodat je er niet al teveel door laat meeslepen en er juist het beste van maakt! Meer weten over mijn online videotraining die je helpt met het dealen met angst en moeilijke tijden? Klik hier voor de video waarin je mijn tegendraadse methode ontdekt:…
…
continue reading
1
#117: Uitstellen voorkomen doe je zo!
13:47
13:47
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:47
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#116: Hier mag je best eens wat vaker bij stil staan
11:15
11:15
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:15
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#115: Loslaten. Hoe doe je dat eigenlijk?
12:06
12:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:06
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#113: Hoe veel zelfvertrouwen hebben voor onverwachte problemen zorgt
15:08
15:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
15:08
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#112: Als hooggevoelige te veel Netflix kijken...😱
12:37
12:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:37
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#111: In 3 stappen de verantwoordelijkheid terugleggen bij een ander
13:56
13:56
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:56
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#110: Waarom goede voornemens op 1 januari niet werken...
17:27
17:27
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
17:27
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#109: Interview met mij door Elise Verheul over ouderschap en stoppen met positief zijn
39:52
39:52
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
39:52
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#108: Meer verbinding en minder strijd met je kind? Elise weet hoe!
48:47
48:47
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
48:47
Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#107: Chantal vertelt hoe ze uit haar depressie kwam...
38:25
38:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
38:25
Toen Chantal depressief was hoefde je bij haar niet aan te komen met positieve quotes over positief denken. Ze vertelt waarom en ook hoe ze uit haar depressie is gekomen en welke stappen ze voor de toekomst heeft gezet.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#106: Een burn-out, hoe kom je er uit? Shayenne vertelt!
44:40
44:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
44:40
Vijf jaar geleden kwam Shayenne in een burn-out terecht. Ze kon van de 1 op andere dag niets meer. Ze vertel hoe ze hier uit is gekomen en wat ze nu doet om te voorkomen zodat het weer gebeurt. En grappig: we delen iets uit mijn verleden!Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
Ik heb regelmatig een aanval van zelfzorg. Wat ik dan allemaal doe vertel ik in deze podcast.Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#104: Hoe Krissy haar missie vond...
56:39
56:39
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
56:39
In deze podcast vertelt Krissy over waarom haar man zijn militaire missie afbrak omdat het niet goed met haar ging. En hoe ze in een jaar haar levensenergie weer terug vond en gaat knallen met haar eigen nieuwe missie.Meer over Krissy: www.consciouskids.nl of krissy@consciouskids.nlOleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#103: Een jaar later. Het verhaal van Liesbeth
18:58
18:58
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
18:58
Vorig jaar kon Liesbeth nog amper haar bed uit komen en zat ze burn-out thuis. Ik bespreek met haar hoe het nu, een jaar later, met haar gaat. Daarbij inspireert ze je met hele handige tips die bij haar heel goed geholpen hebben!Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/trainingsvideo/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#102: In 4 stappen omgaan met kritiek
18:17
18:17
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
18:17
Heb je veel moeite met kritiek? Vat je bijna alles als kritiek op of doe je juist enorm je best om kritiek te vermijden? Dat kan anders! In deze podcast ontdek je 4 stappen om kritiek makkelijker langs je af te laten glijden en er emotioneel minder zwaar aan te tillen.Genoemde links: https://mentaalsterkmetsandra.nl/donatie/…
…
continue reading
1
#101: Vervelende verkoopster en quasi lollige makelaar
13:57
13:57
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:57
Laatst zag ik een filmpje van een kat die kwaad op een belletje mepte en ik had te maken met een pinnige verkoopster in een beddenzaak en een quasi lollige makelaar. Wat die drie met elkaar te maken hebben vertel ik in deze podcast!Genoemde links: https://mentaalsterkmetsandra.nl/donatie/Oleh Sandra Aagenborg MSc
…
continue reading
1
#100: Stop met de ideale mens te willen zijn
13:25
13:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:25
Ik heb een brief aan Jensen geschreven en deze heeft hij in zijn show voorgelezen. Hij snapt mijn tegengeluid 'Stop met positief zijn'. Maar er is nog iets heel belangrijks: stoppen met proberen de ideale mens te zijn...Waarom? En wat doe ik zelf om dat te voorkomen? Je ontdekt het in deze podcast.Genoemde links: https://mentaalsterkmetsandra.nl/tr…
…
continue reading