S2 : A14 : Vaddå Sova Gott? - med Sömnforskare Christian Benedict

Yogadoktorn Podcast

Kandungan disediakan oleh Yogadoktorn and Elin Sandberg. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Yogadoktorn and Elin Sandberg atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

6+ y ago 1:02:43

MP3•Laman utama episod

Med tanke på att vi spenderar nästan en tredjedel av vårt liv sovandes - vore det inte klokt att ta en funderare över hur vi sover? Idag intervjuar jag sömnforskaren och docent Christian Benedict, och vi pratar sömn, vila och återhämtning. Vilka är de största sömnbovarna? Vad kan vi göra för att sova bättre? Har trötthet alltid att göra med sömnbrist? Vad händer i hjärnan och kroppen när vi sover dåligt? Också får vi svar på frågan - kan vi ersätta sömn med meditation? Gäst : Christian Benedict, sömnforskare

72 episod

#Fitness #Yogadoktorn #Elin Sandberg