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Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
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288: Wie du deine (Ess-)gewohnheiten änderst und dadurch abnimmst
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Möchtest du dein Essverhalten ändern und langfristig abnehmen?
Ich habe früher oft versucht meine Ernährung umzustellen und habe viele Fehler gemacht. Am Ende habe ich zu- statt abgenommen. Heute gebe ich dir wertvolle Inputs, damit du deine (Ess-)gewohnheiten erfolgreich ändern kannst und dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Du erfährst…
… warum Diäten und Ernährungspläne nicht funktionieren
… warum Essen deine Bedürfnisse nicht dauerhaft erfüllt
… warum Körper, Geist und Seele eine große Rolle spielen
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