))
သွေးချိုဆီးချိုရှိသူများနှင့်အသင့်စား စားသောက်ဆိုင်များ (fast food chains)
Manage episode 443290510 series 3605191
Kandungan disediakan oleh Health@Home. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Health@Home atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
သွေးချိုဆီးချိုရှိသူများ အသင့်စားစားသောက်ဆိုင် များတွင် မဖြစ်မနေ ထိုင်စားရသည့်အခါ
၁)စားမည့်ပမာဏသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှိပါ။
၂) Toppingများကို ချိစ်၊ အသားနဲ့ ပင်လယ်စာတွေအစား ချယ်ရီခရမ်းချဥ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ပန်းငရုတ်ပွနဲ့ ထောပတ်သီးလိုအသီးအရွက်များရွေးချယ်ပါ။
၃)ကြော်ထားတဲ့ အသားလွှာထက် ကင်ထားတဲ့ အသားလွှာကိုရွေးပါ။
၄)မရောနိစ် လိုခပ်ပျစ်ပျစ်ဆော့စ်တွေလုံးဝရှောင်ပါ။
၅)cola, pepsi, fanta တို့လို အချိုရဉ်များအစားရေသန့်သာသောက်ပေးပါ။
အသင့်စား fast-foods တွေကို လုံးဝရှောင်နိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် စားရမယ့် အခြေအနေမျိုး ကြုံလာရင်တော့ အပေါ် က ပြောပြခဲ့တဲ့ အချက်လေးတွေကို သတိရပေးပါ။
114 episod
Kongsi
