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#5 Ver_rück dich in deine Mitte: Kleine Atem_Pause gefällig?
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Warum es so wichtig ist, dass wir regelmäßig uns in unsere innere Mitte ver_rücken?!
Was Achtsamkeitstraining bewirkt?!
Wie du es täglich anwenden kannst?!
Wie du eine Gewohnheit vom "muss" in "wollen" transformierst?!
Inklusive kurzer ****Atemübung*** mit mir zum praktischen Erleben und Austesten.
Verrück Dich in den Moment,
Atme tief ein und aus,
halte Inne,
erkenne, was bereits alles in dir da ist
und lebe dies in Fülle & Mitgefühl zu deinen Mitmenschen
von Innen nach Außen
Verrück Dich!
Eure Maria-Theresia
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