))
TRAIN&MOVE #12: Rozgrzewka - po co, jak i kiedy?
Manage episode 292884559 series 2912339
Kandungan disediakan oleh Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Rozgrzewka to element często pomijany lub robiony bez większego namysłu.
Czy zawsze musimy ją wykonywać? Jak robić to prawidłowo? Co dzięki niej zyskujesz ?
Oraz jak powinna różnić się w zależności od docelowej aktywności.
W zrozumieniu tematu pomoże lepsze poznanie procesów zachodzących w naszym ciele.
Zapisz się do newsletter'a!
https://trainandmove.pl/newsletter/
WWW.TRAINANDMOVE.PL
12 episod
Kongsi
