Artwork

Kandungan disediakan oleh Styrkebyrån. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Styrkebyrån atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Zon 2 - lågintensiv konditionsträning för styrketränande #334

43:11
 
Kongsi
 

Manage episode 338522795 series 1057773
Kandungan disediakan oleh Styrkebyrån. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Styrkebyrån atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?

Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla

8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat

34.50
En go övning: att bära grejer.

  continue reading

356 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 338522795 series 1057773
Kandungan disediakan oleh Styrkebyrån. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Styrkebyrån atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?

Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla

8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat

34.50
En go övning: att bära grejer.

  continue reading

356 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas