))
Episode 51: Udstyr i styrketræning – Om at slikke på sten og nødvendigheden af gear.
Manage episode 341247092 series 2939272
Kandungan disediakan oleh staerktakavet. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh staerktakavet atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Du ser det for dig.
Henne ved vægtstangen.
Hun tramper i gulvet med sine hårde sko, strammer bæltet på tværs af maven til det punkt hvor hendes kinder bliver røde af udmattelse FØR hun skal løfte.
Hun klapper hænderne hårdt sammen, og der flyver kalk til højre og venstre.
Du tænker "Er jeg i byen i Køge?" med alt det flyvende pulver.
Hun binder sig fast til stangen med snor.
Hun løfter én gang.
Derefter foregår der en afklædning af en kvart garderobe, før hun sætter sig på en bænk og stirrer tomt ud i luften.
"Hvad fanden foregår?!" tænker du nu.
JAMEN FORFANDEN! WE GOT YOU!
Dagens episode handler om den uendelige byld-pose af udstyr, der findes i styrketrænings regí.
Vi går slavisk (som handling, ikke som folkefærd) igennem alt det udstyr vi kunne komme i tanke om, som du måske har set anvendt i fitness centeret i ovenstående case.
Vi taler om brugbarhed, tilgængelighed, kontekst og formål med de forskellige.
Vil du vide mere inden du trykker på play?
Her følger en liste over alt det vi taler om:
Sko:
- VL, løbesko, flade såler, barefoot, crossfit
Knæ:
- Knee sleeves m/u kompression, knee wraps
Bælte:
- Velcro, lever, prong
Hænder og håndled
- Wrist wraps, straps, grips og kalk, handsker
Dragt:
- Udstyrsløft
Oh yeah!
Giv det et lyt, lær og løft så (som en slet gemt reference til nogle gode podcast -og træner kollegaer).
Mvh.
Christian Amdi
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
Instagram: @Kaptajnmeier
71 episod
Kongsi
