Renouer un lien authentique avec soi-même ! Avec Sophie Lavault

Métamorphose, éveille ta conscience !

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Sophie Lavault, docteure en neurosciences et psychologue clinicienne. Pourquoi sommes-nous tant dépendant de nos écrans ? D'où vient ce besoin d'être sans arrêt hyperconnecté ? Notre invitée du jour utilise les neurosciences pour nous aider à comprendre les mécanismes qui se cachent derrière cette dépendance. Comment nous sommes venus peu à peu nous déconnecter de notre corps et de notre environnement. Dans son essai Revenir à soi, aux éditions Albin-Michel, Sophie Lavaut nous invite à suivre une approche thérapeutique pour se reconnecter à nous-mêmes et à notre entourage. Épisode #482

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Thèmes abordés lors du podcast avec Sophie Lavault :

• Les impacts du numérique sur l'individu et la société
• L'importance de revenir à soi et d'accepter sa vulnérabilité
• L'importance du lien dans nos vies
• Trouver l'équilibre entre les périodes de calme et les périodes stressantes
• La méditation pleine conscience comme outil face à l'anxiété
• Les méthodes d'activation de différentes zones du cerveau pour trouver le bonheur
• Distinguer plaisir et bonheur ?
• Apprécier la vulnérabilité humaine et prendre conscience de la mort

Quelques citations du podcast avec Sophie Lavault :

"Le numérique est une manière d’échapper à notre condition humaine."

"Je pense que le sens de l’humanité c’est d’être en lien."

"Ne pas s’ennuyer c’est se couper de l’opportunité de poser les choses, de donner du sens."

"Les croyances sont obligatoires pour exister et on ne peut pas les remettre en cause, elles sont propres à chacun."

"Notre système cognitif s’est formé en intrication totale avec le système émotionnel, on ne peut pas séparer les deux."

Photo (c) Deborah Farnault

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