Comment réagir aux contenus ou discussions "trigger" ? (= qui nous activent émotionnellement)

Reset ton assiette

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Dans cet épisode, on plonge dans ces moments où un contenu ou une discussion vient nous “trigger” (= activer émotionnellement).
Tu vois ces situations où une photo sur les réseaux, une remarque anodine d’un·e collègue, ou même une simple conversation te fait réagir plus fort que tu ne l’aurais imaginé ? 🤔
Ce malaise, cette colère ou cette irritation soudaine peuvent sembler envahissants… mais ils ont beaucoup à nous apprendre.
On va explorer ensemble :
- Pourquoi certaines situations nous “trigger” et ce que cela peut révéler sur nous-mêmes,

- Comment réagir dans ces cas-là et s'en protéger...mais aussi pourquoi il est impossible – et pas toujours souhaitable ! – d’échapper à tout ce qui nous dérange,

- L’intérêt caché des triggers : comment les voir comme des opportunités pour mieux comprendre notre parcours personnel et avancer avec plus de conscience.
Un épisode pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles et cheminer avec plus de curiosité et de bienveillance envers vous-même et les autres...surtout en prévision des fêtes qui sont parfois très trigger ;)
Bonne écoute !
Episodes connexes :
Le régime des autres - Episode 148
Comment réagir aux remarques des proches ? - Episode 76
L'influence familiale sur notre alimentation et notre image corporelle - Episode 126
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
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