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Podcast Berbaloi untuk Didengar
DITAJA
Creative Success = Financial Balance with Flexible Budget Plans As a creative individual, dealing with irregular income can be daunting. In this episode of From "Creative Passion To Profit", titled "How Creatives Can Budget for Regular Income," I, Mahmood, tackle one of the biggest challenges faced by those in the arts and creative world—budgeting. Have you ever felt the high of being fully booked and having commissions flying off the shelves, only to be met with silence and income droughts the following month? You're not alone. But here's the good news: with a little planning, you can smooth out those financial ups and downs. In this episode, I'll share three simple steps to help you build a budgeting system that fits your lifestyle and supports your creative ambitions. You'll learn how to determine your essential baseline expenses, create a financial buffer for quiet months, and implement a flexible yet simple budgeting method that allows you to thrive creatively and financially. You'll also have some homework tasks... Timestamped Summary: [00:00:00] Introduction to challenges of budgeting with erratic income. [00:00:58] Step 1: Determine your baseline expenses. [00:02:12] Step 2: Build a financial buffer for quieter months. [00:03:46] Step 3: Apply a simple, discipline-based budget system. [00:04:58] Homework: Calculate baseline expenses and track income. Mentioned in this episode: Training Training Training Find out more about Budgetwhizz Find out more about Budgetwhizz Budgetwhizz…
Psicologia na Prática
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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: @clavclavclav
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1 #210 - Autoconhecimento e personalidade 28:19
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Disukai28:19![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Hoje, vamos entender como a personalidade é estudada de forma científica, como são desenvolvidos e validados os testes de personalidade e explorar a teoria dos Cinco Grandes Fatores, a abordagem mais aceita na psicologia atual. Se você quer saber o que a ciência realmente diz sobre a personalidade, fica comigo até o final. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 Entendendo a mente de: Psi Pamela 56:25
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No episódio com Psi Pamela, Alana Anijar mergulha no universo das emoções e dos relacionamentos com uma das psicólogas mais influentes do Brasil. Entre trocas sobre autoconhecimento, relações humanas e os desafios da terapia, Pamela compartilha sua missão de ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas. Uma conversa que convida à reflexão e ao crescimento emocional. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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Você já se sentiu preso no sofrimento? Muitas vezes, resistimos à realidade ou tentamos lutar contra situações que não podemos controlar, mas como seria se aceitássemos radicalmente essas situações? Descubra como praticar a aceitação radical no seu dia a dia e em situações difíceis, como relacionamentos rompidos, problemas no trabalho e emoções desconfortáveis. Este episódio vai te mostrar que o primeiro passo para a mudança é aceitar o que você não pode mudar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 Entendendo a mente de: Luisa Accorsi 1:01:23
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Disukai1:01:23![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
No novo episódio, Alana Anijar recebe Luisa Accorsi, influenciadora e podcaster, para um bate-papo sobre autoconhecimento, vulnerabilidade e bem-estar emocional. Com leveza e autenticidade, Luisa compartilha suas experiências com a terapia, os desafios da exposição de trabalhar com redes sociais e sua jornada com a maternidade. Entre reflexões e risadas, a conversa traz insights sobre saúde mental em uma vida com diferentes papéis. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #208 - Como se comparar de forma saudável 19:45
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Disukai19:45![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Neste episódio, vamos falar sobre um tema que tem ganhado muita atenção recentemente: a comparação. Redes sociais e a exposição constante da vida dos outros podem fazer com que a comparação se torne uma fonte de frustração e insegurança. Mas, e se eu te disser que a comparação não precisa ser negativa? Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 Entendendo a mente de: Thais Roque 59:19
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Disukai59:19![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Alana Anijar recebe Thais Roque, administradora, podcaster e consultora de carreiras. Em um episódio muito vulnerável, Thais compartilhou a sua jornada multifacetada no mundo corporativo, sua transição de carreira e suas experiências em buscar por uma melhor saúde mental. Uma conversa enriquecedora que nos motiva a buscar uma vida mais consciente e plena. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #207 - A melhor forma de planejar e executar as suas metas 26:18
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Ano novo, novas metas! Todo início de ano, nos sentimos motivados a definir objetivos. Mas, enquanto a maioria das pessoas sabe como escrever metas, poucos conseguem realmente executá-las. Neste episódio, vamos explorar os caminhos não só para planejar metas, mas para garantir que elas saiam do papel. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 Entendendo a mente de: Camila Fremder 55:58
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No primeiro episódio da série "Entendendo a Mente De", Alana Anijar recebe Camila Fremder, escritora, roteirista e criadora do podcast “É nóia minha?”. Entre noias e coragem, Camila compartilha suas reflexões sobre sua infância, trajetória profissional, medos e a importância da terapia em sua vida. A conversa bem humorada e profunda traz insights sobre como transformar preocupações em força criativa e explorar novas perspectivas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #206 - Como equilibrar saúde física, mental e emocional 22:33
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Disukai22:33![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
A busca pela vida perfeita, sempre saudável e equilibrada, está realmente te ajudando ou gerando mais culpa e frustração? Neste episódio, desvendamos os padrões inalcançáveis criados pela " Cultura Wellness" , refletimos sobre como eles impactam sua saúde mental e mostramos como construir um bem-estar genuíno e sustentável. Com 5 dicas práticas, você vai aprender a desconstruir as tendências que não fazem sentido para você e a criar uma rotina alinhada às suas necessidades. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
A partir de 23 de janeiro, estreia uma nova série dentro do nosso podcast. Além dos nossos episódios de toda terça, a partir da semana que vem às quintas também teremos conteúdos novos. A cada episódio do 'Entendendo a mente de', Alana Anijar embarca em conversas profundas sobre autoconhecimento, saúde mental e terapia com pessoas super especiais. Fiquem ligados, todas às quintas, um novo episódio. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #205 - Como ter uma mente mais forte e resistente 21:21
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Disukai21:21![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Neste episódio, vamos fazer um verdadeiro detox mental e falar sobre como as distorções cognitivas – aquelas formas de pensar distorcidas e automáticas – podem afetar nossa maneira de ver o mundo, influenciar nossas escolhas e gerar sofrimento desnecessário. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente 15:48
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Disukai15:48![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Neste episódio, vamos explorar como os hábitos são formados e por que essa questão é tão importante para viver uma vida mais leve e equilibrada. Vamos desmistificar a ideia de que "todo hábito é formado em 21 dias" e trazer para você uma abordagem prática e acessível, baseada em ciência e nos ensinamentos do livro Hábitos Atômicos de James Clear. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #203 - Como vencer o medo de desagradar as pessoas? 23:09
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Disukai23:09![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Neste episódio, vamos falar sobre a chamada "Síndrome da Boazinha". Vamos entender o que é esse fenômeno, como ele se manifesta no dia a dia, e por que tantas mulheres acabam colocando as necessidades dos outros acima das suas. Também vamos discutir como a psicologia enxerga essa questão, os problemas que surgem a partir desse comportamento, e como a terapia pode ajudar a transformar esse padrão. Se você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”, este episódio é para você. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #202 - Como lidar com mudanças de forma leve e prática? 23:55
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Disukai23:55![icon](https://imagehost.player.fm/icons/general/red-pin.svg)
Quando você ouve a palavra "mudança," qual sensação ela desperta em você? Medo, ansiedade, frustração, angústia, desafio? Pois é! Essa pequena palavra pode evocar uma grande variedade de sentimentos. Mas como podemos lidar com isso de uma forma mais leve? Vamos explorar juntos. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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1 #201 - Como a psicologia pode mudar sua vida financeira 23:47
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No episódio de hoje, vamos mergulhar na fascinante conexão entre psicologia e finanças, explorando insights do livro Psicologia Financeira de Morgan Housel. Descubra como nossas emoções, crenças e comportamentos influenciam diretamente nossas decisões financeiras e aprenda estratégias práticas para desenvolver hábitos que promovem segurança e equilíbrio econômico. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Garantir o livro Psicologia na Prática Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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