))
Laktat
Manage episode 265282087 series 2612560
Kandungan disediakan oleh Daniel Kragset and North Stories. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Daniel Kragset and North Stories atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Laktat er noe vi snakker om, måler og forsøker å benytte i daglig treningsarbeid, særlig når det gjelder såkalt terskeltrening.
Blant trenere, mosjonister og idrettsutøvere omtales ofte konseptene rundt laktat-terskel og anaerob terskel litt feil, sannsynligvis fordi fysiologien er mer kompleks enn vi klarer å ta innover oss. I tillegg har laktat, eller "melkesyre", har fått et ufortjent dårlig rykte som vi vil til livs! Lær om historien bak laktat og anaerob terskel og om noen av laktat sine viktige og spennende funksjoner i kroppen.
Følg oss i sosiale medier på @prestasjonsprat
Referanse artikler:
Proia, P.; Di Liegro, C.M.; Schiera, G.; Fricano, A.; Di Liegro, I. Lactate as a Metabolite and a Regulator in the Central Nervous System. Int. J. Mol. Sci. 2016, 17, 1450
https://www.mdpi.com/1422-0067/17/9/1450
Barros, L. F. (2013). Metabolic signaling by lactate in the brain. Trends in Neurosciences, 36(7), 396-404
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166223613000635
Ferguson, B.S., Rogatzki, M.J., Goodwin, M.L. et al. Lactate metabolism: historical context, prior misinterpretations, and current understanding. Eur J Appl Physiol 118, 691–728 (2018). https://doi.org/10.1007/s00421-017-3795-6
https://dx.doi.org/10.1007/s00421-017-3795-6
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 episod
Kongsi
