))
Proč má smysl tréninkový minimalismus | 142
Manage episode 431463051 series 2596006
Kandungan disediakan oleh Oldřich Polreich. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Oldřich Polreich atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Diskuse nad kvantitou tréninku se zdánlivě pohybuje pouze jedním směrem: Více tréninků, lepší regenerace, větší výkony. Dává to smysl, protože "když už chci něco dělat, tak pořádně". Snažíme se optimalizovat pro maximální výkony, napodobujeme programy sportovců a doufáme, že to bude v pohodě. Pokud nám ale jde primárně o zdraví a základní benefity tréninku + navíc nemáme nekonečné množství času, tréninkový minimalismusmůže být lepší cesta.
Web, newsletter a členská sekce
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
219 episod
Kongsi
