Ni Peso, Ni Series, Ni Repeticiones… ¿Y Si Es Mejor Entrenar Por Tiempo? Pau Ninja podcast

Artwork

Kandungan disediakan oleh Pau Ninja. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Pau Ninja atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Pau Ninja « »
Ni peso, ni series, ni repeticiones… ¿Y si es mejor entrenar por tiempo?

27d ago 27:21

Kongsi

MP3•Laman utama episod

Kandungan disediakan oleh Pau Ninja. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Pau Ninja atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

#648. Damos por hecho que sólo hay una forma de hacerse más fuerte: poner peso a la barra, pero ¿qué factor hace que un velocista sea capaz de correr más rápido en menos tiempo? La cantidad de fuerza hecha contra el suelo. Las carreras a contrarreloj con el peso es una de las estrategias de sobrecarga progresiva que más obviamos, pero que más impacto pueden tener.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/648

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:56) ¿Qué es el entrenamiento por tiempo?

(8:36) Ejemplos de entrenamiento por tiempo

(8:46) Ejemplo 1

(9:36) Ejemplo 2

(11:25) Ejemplo 3

(13:48) No apto para cansados

(19:03) No apto para todas las mentes

(21:03) No apto para todos los entrenos

(21:58) ¿Por tiempo o por repeticiones?

… continue reading

659 episod

Artwork

Ni peso, ni series, ni repeticiones… ¿Y si es mejor entrenar por tiempo?

19 subscribers

published 27d ago

Kongsi

MP3•Laman utama episod

Kandungan disediakan oleh Pau Ninja. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Pau Ninja atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

#648. Damos por hecho que sólo hay una forma de hacerse más fuerte: poner peso a la barra, pero ¿qué factor hace que un velocista sea capaz de correr más rápido en menos tiempo? La cantidad de fuerza hecha contra el suelo. Las carreras a contrarreloj con el peso es una de las estrategias de sobrecarga progresiva que más obviamos, pero que más impacto pueden tener.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/648

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(3:56) ¿Qué es el entrenamiento por tiempo?

(8:36) Ejemplos de entrenamiento por tiempo

(8:46) Ejemplo 1

(9:36) Ejemplo 2

(11:25) Ejemplo 3

(13:48) No apto para cansados

(19:03) No apto para todas las mentes

(21:03) No apto para todos los entrenos

(21:58) ¿Por tiempo o por repeticiones?

… continue reading

659 episod

Semua episod

×

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

Dengarkan lebih 500+ topik

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas

Bantuan/Soalan Lazim | Naik taraf | Iklankan

Seni|Perniagaan|Komedi|Ekonomi|Hiburan|Berita|Politik|Agama

Sains|Bolasepak|Sukan|Bercerita|Teknologi|True Crime

Hak Cipta 2024 | Peta Laman | Dasar Privasi | Syarat Perkhidmatan | | hak cipta