))
Deep Dive: Hvordan carb-loade før et maraton?
Manage episode 446573933 series 3594454
Kandungan disediakan oleh Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
I ukas Deep Dive tar vi for oss carb-loading. Hvorfor bør man carb-loade før et maraton eller et lengre løp?
Vi tar for oss ulike fremgangsmåter, hvor mye karbohydrat man faktisk må spise og hvilke matvarer man kan fokusere på.
I tillegg deler vi våre egne erfaringer rundt carb-loading og en typisk matplan siste dagene før et maraton.
Følg @paceproject__ på Instagram <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44 episod
Kongsi
