))
Stanowczo, wrażliwie, bez lęku - ten o asertywności
Manage episode 331296128 series 3308412
Kandungan disediakan oleh Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Wrażliwa asertywność - oksymoron czy postawa pełna życzliwości, uważności na drugiego człowieka, stanowczości i osiebiedbania?
Moment, w którym zrozumieliśmy, że asertywność to także mówienie "TAK" sobie samemu/samej, swoim potrzebom i uczuciom, stał się momentem przełomowym w naszym układaniu się z asertywnością. Zrozumienie, że każde "NIE" jest jakimś "TAK" dla czegoś ważnego w naszym życiu, pomagało nam odmawiać bez lęku. Zauważenie, że patrzenie na samego siebie oraz na innych ludzi jak na wartość, która wymaga szacunku, dało nam pewność, że można być wrażliwym i asertywnym.
I właśnie o tym jest ten odcinek - opowiadamy o tym:
- jak my kiedyś potykaliśmy się o asertywność,
- dlaczego bycie asertywnym nie wyklucza życzliwości i empatii,
- że mam prawo mówić "NIE" i mam prawo mówić "TAK" sobie i innym,
- że zachowanie agresywne nie jest opowieścią o pewności siebie,
- i że wejście na drogę asertywności, nie oznacza porzucenia swojej wrażliwości.
Dajemy także kilka wskazówek jak budować i wzmacniać swoją postawę asertywną, czyli jak zacząć "stawiać stopy w swoim życiu inaczej", by przybliżać się do swojego życia wartego przeżycia.
Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwości :: ACT
14 episod
Kongsi
