Schlafstörungen - falsche Methoden - keine Lösungen. Schlafstörungen auflösen - mit Aktivmeditation
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Kennst du das Problem - Schlafstörungen?
Du möchtest einschlafen, aber - du bist unruhig - bekommst Herzrasen - deine Beine kribbeln oder zappeln - du bekommst Beklemmungen - du schwitzt oder hast Ängste usw..
Ja, Ratschläge gibt es genug.
Doch Klartext: Wo wird der Schlaf strukturiert? Natürlich im Gehirn und speziell im Unbewussten.
Deshalb sollte man bei hartnäckigen Schlafstörungen auch genau hier ansetzten: Im Unbewussten - aber nicht irgendwo, sondern genau da, wo das Epizentrum der Störung ist.
Manchmal kommen Panikstörungen, Migräne und Phobien erschwerend hinzu,
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