Selbstfürsorge im November: Tipps gegen Winterblues und Seasonal Affective Disorder (SAD)

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Holistic Health

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Uncuffed

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S4, E1 - Day One 7:38

5 weeks ago7:38

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7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

about a year ago 36:40

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In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD) zu lindern.

Perfekt für alle, die gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit kommen möchten!

20 Min. Pilates Morgenroutine: https://youtu.be/nA-Ewsrccxk?si=hOqTH5zKyFukvoUi

10 Min. Morgenmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=Lk69JE_zjfg

Kurkuma Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/bio-kurkuma-kapseln

Relax Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/relax

Das gesunde Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4e5ZoSz

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