Momento Cinesio -por Liris Wuo podcast

Kongsi

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Momento Cinesio - para compartilhar experiências com os exercícios da CINESIO, ressaltando os aspectos do cuidado com a saúde física e mental. Vamos compartilhar orientações de exercícios de respiração, relaxamento e percepção corporal e nossas práticas.

11 episod

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Dia 4 - Respira e não Pira 9:57

5 years ago9:57

9:57

Treino da respiração na posição sentada para percepção das tensões

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Dia 3 - Respira e não Pira 6:19

5 years ago6:19

6:19

Treino da respiração na base das costelas na posição deitada

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Respira e não pira / Dia 2 8:31

5 years ago8:31

8:31

Treino de respiração lenta e profunda para alívio das tensões na posição deitada .

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Percebendo a respiração e aliviando as tensões 7:10

5 years ago7:10

7:10

Dia 1 da nossa proposta do desafio de 7 dias do respira e não pira. Vamos reservar aqueles minutos preciosos para esse treino?

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Respira e não pira - proposta do desafio de sete dias 3:13

5 years ago3:13

3:13

Respira e não PIRA 🙏🏻 🧘🏼‍♀️Confira como vai funcionar o DESAFIO 7 dias para treino de exercício de RESPIRAÇÃO ✅Durante os sete dias você vai reservar uma pausa no seu dia para RESPIRAR ✅Serão exercícios de RESPIRAÇÃO, relaxamento e percepção corporal ✅ Para deixar você mais centrado, mais tranquilo e auxiliar no seu estado de atenção plena ✅Com a prática dos exercícios ao longo dos 7dias você vai desenvolver a capacidade de perceber melhor seus estados de tensão e relaxamento, buscando a respiração para se equilibrar e encontrar mais harmonia em seu dia 🧘🏼‍♀️😀❤️…

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Exercício de respiração com movimento 10:48

5 years ago10:48

10:48

Esse é mais um exercício de respiração da série de exercícios de respiração para percepção corporal e relaxamento, para que você tenha mais entrega e fluidez durante o seu treino de respiração e perceber melhor os movimentos do seu corpo quando você puxa e solta o ar .

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Exercício de respiração na posição sentada 22:47

5 years ago22:47

22:47

No episódio 3 do momento Cinesio você vai conferir mais um pouco dos benefícios do treino dos exercícios de respiração e relaxamento . Nesse áudio tem uma sequência completa do exercício de respiração na posição sentada trabalhando o passo-a-passo das sensações do movimento da respiração para desertar a percepção corporal e maior consciência física e emocional.…

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Oração em tempos de pandemia 10:18

5 years ago10:18

10:18

Nesse episódio você pode conferir alguns minutos de oração, leitura do pai nosso de acordo com Mateus 6: 9-3 e a leitura do Salmos 91. Confiram e reservem alguns minutos para orarem juntos

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Porque trabalhar os exercícios de respiração, relaxamento e percepção corporal 15:56

5 years ago15:56

15:56

Aproveita para reservar um lugar tranquilo é uma posição confortável pra você treinar o exercício de hoje. A super dica hoje é começar a perceber a respiração. Espero que este exercício seja o início de uma jornada maravilhosa de conhecimento e desenvolvimento pessoal.

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Momento cinesio -por Liris Wuo (Trailer) 0:42

5 years ago0:42

0:42

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exercícios de mobilidade da pelve sobre a bola 16:44

6 years ago16:44

16:44

Nesse episódio exploro o passo a passo das percepções e sensações corporais e de como podemos explorar a riqueza desses estímulos quando realizamos a movimentação da pelve - exercícios extremamente simples são recursos valiosos quando explorados seu passo a passo

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Podcast Berbaloi untuk Didengar

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