Wieso Achtsamkeit nicht mit Wellness zu verwechseln ist #96

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Achtsamkeit als Lebensweg, nicht nur Wellness!

In dieser Episode greife ich ein Thema auf, das immer wieder zu Missverständnissen führt: Es braucht keine Räucherstäbchen und Duftkerzen für Achtsamkeit.

Achtsamkeit hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen, wird aber oftmals fälschlicherweise mit Entspannungsbädern und Aromatherapie gleichgesetzt. Wir wollen in dieser Episode ergründen, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur ein Wellness-Trend.

Höre heute, …

• wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann, den sogenannten "Gedankenaffen" zu zähmen und aus dem "Gedankenkarussell" auszusteigen,
• weshalb die moderne Gesellschaft zur Lösungsfixierung neigt und wie dies uns daran hindert, im Jetzt zu leben,
• wie die Überbetonung des Kopfes die Verbindung zu unserem Körper stören kann
• welche Rolle Achtsamkeit in der Auseinandersetzung mit Krankheiten und persönlichen Krisen spielt,
• warum es nur zwei Optionen im Leben gibt: hinschauen oder wegschauen
• und vieles mehr!

Darüber hinaus gehen wir darauf ein, weshalb äußere Erfolge nicht zwangsläufig zu innerer Zufriedenheit führen und was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wenn es um die Auseinandersetzung mit unseren inneren Konflikten geht.

Abgerundet wird das Ganze durch praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können!

Lass mich gerne wissen, wie dir die Übung gefällt und was sie dir bringt!

Mit achtsamen Grüßen,

Dein Justus Ludwig

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