))
#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
Manage episode 421176816 series 2884562
Kandungan disediakan oleh Magdalena Hajkiewicz. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Magdalena Hajkiewicz atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
…
continue reading
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków
- Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną
- Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabła
- Dlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecie
- Jak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznej
- Dlaczego warto ustalać plan minimum
- Dlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radość
- Jak nagrody wpływają na naszą motywację
186 episod
Kongsi
