#25 Coach Sunday - Sömn

JustLotta Holistic Health Coach podcast

Kandungan disediakan oleh Charlott Zsoldos. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Charlott Zsoldos atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

10y ago 20:08

MP3•Laman utama episod

Sömn

Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det.

Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles Poliquin aka Strength Sensei och Jay Papasan som är en av författarna till boken "the One thing". Jag har länge följt Poliquin för att dels lära mig mer om styrketräning då jag är utbildad PICP level 1 (Poliquin International Certification Program). Och jag läste "the One thing" i somras. Och i mitt Facebook-flöde så kom det upp att de skulle ha ett webinar. Så, jag anmälde mig så fort jag kunde.

(Du kan läsa mer om det på min hemsida)

Men jag har intresserat mig av sömn innan dess med. Och jag uppskattar verkligen dokumentären "Dead Tired" som på ett väldigt pedagogiskt sätt förklara vad som händer i kroppen när man har sömnbrist. Och mer om detta i dagens podcast som handlar om sömn.

Detta var mitt och Sarahs sista avsnitt. Och jag vill tacka för det goda samarbetet och önska henne lycka till med fortsatta utmaningar.

37 episod

#Fitness #Charlottzsoldos #Holistichealthcoach #Strengthtraining #Sport #Charlott Zsoldos #JustLotta