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Julia Tulipans' Evolution Radio Show
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1 Exogene Ketone: 6 Produkte im 12h Bluttest 46:13
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1 ACHTUNG! Ist DEINE Hautpflege heimlich giftig? 😱 | Warum deine Creme gefährlich ist 33:34
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🔥 Sabotiert Deine Lieblingscreme heimlich Deine Hormone? 😱 Schleust Dein Shampoo Mikroplastik in Deinen Blutkreislauf? 🚫 Julia Tulipan und Tim Reich enthüllen, warum konventionelle Hautpflege zur tickenden Zeitbombe werden kann – und wie Du Dein Badezimmer endlich entgiftest, ohne auf Wirksamkeit oder Lifestyle zu verzichten! 💖 UNTERSTÜTZT DURCH FORYOUEHEALTH Mit Selbsttests für zu Hause kannst Du Werte wie Vitamine, Hormone und Darmbakterien messen. Nutze den Code Julia10 für 10% Rabatt! Abonniere den YouTube-Kanal und verpasse keine Folge! Was Du lernst Hormon-Saboteure & Mikroplastik-Bomben : Wie Hautpflege Deine Gesundheit untergräbt. Die 3 stillen Killer in Deiner Drogerie : Parabene, Erdöl & Co. – und warum Rindertalg die Lösung ist. Badezimmer-Detox ohne Kompromisse : Natürliche Alternativen für Ekzeme, Rosacea und mehr. Creme aufs Brot? Tims skurriler Essbarkeitstest und was er über Qualität verrät. Kapitel 00:00:00 Intro: Hormone in Gefahr? Mikroplastik im Blut? 00:01:27 Sponsor: For You Health – Gesundheits-Check von zu Hause 00:03:44 Tim Reich stellt sich vor: Gründer von Melysium 00:08:39 Inhaltsstoff-Dschungel: Was steckt wirklich in Deiner Creme? 00:09:46 Haut als Schwamm: Studien zu Sonnencreme & Aufnahme 00:13:17 Top 3 der stillen Killer in Kosmetik 00:15:27 Hautpflege-Falle Rasur 00:17:03 Haut & Darm: Die Organ-Verbindung 00:18:39 Hautbarriere stärken, Leaky Gut vermeiden 00:20:09 Probiotische Hautpflege & Mikrobiom-Balance 00:21:51 Melysium-Produkte: Seife, Deo & Innovationen 00:29:06 Julia testet Melysium: Ehrliches Feedback 00:30:20 Geld-zurück-Garantie & Wahlfreiheit nutzen 00:31:27 Melysium & die Liebe zu Bienen 00:33:13 Verabschiedung Mehr von Julia Tulipan Podcast Shownotes : JuliaTulipan.com/podcast Instagram : @paleolc Audio Podcast : Evolution Radio Show auf Spotify , Apple Podcasts , etc. Foryouehealth Rabatt : 20% mit Code "Julia20" Über Tim Reich Tim Reich ist Gründer von Melysium , einem Shop für chemiefreie Naturkosmetik. Mit Hintergrund in Fitnessökonomie und Passion für ganzheitliche Gesundheit entwickelt er Produkte, die Hautpflege revolutionieren – basierend auf 2000 Jahre altem Wissen und natürlichen Inhaltsstoffen wie Rindertalg. Melysium Shop : Rabattcode JULIA10 aktiviert Melysium Instagram : @melysium.shop Tim Reich Instagram : @timreich Webseite : Melysium.de Shownotes-Links Foryouehealth Selbsttests : https://bit.ly/foryouehealth Melysium Rabattcode : https://bit.ly/melysium Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Die überraschende Rolle des Nervensystems in Ihrer Gesundheit (Traumasensible Medizin erklärt) 53:45
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🎙️ Tauche ein in die Welt der traumasensiblen Medizin! In dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spreche ich mit Frau Andrea Klein über die faszinierende Verbindung zwischen deinem Nervensystem und deiner Gesundheit. Wir entschlüsseln, wie Traumata den Genesungsprozess beeinflussen können und wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. Neugierig geworden? 💖 UNTERSTÜTZT DURCH FORYOUEHEALTH! 💖 Diese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests: Jetzt entdecken 🎉 SICHERE DIR 10% RABATT! 🎉 Nutze den Gutscheincode: Julia10 beim Bestellvorgang! Hier bestellen WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST ✨ In dieser Episode erfährst du, wie du die Sprache deines Nervensystems entschlüsseln und deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. 🤔 Warum sind chronische Symptome oft mehr als nur körperlich? 🧘♀️ Wie hilft dir Achtsamkeit, Stress abzubauen? Sympathikus und Parasympathikus müssen im Gleichgewicht sein. ⚖️ Was kannst du tun, um dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen? ❤️ Die individuelle Geschichte des Patienten ist entscheidend. Empathie und Zuhören sind zentrale Elemente der Patientenversorgung. Chronische Symptome haben oft tiefere Ursachen. ZUSAMMENFASSUNG 📝 In dieser Episode der Evolution Radio Show tauche ich, Julia Tulipan, gemeinsam mit Andrea Klein in die Welt der traumasensiblen Medizin ein. Andrea erklärt auf einfühlsame Weise, wie dieser Ansatz auf Empathie und dem Verständnis für die individuellen Geschichten der Patienten basiert. Wir diskutieren die zentrale Rolle des Nervensystems für unsere Gesundheit und beleuchten, wie chronische Symptome oft tief mit unserer persönlichen Geschichte und unserem emotionalen Zustand verwoben sind. Andrea betont die Wichtigkeit der Regulation des Nervensystems für die Genesung und erläutert die Unterschiede zwischen Sympathikus und Parasympathikus und deren Auswirkungen auf unseren Körper. Wir sprechen über die Kraft der Achtsamkeit im Alltag und wie wir unseren eigenen Aktivierungsgrad besser wahrnehmen können. Andrea Klein gibt wertvolle Ratschläge, wie wir durch regelmäßiges Innehalten und Reflektieren langfristig Stress bewältigen können. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die besondere Herausforderung von Leistungssportlern und hochleistungsorientierten Menschen, die oft Schwierigkeiten haben, die feinen Unterschiede zwischen Entspannung und Erschöpfung zu erkennen. MEHR VON JULIA TULIPAN 🙋♀️ Instagram: @paleolc TikTok: @juliatulipancom X (Twitter): @PaleoLC Podcast: JuliaTulipan.com/podcast ➡️ YouTube Video anschauen ➡️ YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge verpassen! ALLES ÜBER DR. MED. ANDREA KLEIN 👩⚕️ Dr. Andrea Klein ist eine erfahrene Fachärztin für Allgemeinmedizin , die seit 11 Jahren in diesem Bereich tätig ist. Zuvor war sie 10 Jahre lang als Fachkrankenschwester für Intensivpflege tätig. Sie hat sich in verschiedenen Methoden der körperorientierten Traumatherapie weitergebildet und bringt somit ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Körper und Psyche mit. Aktuell arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis in Frankfurt mit dem Schwerpunkt traumasensible Medizin und ist zusätzlich als Palliativmedizinerin in einem ambulanten Team tätig. Wenn du dich für ganzheitliche Gesundheitsansätze interessierst und verstehen möchtest, wie dein Nervensystem dein Wohlbefinden beeinflusst, ist Dr. Klein die richtige Ansprechpartnerin. Sie verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche. Von ihr kannst du lernen, wie du chronische Symptome besser verstehen, Stress bewältigen und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen kannst. Website: traumasensible-medizin.de Instagram: @trauma.sensible.medizin KAPITEL 🎬 0:00:00 Einführung & Grundlagen 0:03:00 Was ist traumasensible Medizin? 0:06:34 Patientenperspektive & Kommunikation 0:12:21 Symptome verstehen 0:18:27 Nervensystem & Regulation 0:25:02 Selbstwahrnehmung im Alltag 0:34:15 High Performer & Gesundheit 0:43:11 Die Herausforderungen des Gesundheitssystems 0:52:42 Selbstständigkeit und Leistungsfähigkeit Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Die Heilkraft der Kälte - Kältetraining und Atmung nach Wim Hof mit Dr. Josephine Worseck 56:00
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Folge ansehen auf YouTube https://youtu.be/1t5LIRGjcBg Danke an die Sponsoren: Ess-Wissen Club für Praktiker Dein Schlüssel zu aktuellem Ernährungswissen und Vorlagen für die Praxis Bleibst Du gerne auf dem Laufenden, ohne in Studienbergen zu versinken? Der EWiP-Club ist Deine Lösung! Wir filtern, übersetzen und kondensieren die neuesten Ernährungserkenntnisse direkt auf Deinen Schreibtisch - in deutscher Sprache und praxisnah aufbereitet. 14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft. https://esswissen-club.com/ Heute spreche ich mit Dr. Josephine Worseck, einer absoluten Vorreiterin im Bereich Kälteexposition und der Wim Hof Methode. Josephine ist eine der Schlüsselfiguren, die die Wim Hof Methode in Deutschland bekannt gemacht und maßgeblich geprägt hat. Ihr erstes Eisbad nahm sie an seiner Seite von Wim Hof und seither ist sie begeistert von der Kraft der Kälte. Sie ist die Gründerin der ICE Academy und begleitet nun selbst Menschen in Eis. Josephine, als promovierte Molekularbiologin und bringt einen wissenschaftlich fundierten Blick auf die gesundheitlichen und biologischen Effekte der Kälte mit. Mit ihrer einzigartigen Kombination aus Wissenschaft und Praxis zeigt sie, wie du die transformative Kraft der Kälte sicher und effektiv für dich nutzen kannst. Sie erklärt die physiologischen Effekte der Kälteexposition und die Auswirkungen auf das Immunsystem und die mentale Gesundheit. Wir sprechen über Kälte als Heilmittel: Kälteexposition fördert die Ausschüttung von Noradrenalin, das Entzündungen hemmt, die Fettverbrennung ankurbelt und das Immunsystem stärkt – eine einfache, aber effektive Methode für mehr Gesundheit. Mentale Stärke durch Kälte: Eisbaden und kalte Duschen sind kurze, prägnante Stressreize, die dir helfen, Stress zu regulieren und mentale Resilienz sowie Selbstvertrauen zu entwickeln. Die Wim Hof Methode: Diese innovative Technik kombiniert Atmung, Kälte und Mindset, um nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu stärken – ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Gesundheit. Der Schlüssel zur Kälte: Der Erfolg von Kälteanwendungen liegt in der Intention. Ob du dein Immunsystem stärken, Stress abbauen oder mentale Stärke entwickeln möchtest – klare Ziele führen zum besten Ergebnis. Sicher und effektiv starten: Kalte Duschen sind der ideale Einstieg in die Welt der Kälteexposition. Mit einer sanften Herangehensweise und eventuell Begleitung durch Workshops kannst du langfristig von den Vorteilen profitieren. Kapitel Einführung in die Episode über Kälteexposition und die Wim Hof Methode.(00:00:00) Hintergrund von Dr. Josephine Worseck (00:03:10) Erste Eisbad-Erfahrung (00:09:09) Die Rolle von Adrenalin (00:12:17) Braunes Fettgewebe und Wärmeproduktion (00:14:27) Stress und Kälteexposition (00:19:09) Regulationsfähigkeit durch Kälte (00:23:52) Kälteexposition hilft, die Fähigkeit zur Selbstregulation unter Stress zurückzugewinnen. Kälteexpositionstechniken (00:24:11) Unterschiedliche Temperaturen und Techniken in der Kälteexposition werden besprochen. Optimale Kältebedingungen (00:26:18) Die ideale Temperatur und Dauer für Kältebäder zur Regeneration werden diskutiert. Immunsystem stärken (00:33:04) Kalte Duschen und Bäder können helfen, das Immunsystem schrittweise zu stärken. Buch über Kälteheilkraft (00:36:02) Einstieg in Kälteexposition (00:37:02) Gesundheitscheck vor Kälteexposition (00:38:17) Atemtechniken vor dem Eisbad (00:40:41) Dauer und Häufigkeit der Kälteexposition (00:44:19) Nach der Kälteexposition (00:45:05) Kälteschock-Proteine (00:45:31) Kursangebote und Workshops (00:50:01) Persönliche Erfahrungen (00:54:00) Alles über Dr. Josephine Worseck Josephine betreute im Jahr 2016 eine Studie über die Wim Hof Methode, wo sie von Wim Hof selbst dazu ermutigt wurde, ihr erstes Eisbad zu nehmen. Die transformative Wirkung der Kälte beeindruckte Josephine so sehr, dass sie 2017 ihre akademische Laufbahn aufgab, um sich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen. 2024 gründete sie die ICE Academy, deren Ziel es ist, qualifizierte Instruktoren auszubilden, die fundiertes Wissen, Sicherheit und Achtsamkeit im Umgang mit der Kälte vermitteln. In ihrem Buch "Die Heilkraft der Kälte"(2020) fasst Josephine ihre umfassenden Erfahrungen, wissenschaftlichen Erkenntnisse und persönlichen Einsichten zusammen. Als Autorin, Referentin und Kälteexpertin unterstützt sie Privatpersonen, Organisationen und Unternehmen dabei, die Kraft der Kälte auf sinnvolle Weise zu nutzen. Gemeinsam mit ihrem Partner Douwe van den Berg bildet sie Kältebegeisterte zu ICE Coaches aus, die Kälteexposition sicher, verantwortungsvoll und kompetent weitervermitteln. Eisbade Spickzettel: https://www.josephineworseck.com/mein-blog/sicherheit-beim-eisbaden Social Media Links, Website WEBSEITE: www.josephineworseck.com FACEBOOK: facebook.com/DrJosephineWorseck/ INSTAGRAM: instagram.com/josephineworseck/ TWITTER: twitter.com/DrWorseck LINKED INN: / www.linkedin.com/in/drworseck/ XING: https://www.xing.com/profile/Josephine_Worseck Management: josephine@schloesser-consulting.berlin Kurse & Events REISEN: https://www.josephineworseck.com/wim-hof-reisen.html WORKSHOPS: https://www.josephineworseck.com/wim-hof-workshops.html ICE ACADEMY AUSBILDUNG: https://www.josephineworseck.com/ice-ausbildung.html Buchempfehlung Die Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine Worseck Amazon Link: https://amzn.to/4fChXiG Die Wim-Hof-Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial. Mit der Kraft der Kälte, bewusster Atmung und mentaler Stärke gesünder, leistungsfähiger und glücklicher werden Amazon Link: https://amzn.to/3OiTy5S Relevante Artikel Blades, Robin, et al. "A Randomized Controlled Clinical Trial of a Wim Hof Method Intervention in Women with High Depressive Symptoms." Comprehensive Psychoneuroendocrinology (2024): 100272. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666497624000481 Almahayni, Omar, and Lucy Hammond. "Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review." Plos one 19.3 (2024): e0286933. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0286933 Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Nur Fleisch essen - ist das Irrsinn? Antwort auf Artikel von Dr. Matthias Riedl 22:29
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Disukai22:29
Takeaways Carnivore Ernährung wird als therapeutisches Werkzeug betrachtet. Fleisch hat eine zentrale Rolle in der menschlichen Evolution gespielt. Morphologische Anpassungen des Menschen unterstützen eine fleischbasierte Ernährung. Die Nährstoffdichte in tierischen Lebensmitteln ist höher als in pflanzlichen. Es gibt keine dokumentierten veganen Jägersammlergesellschaften. Gesättigte Fette sind in ihrer natürlichen Matrix unbedenklich. Die Inuit und andere Jägersammlergesellschaften zeigen, dass eine fleischlastige Ernährung gesund sein kann. Evidenzbasierte Ansätze sind entscheidend für die Ernährung. Kapitel 00:00 - Einleitung: Ist carnivore Ernährung wirklich Unsinn? 01:00 - Fleisch und Evolution: Die Rolle der Steinwerkzeuge 02:50 - Australopithecus: Erste Hinweise auf Fleischkonsum 04:20 - Eiszeit und große Jäger: Homo erectus und die Megafauna 06:30 - Übergang zur Sesshaftigkeit: Ein langsamer Prozess 09:00 - Unsere Anatomie: Zähne, Magen und Verdauungstrakt 11:30 - Nährstoffe aus tierischer Nahrung: Hohe Dichte und Bioverfügbarkeit 13:50 - Antioxidantien, Ketose und entzündungsarme Ernährung 16:10 - Fehlende große Studien? Evidenz aus Fallstudien und Evolution 18:30 - Fazit: Fleisch als zentrales Nahrungsmittel der Menschheit Original Artikel: Iss Dich Gesund / 01-2025/ Seite 79 "Riedls Aufreger" Literaturquellen: Heinzelin, Jean de, et al. "Environment and behavior of 2.5-million-year-old Bouri hominids." Science 284.5414 (1999): 625-629. Richards, Michael P., and Erik Trinkaus. "Isotopic evidence for the diets of European Neanderthals and early modern humans." Proceedings of the National Academy of Sciences 106.38 (2009): 16034-16039. Mann, Neil. "Meat in the human diet: An anthropological perspective." Nutrition & Dietetics 64 (2007): S102-S107. Fujimori, Shunji. "Gastric acid level of humans must decrease in the future." World Journal of Gastroenterology 26.43 (2020): 6706 Blumenschine, Robert J., et al. "Characteristics of an early hominid scavenging niche [and comments and reply]." Current anthropology 28.4 (1987): 383-407. Aiello, Leslie C., and Peter Wheeler. "The expensive-tissue hypothesis: the brain and the digestive system in human and primate evolution." Current anthropology (1995): 199-221. Gurven, Michael, and Hillard Kaplan. "Longevity among hunter‐gatherers: a cross‐cultural examination." Population and Development review 33.2 (2007): 321-365. Cordain, Loren, et al. "Plant-animal subsistence ratios and macronutrient energy estimations in worldwide hunter-gatherer diets." The American journal of clinical nutrition 71.3 (2000): 682-692. Lescinsky, Haley, et al. "Health effects associated with consumption of unprocessed red meat: a Burden of Proof study." Nature Medicine 28.10 (2022): 2075-2082. Astrup, Arne, et al. "Saturated fats and health: a reassessment and proposal for food-based recommendations: JACC state-of-the-art review." Journal of the American College of Cardiology 76.7 (2020): 844-857. Yamada, Satoru, et al. "Saturated Fat Restriction for Cardiovascular Disease Prevention: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials." (2024). Beasley, DeAnna E., et al. "The evolution of stomach acidity and its relevance to the human microbiome." PloS one 10.7 (2015): e0134116. Norwitz, Nicholas G., and Adrian Soto-Mota. "Case report: Carnivore–ketogenic diet for the treatment of inflammatory bowel disease: a case series of 10 patients." Frontiers in Nutrition 11 (2024): 1467475. Calabrese, Lori, Rachel Frase, and Mariam Ghaloo. "Complete remission of depression and anxiety using a ketogenic diet: case series." Frontiers in Nutrition 11 (2024): 1396685. Cordain, Loren, et al. "The paradoxical nature of hunter-gatherer diets: meat-based, yet non-atherogenic." European journal of clinical nutrition 56.1 (2002): S42-S52. Beal, Ty, and Flaminia Ortenzi. "Priority micronutrient density in foods." Frontiers in nutrition 9 (2022): 806566. Ben‐Dor, Miki, Raphael Sirtoli, and Ran Barkai. "The evolution of the human trophic level during the Pleistocene." American journal of physical anthropology 175 (2021): 27-56. Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Muskeln ohne Kohlenhydrate? Ueli Lanz über Training und Ernährung neu gedacht 1:03:40
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Danke an den Sponsor Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Kapitel 00:00 Begrüßung durch Julia Tulipan 01:36 Exklusiver Rabattcode von ForYou eHealth 02:45 Einführung in Krafttraining und Ernährung 07:33 Uelis Werdegang und der Weg zur ketogenen Ernährung 12:43 Erfahrungen mit ketogener Ernährung und deren Auswirkungen 17:48 Krafttraining als Basis für Gesundheit und Fitness 22:38 Ernährungsstrategien für verschiedene Zielgruppen 27:31 Kohlenhydrate und deren Rolle im Sport 32:30 Muskelaufbau und die Bedeutung von Eiweiß 37:44 Kohlenhydrate im Kontext von Leistungssport 42:50 Uelis neue Projekte und die Vision für die Zukunft Wir sprechen über • Warum Muskeln auch ohne Kohlenhydrate wachsen – und was wirklich zählt • Die überraschende Wahrheit über Kalorien, Proteine und Fettverbrennung • Wie eine Low-Carb-Ernährung deine sportliche Regeneration und Energie fördern kann • Praktische Tipps von Ueli, die dich sofort ins Handeln bringen Alles über Ueli Lanz Ueli Lanz ist ein erfahrener Master Personal Trainer und Ernährungstherapeut mit einem beeindruckenden Werdegang[1][2]. Nach einem Betriebsökonomiestudium an der Fachhochschule und einer 20-jährigen Karriere im internationalen Unternehmensumfeld der Luftfahrtbranche, wo er Führungsverantwortung für über 120 Mitarbeitende hatte, entschied er sich für eine berufliche Neuorientierung[1]. Ueli absolvierte eine Ausbildung zum Ernährungstherapeuten und später zum Personal Trainer. Er ist diplomierter Ernährungstherapeut und Master Trainer vom renommierten Dr. Gottlob Institut, was seine Expertise in beiden Bereichen unterstreicht[1]. Heute führt er seine eigene GmbH als Personal Trainer und Ernährungsberater sowie die Mason & Lanz GmbH als Geschäftsführer und Partner[1]. Seine einzigartige Kombination aus Managementerfahrung und fundiertem Wissen in Ernährung und Fitness macht Ueli zur idealen Person, um über innovative Ansätze in Training und Ernährung zu sprechen. Sein Ansatz hinterfragt gängige Ernährungsmythen und setzt auf eine ganzheitliche Betrachtung von Ernährung und Fitness[1]. Für Health Enthusiasten bietet Uelis Expertise wertvolle Einblicke in die Optimierung von Muskelaufbau, Fettverbrennung und Energiemanagement. Seine praktischen Erfahrungen und sein wissenschaftlich fundierter Ansatz ermöglichen es den Zuhörern, ihre Fitness- und Ernährungsziele effektiver zu erreichen[1]. Ueli Lanz ist auf verschiedenen Plattformen zu finden: Website: www.uelilanz.ch Unternehmenswebsite: www.masonlanz.ch Instagram: @uelilanz und @masonlanzmetabolicsolutions LinkedIn: linkedin.com/in/uelilanz Citations: [1] https://www.uelilanz.ch [2] https://www.uelilanz.ch/ueber-mich [3] https://www.eversports.ch/s/ueli-lanz-nutrition-and-training [4] https://www.bergdietikon.ch/pages/gewerbe/gewerbe_ez.php?gwid=192&page_nav=60 [5] https://www.trustindex.io/reviews/www.uelilanz.ch [6] https://ch.fitfit.fitness/de/i/13630-ueli-lanz-nutrition-training/ [7] https://www.local.ch/de/d/zuerich/8004/ueli-lanz-nutrition-training-JXSWbkwEgJeGZU9VKnqEYA Zeige deinen Support Dir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify. https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1 Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Gehirnoptimierung - mit Licht-Sound-Technologie andere Bewusstseinszustände erreichen - Mike Fuhrmann 58:15
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Danke an die Sponsoren Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Kapitel Neuroplastizität und Licht-Sound-Technologie (00:00:00) Dank an die Sponsoren (00:01:30) Mikes Einführung in das Thema Gesundheit (00:03:21) Schlüsselmomente in Mikes Leben (00:05:43) Der Neurowizer und seine Funktionen (00:08:12) Module der Neurowizer-App (00:13:17) Langfristige Nutzung des Neurowizers (00:14:59) Hirnwellen und Bewusstseinszustände (00:17:39) Neurofeedback-Sitzung (00:20:33) Training der Gehirnwellen (00:23:17) Mike erklärt, wie gezieltes Training der Hirnwellen zu mehr Stabilität und Ruhe führt. Stressmessungen bei Sessions (00:24:19) Meditation und Erholung (30:17) Mike beschreibt seine Vision für die Integration von Technologie in sein Coaching-Angebot. Eternal Echo und Coaching (00:41:10) Neuro-Wizer und Schlaf (00:49:20) Erfolgsgeschichte einer Klientin (00:51:54) Schlafoptimierung durch Selbstfürsorge (00:54:05) Gesundheit und Resilienz (00:57:36) Wir sprechen über Mike, der eine inspirierende Reise vom Werber zum Gesundheitscoach hinter sich hat, stellt den NeuroVIZR vor – eine Technologie, die Gehirnwellen durch Licht- und Soundstimulation in optimale Zustände bringt. Gemeinsam beleuchten wir: Die verschiedenen Gehirnwellen und ihre Bedeutung für Schlaf, Konzentration und Entspannung. Praktische Anwendungen des NeuroVIZR – von der Bekämpfung von Schlafproblemen bis zum Lösen emotionaler Blockaden. Mit Hilfe von Licht und Sound Stimulation gezielt Meditation, Fokus oder Entspannung ansteuern. Lass dich inspirieren von Mikes persönlichen Erfahrungen, den Erfolgen seiner Klienten und seinen praktischen Tipps, wie du deine Gesundheit aktiv fördern kannst. Ein Gespräch, das neue Perspektiven aufzeigt und direkt anwendbare Erkenntnisse bietet! Alles über Mike Fuhrmann Diplom Betriebswirt / Schwerpunkt Touristik dann ins Marketing gewechselt (erst Eventagenturen, dann Werbeagentur und später auf Kundenseite gewechselt). Die letzten 10 Jahre auf Geschäftsleitungsebene in als CMO bei Hocoma (robotische Neurorehabilitation) und Generali Schweiz. Seit einem Jahr eigenes Unternehmen Eternal Echo gegründet. www.eternalecho.ch www.luxsanat.ch Buch von Mikes Frau über Ihren Kampf gegen den Krebs: Meine beste Freundin Krebs https://amzn.to/4fuT3lf NeuroVIZR mit dem Rabatt Code JULIANEURO50 sparst du 50 EUR auf deinen NeuroVIZR http://www.luxsanat.ch/ Relevante Artikel Zeige deinen Support Dir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify. https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1 Bevor wir beginnen, möchte ich mich bei meinen Sponsoren bedanken, deren Unterstützung es mir ermöglicht, regelmäßig spannende Inhalte für dich zu erarbeiten. Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 ADHS, Kohlenhydrate und Fructose- So wirkt Zucker auf dein Verhalten 36:48
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Danke an die Sponsoren Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt foryou an. foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von foryou eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de 👉👉 Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte Kapitel Einführung in das Thema ADHS und ketogene Ernährung (00:00:00) Timos Erfahrungen mit ADHS (00:02:59) Wirkung der Ernährung auf das Gehirn (00:03:58) Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und mentaler Gesundheit (00:05:16) Forschung zu ADHS und Ernährung (00:06:40) Evolutionäre Perspektive auf ADHS (00:08:49) Einfluss von Zucker auf Verhalten (00:10:11) ADHS als evolutionäre Anpassung (00:12:32) Die Superkräfte der ADHS (00:14:38) Dopaminmangel und Suchtverhalten (00:15:39) Herausforderungen für Kinder mit ADHS (00:16:23) Superpower durch richtige Ernährung (00:18:22) Stressarme Ernährung (00:18:40) Herausforderungen im Alltag (00:19:17) Erfahrungen mit Low Carb und Ketogen (00:20:13) Wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Entwicklung (00:22:12) Rückblick auf die eigene Ernährung (00:23:00) Selbstexperiment mit ketogener Ernährung (00:25:46) Die Angst vor dauerhaften Entscheidungen (00:26:43) Der Vergleich mit einem Reset (00:27:41) Emotionale Verbindung zur Ernährung (00:27:58) Stimmungsverbesserungen durch Ernährung (00:30:51) Informierte Entscheidungen treffen (00:31:08) Bewusste Entscheidungen im Essverhalten (00:32:15) Abschluss und Dank (00:36:00) Alles über Timo Konzelmann Timo ist Vollblutunternehmer. Seit 2005 mit der Herstellung und dem Vertrieb eigener Produkt mit eingener Manufaktur beschäftigt unter der Marke Konzelmanns Original. Von Rezept-Erstellung für die ketogene Ernährung, Produktentwicklung und seit neuestem nach der Diagnose ein austesten und ausprobieren wie die Ernährungsweise mit Keto und Supplementierun bei ADHS helfen kann. Relevante Webseiten Lower-Carb Shop: https://www.konzelmanns.de/ Blog: https://www.keto.jetzt/ Let's Talk about Keto Podcast: https://www.keto.jetzt/podcast/ Hier findest du mehr zu Timo auf YouTube https://www.konzelmanns.de/https://www.youtube.com/@Konzelmanns-Original Relevante Artikel Johnson, Richard J., et al. "Fructose and uric acid as drivers of a hyperactive foraging response: A clue to behavioral disorders associated with impulsivity or mania?." Evolution and Human Behavior 42.3 (2021): 194-203. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8117086/ Buch-Tipp 👉 Hüftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle: Wie wir unsere Gene überlisten, um schlank zu werden und es auch zu bleiben https://amzn.to/48VwKTi Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Innovative Ansätze in der ganzheitlichen Krebstherapie - Dr. Henning Saupe 1:21:19
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Folge ansehen auf YouTube Danke an die Werbepartner Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem den Test zu Hause durchführen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Kapitel 00:00:00 Intro und Einleitung zur Folge 00:02:30 ForYou Heimtest für zu Hause - Sponsor 00:03:38 Begrüßung und Vorstellung von Dr. Henning Saupe 00:05:34 Steigenden Krebsdiagnosen und die Notwendigkeit, das Risiko zu senken. 00:11:15 Die Notwendigkeit, die Schulmedizin durch ganzheitliche Ansätze zu ergänzen 00:14:55 Einführung in die zwölf Vitalfelder 00:22:31 Chronische Entzündungen und Krankheiten 00:26:56 Unterstützung der Entgiftung 00:33:33 Nahrungsmangel und Nährstoffe 00:36:33 Einfluss von Stress auf das Nervensystem und die Gesundheit 00:47:36 Bedeutung von Sauerstoff für die Krebszellen und Strategien zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung im Körper. 00:58:48 Insulin-potenzierte Therapie 01:07:53 Hyperthermie als Therapie 01:09:54 Forschung zu kostengünstigen Therapien Wir sprechen über Krebs ist eine zunehmend häufige Erkrankung. Die moderne Medizin hat einen engen Fokus auf Symptome. Holistische Ansätze können die Schulmedizin ergänzen. Entzündungen sind ein zentraler Faktor für viele Krankheiten. Entgiftung ist entscheidend für die Gesundheit. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krebs. Stress hat negative Auswirkungen auf das Immunsystem. Die Darmgesundheit ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Veränderung von Glaubenssätzen ist notwendig für eine gesunde Lebensweise. Motivation ist entscheidend, um ungesundes Verhalten zu überwinden. Insulin kann die Wirkung von Chemotherapie verstärken. Hyperthermie kann die Effektivität von Therapien erhöhen. Mitochondrien sind entscheidend für die Energieproduktion in Zellen. Gesunder Zellstoffwechsel ist entscheidend für die Krebsbekämpfung. Alles über Dr. Henning Saupe Dr. med. Henning Saupe, geboren 1964 in Laupheim, Deutschland, ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet der ganzheitlichen Krebstherapie. Sein Medizinstudium absolvierte er von 1986 bis 1992 an der Universität Ulm, wo er 1992 seine Approbation als Arzt erhielt. Im Jahr 1995 erlangte er nach seiner Promotion in Psychotherapie den Titel Dr. med. Dr. Saupe erhielt 1996 auch die schwedische Approbation und arbeitete zehn Jahre lang in Stockholm als Allgemeinmediziner mit Schwerpunkten in Naturheilkunde, anthroposophischer Medizin und ganzheitlicher Krebstherapie. Von 1997 bis 2006 war er Vorstandsmitglied des Schwedischen Verbandes anthroposophischer Ärzte. 2005 gründete er die erste Hyperthermie-Klinik Schwedens, die sich auf onkologische Hyperthermie spezialisierte. Im Jahr 2006 verlegte er die Klinik nach Kassel und eröffnete 2014 die Arcadia-Praxisklinik in Bad Emstal, wo er als ärztlicher Leiter mit einem Team von 25 Mitarbeitern tätig ist. Dr. Saupe ist ein gefragter Vortragsredner in Skandinavien und den USA, wo er regelmäßig zum Thema ganzheitliche Krebsbehandlung spricht. Im Jahr 2007 wurde ihm im Stockholmer Parlamentsgebäude der Professor Olof Lindals Preis für Komplementärmedizin verliehen. Er ist Mitglied der International Clinical Hyperthermia Society (ICHS) und der Deutschen Gesellschaft für Onkologie (DGO). Sein Buch "Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln" erschien 2021 auf Deutsch und 2022 auf Englisch unter dem Titel "Holistic Cancer Medicine". Weitere Übersetzungen, unter anderem ins Niederländische, Portugiesische und Koreanische, sind bereits erschienen oder in Planung. Seit 2023 ist Dr. Saupe Mitglied des "Holistic Leadership Council" in den USA, wo er seine Expertise weiter einbringt und internationale Anerkennung für seine Arbeit erfährt. Buch Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln: Integrative Strategien für einen neuen Umgang mit Krebs https://amzn.to/4ffCDN6 Website http://www.arcadia-praxisklinik.de https://www.facebook.com/henning.hahn.90/ Relevante Artikel Qin, Junhong, et al. "Ketogenic diet reshapes cancer metabolism through lysine β-hydroxybutyrylation." Nature Metabolism (2024): 1-24. https://www.nature.com/articles/s42255-024-01093-w Seyfried, Thomas N., et al. "Cancer as a metabolic disease: implications for novel therapeutics." Carcinogenesis 35.3 (2014): 515-527. https://academic.oup.com/carcin/article/35/3/515/2463440 Seyfried, Thomas N., et al. "Consideration of ketogenic metabolic therapy as a complementary or alternative approach for managing breast cancer." Frontiers in Nutrition 7 (2020): 21. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2020.00021/full Le Guevelou, Jennifer, et al. "Combined hyperthermia and radiotherapy for prostate cancer: a systematic review." International Journal of Hyperthermia 39.1 (2022): 547-556. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35313781/ Damyanov, Chr, et al. "Low dose chemotherapy in combination with insulin for the treatment of advanced metastatic tumors. Preliminary experience." J BUON 14.4 (2009): 711-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20148468/ Damyanov, Christo, et al. "Low‐Dose Chemotherapy with Insulin (Insulin Potentiation Therapy) in Combination with Hormone Therapy for Treatment of Castration‐Resistant Prostate Cancer." International Scholarly Research Notices 2012.1 (2012): 140182. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3357525/#ref-list1 Zeige deinen Support Dir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify. https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1 Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Biochemie statt Willenskraft: Der Schlüssel zur Überwindung von Sucht sind Mikronährstoffe 1:02:51
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1 Keto Studie - Mehr Fettverlust, weniger Hunger, GLP-1 steigt, keine Panik wegen der Darmbakterien 26:06
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Disukai26:06
Folge auf YouTube ansehen In dieser Episode des Science Talks nehmen wir eine brandaktuelle Studie unter die Lupe, die untersucht, ob eine ketogene Ernährung das Darmmikrobiom negativ beeinflusst. Zusammen mit der Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder besprechen wir die überraschenden Ergebnisse und räumen mit Missverständnissen auf, die in den Schlagzeilen kursieren. Kapitel 00:00 Das erwartet dich in der Episode 01:52 EssWissen Club für Praktiker 03:14 Begrüßung und Vorstellung der Studie 04:53 Aufbau der Studie, einschließlich der drei Diätgruppen, und spricht über die ersten wichtigen Ergebnisse, insbesondere den Fettverlust und die Gewichtsreduktion unter Keto. 07:49 Bessere Abnahme bei der Keto Gruppe 11:06 Lipidwerte 13:10 Darmmikrobiom und kurzkettige Fettsäuren 16:07 Glukosetoleranz 20:09 Hormonelle Veränderungen Ghrelin, Leptin und GLP-1 23:16 Zusammenfassung Wir sprechen über - Die ketogene Ernährung führt zu einem signifikant höheren Fettverlust, ohne die Kalorienaufnahme drastisch zu reduzieren. - Das Mikrobiom verändert sich unter Keto, aber ob dies negative Auswirkungen hat ist nicht abzuleiten, da bereits nach 12 Wochen die kurzkettigen Fettsäuren wieder ansteigen. - Der Zuckerstoffwechsel passt sich unter Keto an, was kein Zeichen von Insulinresistenz ist. Ganz im Gegenteil. Insulinsensitivität verbessert sich und Glukosewerte sinken. Hör rein und erfahre, warum es sich lohnt, wissenschaftliche Studien kritisch zu hinterfragen und wie du diese Erkenntnisse für deine eigene Ernährung nutzen kannst. Alles über Ulrike Gonder und Julia Tulipan Über Ulrike Gonder: Dipl. oec. troph. und Freie Wissenschaftsjournalistin https://ulrikegonder.de/ Über Julia Tulipan: Magister der Biologie und Master klinische Ernährungsmedizin https://juliatulipan.com/ Um diese Studie geht es Hengist, Aaron, et al. "Ketogenic diet but not free-sugar restriction alters glucose tolerance, lipid metabolism, peripheral tissue phenotype, and gut microbiome: RCT." Cell Reports Medicine 5.8 (2024). https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S2666-3791(24)00381-1 Danke an die Werbepartner, ohne deren Unterstützung dieser Podcast nicht möglich wäre. Dein Schlüssel zu aktuellem Ernährungswissen und Vorlagen für die Praxis Bleibst Du gerne auf dem Laufenden, ohne in Studienbergen zu versinken? Der EWiP-Club ist Deine Lösung! Wir filtern, übersetzen und kondensieren die neuesten Ernährungserkenntnisse direkt auf Deinen Schreibtisch - in deutscher Sprache und praxisnah aufbereitet. 14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code *PODCAST10* und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft. https://esswissen-club.com/ Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Glaubenssätze verstehen: Wie du deine inneren Überzeugungen transformierst und dein Leben veränderst - mit Dr. Bettina Taschke 50:55
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Folge auf YouTube ansehen Diese Folge solltest du unbedingt anhören, weil sie dir zeigt, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen können—oft ohne dass du es überhaupt bemerkst. Dr. Bettina Taschke bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die Macht des Unterbewusstseins, sondern gibt auch konkrete Werkzeuge an die Hand, wie du diese Kraft nutzen kannst, um persönliche Blockaden zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn du bereit bist, einen neuen Blick auf dich selbst zu werfen und aktiv an deiner mentalen Stärke zu arbeiten, dann ist diese Episode ein Muss! Frau Dr. Taschke ist nicht nur Zahnärztin mit über 30 Jahren Erfahrung, sondern auch Expertin für ganzheitliche Gesundheitsansätze und Mentorin in Sachen Glaubenssätze. Kapitel 00:00 Das erwartet dich in der Episode 01:49 ForYou eHealth Selbsttests für zu Hause 03:09 Begrüßung und Einleitung zum Thema 04:06 Bettina Taschke stellt sich vor und gibt eine Einführung zum Thema Glaubenssätze 08:21 Selbstwirksamkeit und Heilung 14:53 Was sind Glaubenssätze 20:07 Erkennen limitierender Glaubenssätze 26:03 Praktische Tipps zur Umprogrammierung 36:34 Der Placeboeffekt 42:30 Viktor Frankls Philosophie und die Stoiker 47:58 Kontaktmöglichkeiten und Angebote von Bettina Taschke In dieser Folge erfährst du: - Wie Glaubenssätze unser Leben steuern—und wie wir sie gezielt erkennen und verändern können. Praktische Tipps von Bettina, wie du dein Mindset positiv beeinflussen kannst, um mehr - Lebensqualität zu gewinnen. - Die Macht des Placebo-Effekts und warum es sich lohnt, diesen Effekt für sich zu nutzen. Alles über Dr. Bettina Taschke - Zahnärztin - Fortbildungen in den Bereichen der Psychologie oder Mikronährstoffmedizin Webiste: https://bettina-taschke.com/ Zahnärztpraxis https://www.praxis-taschke.de/ YouTube Talk SO transformierst du limitierende Glaubenssätze : https://www.youtube.com/watch?v=O3x0PLzS_BQ Kunst des Manifestierens: Ziehe jetzt Fülle in dein Leben https://www.youtube.com/watch?v=bbO80xmt2fw Relevante Artikel & Ressourcen https://psych-k.com/ https://vi-ne-st.life/ Buchempfehlung The Obstacle is the Way, Ryan Holiday (English Version) https://amzn.to/3AEN914 Dein Hindernis ist Dein Weg: Mit der Weisheit der alten Stoiker Schwierigkeiten in Chancen verwandeln, Ryan Holiday (Deutsche Ausgabe) https://amzn.to/3yTdnfO Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern, Bruce Lipton https://amzn.to/3Atq5Td Du bist das Placebo - Bewusstsein wird Materie, Joe Dispenza https://amzn.to/4ct2M9n Danke an die Werbepartner, ohne deren Unterstützung dieser Podcast nicht möglich wäre. Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Zeige deinen Support Dir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify. https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1 Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Das WAHLS-Protokoll: Eine ganzheitliche Intervention bei Multipler Sklerose mit Tina Vogel 59:23
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Disukai59:23
Folge ansehen oder anhören auf YouTube Danke an die Werbepartner Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem den Test zu Hause durchführen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Kapitel 00:00:00 Intro zur Folge 00:02:07 Tests und Nahrungsergänzung von ForYou 00:03:23 Vorstellung von Tina Vogel 00:04:22 Diagnose und Suche nach Alternativen 00:09:40 Terry Wahls und ihre Geschichte 00:14:06 Lustige und nerdige T-Shirt für dich (Werbung) 00:20:28 Kernpunkte des Wahlsprotokolls 00:30:56 Weitere Säulen des Wahlsprotokoll 00:42:09 Meditation und Atemübungen 00:50:47 Journaling Wir sprechen über Das WAHLS-Protokoll ist eine ganzheitliche Intervention bei Multipler Sklerose und anderen chronisch entzündlichen Erkrankungen. Dr. Terry Wahls, Namensgeberin des Protokolls, hat durch eine radikale Umstellung ihrer Ernährung und Lebensweise erstaunliche Verbesserungen erzielt. Das WAHLS-Protokoll umfasst neben der Ernährung auch Bewegung, Stressmanagement und Schlaf. Die Ernährung nach dem WAHLS-Protokoll basiert auf einer nährstoffreichen, entzündungshemmenden Ernährung, die reich an Gemüse, gesunden tierischen Proteinen und Fetten ist. Das Ziel des Protokolls ist es, die Zellen optimal zu unterstützen und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Das WAHLS-Protokoll umfasst verschiedene Säulen wie Bewegung, Entspannung, Toxinreduktion, Schlaf und Meditation. Es ist wichtig, dass diese Säulen zur Person passen und auf ihrem individuellen Niveau umgesetzt werden. Ätherische Öle und natürliche Produkte können für die Körperpflege verwendet werden. Es gibt Apps, die beim Scannen von Produkten helfen können, um Inhaltsstoffe besser zu verstehen. Gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Körpers. Meditation und Journaling können das Wohlbefinden verbessern und positive Gedanken fördern. Alles über Tina Vogel 2020 Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb Keto Lifestyle in der LCHF Deutschland Akademie, die ich mit zwei anderen Teilhaberinnen inzwischen übernommen haben, wo wir neue ganzheitliche Gesundheitscoaches ausbilden. Darüberhinaus unterstütze ich motivierte Menschen mit MS auf ihrem Gesundheitsweg durch das Wahls Protocol. Ich bin eine von 3 zertifizierten Wahls Protocol Health Practitionern im deutschsprachigem Raum und die einzige, die hierzu einen Kurs anbietet, zu dem auch monatliche live Zooms gehören. Social Media Links, Website* https://linktr.ee/tinavogel https://www.instagram.com/modernhippieness/ https://www.instagram.com/drterrywahls/ Kurs zum Wahls Protocol®: http://www.wahlsprotocol.de Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb Keto Lifestyle https://akademie.lchf-deutschland.de/ Relevante Artikel Brenton, J. Nicholas, et al. "Phase II study of ketogenic diets in relapsing multiple sclerosis: safety, tolerability and potential clinical benefits." Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry 93.6 (2022): 637-644. https://jnnp.bmj.com/content/93/6/637 Bücher Multiple Sklerose erfolgreich behandeln - mit dem Paläo-Programm von Terry Wahls (Deutsch) https://amzn.to/3LXe6jg The Wahls Protocol: A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles (English) https://amzn.to/3yCBKOH Minding My Mitochondria 2nd Edition: How I overcame secondary progressive multiple sclerosis (MS) and got out of my wheelchair.(English) https://amzn.to/3T2uNOf Produktempfehlungen Ätherische Öle von Primavera https://amzn.to/4d9X6ST Bio-Gesichtsöl von Prodotti Amano Das geniale Bio-Gesichtsöl findest du auf prodottiamano.com . Mit dem Code JULIA10 bekommst du 10% Rabatt auf die Bestellung deines Bio-Gesichtsöls. http://www.prodottiamano.com Bullet Journal https://amzn.to/4duPr15 Zeige deinen Support Dir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. 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1 Der Einfluss des Nervensystems auf unsere Gesundheit - Tools zur Vagusnervstimulation mit Lisa Könings 56:17
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Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I Spotify Danke an ForYou eHealth für die Unterstützung Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem den Test zu Hause durchführen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Kapitel 00:00 Intro zur Episode 02:28 ForYou eHealth Selbstest für Zuhause 04:20 Lisa stellt sich vor und beruflicher Werdegang 07:58 Das Nervensystem steuert alle Körperfunktionen 11:25 Sympathucus und Parasymphaticus 16:24 Symptome für zu viel Stress und fehlende vagale Aktivierung 28:21 Vagusnerv-Stimulation und Atmung 34:33 Tools und Techniken zur Vagusnersimulation 45:20 Geräte zur Stimulation des Vagusnervs 54:17 Fortbildungsangebot und Coaching Wir sprechen über Das Nervensystem steuert alle Systeme in unserem Körper, einschließlich Bewegung, Hormonsystem, Gedanken, Gefühle, Schmerzen, Verdauung und Atmung. Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine Rolle bei der Regulation verschiedener Körperfunktionen. Eine Überaktivierung des Sympathikus kann zu Symptomen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen führen. Die Herzratenvariabilität (HRV) und der Perfusion Index (PI) sind Messungen, die die Aktivität des Nervensystems widerspiegeln können. Der Vagusnerv kann durch verschiedene Techniken wie Atemübungen beeinflusst werden. Die Stimulation des Vagusnervs kann zur Regeneration und Entspannung beitragen. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Beeinflussung des Nervensystems. Es gibt verschiedene praktische Übungen, um den Vagusnerv zu aktivieren, wie z.B. das Reiben des Ohrs oder das Kreisen der Zunge. Externe Tools zur Vagusnervstimulation können hilfreich sein, aber die individuelle Reaktion des Nervensystems muss berücksichtigt werden. Alles über Lisa Könings Diplom Oecotrophologin/Ernährungsberaterin Ernährungsberaterin/DGE 2018 Z-Health Trainerin Selbstständig mit einer Praxis für Ernährungsberatung sowie Mitinhaberin der Deutschen Akademie für Neuro-Performance Lexikon: https://neuroathletik-training.de/lexikon Website: http://www.eb-koenings.de Instagram: https://www.instagram.com/lisakoenings_stressfreiessen/ Podcast: Futter für´s Gehirn https://eb-koenings.de/podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0YAx0X7f0xzeTQESQQO04N?si=d7eb58f110054bcd Apple Music: https://podcasts.apple.com/de/podcast/futter-f%C3%BCr-s-gehirn-der-neuro-nutrition-podcast/id1564666410 Buch: Schmerz ist Kopfsache vom riva Verlag. Amazon : https://amzn.to/3zZ5u8K https://eb-koenings.de/schmerz-ist-kopfsache/ Relevante Artikel Johnson, Rhaya L., and Christopher G. Wilson. "A review of vagus nerve stimulation as a therapeutic intervention." Journal of inflammation research (2018): 203-213. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JIR.S163248 Zeige deinen Support Dir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube , iTunes oder Spotify. Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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1 Erholsamer Schlaf mit dem richtigen Licht - den Schlaf-Wach-Zyklus in Balance bringen mit Marian Stoschitzky 52:13
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Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I Spotify Zeige deinen Support Schau auf meinem Shop vor bei und entdecke lustige T-Shirt, Tassen, Sticker und Taschen mit frechen Sprüchen rund um Keto, Carnivore und Co. 👉 https://juliatulipan.myspreadshop.at/ Kapitel 00:00 Intro und Einführung 02:55 Unterstütze meine Arbeit 04:03 Begrüßung und Marian stellt sich vor 10:19 Was sind die Problem mit dem Licht in unserer modernen Welt 12:06 Was ist das zirkadiane System und wer "stellt" dieses ein 18:27 Licht-Dunkeheit ist der definierende Faktor 25:37 Tipps für einen gesunden Schlaf in der modernen Welt 33:40 Das Start-up Zeitgeber und das Smart Light 38:15 Personalisierten Anpassung des Schlaf-Wach-Rhythmus durch Zeitgeber-Technologie 44:05 Circadiane Gesundheit und Winterdepression 47:31 Vorstellung des Buchs "Love Mornings" und der Love Mornings-App von Zeitgeber zur Unterstützung eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus Wir sprechen über Der zirkadiane Rhythmus, auch bekannt als Biorhythmus, ist der Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen und hat eine Periodenlänge von etwa 24 Stunden. Der zirkadiane Rhythmus wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, darunter Licht, Bewegung und Ernährung. Die moderne Umwelt mit ihrem künstlichen Licht und den technologischen Einflüssen stellt eine große Herausforderung für den zirkadianen Rhythmus dar. Ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus ist wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es gibt Möglichkeiten, die Auswirkungen der modernen Welt auf den Schlaf zu minimieren, wie z.B. regelmäßige Schlafzeiten, ausreichend Tageslicht und eine dunkle Schlafumgebung. Erhöhe deine Tageslicht-Exposition, indem du morgens einen Spaziergang machst oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst. Reduziere abends das Kunstlicht und verwende warmes, gedimmtes Licht. Mache regelmäßig Sport, vorzugsweise am Morgen oder am frühen Nachmittag. Halte dich an konsistente Essenszeiten und achte auf ein zwei- bis dreistündiges Fastenzeitfenster vor dem Schlafengehen. Das Start-up Zeitgeber entwickelt ein Smart Light, um den zirkadianen Rhythmus zu unterstützen. Das Buch 'Love Mornings' und die dazugehörige App bieten praktische Tipps zur Verbesserung der zirkadianen Gesundheit. Alles über Marian Stoschitzky Marians TU-Wien-Studium in “Medizinische Informatik” begleiteten Engagement für nachhaltige Innovation, Leistungssport und eine Leidenschaft für präventive Gesundheit. Initial motiviert von eigener Morgenmüdigkeit ist Marian heute Experte bezüglich des menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und dessen Gesundheit. Als Co-Founder & CEO des Startups Zeitgeber machen er und sein Team wissenschaftliche Erkenntnisse dazu im Alltag anwendbar. Im Dezember 2023 veröffentlichte Marian & Team das Buch "Love Mornings - Der wissenschaftliche Weg, gesünder und glücklicher aufzuwachen." Love Mornings (Buch & App): https://www.love-mornings.com Zeitgeber Smart Light: https://www.zeitgeber.at Produktempfehlungen Manta Sleep Schlafmaske Somnoblue Blaulichtfilter-Brille Pro Kindle mit Nachtmodus Exo Terra Natural Light, Vollspektrum-Tageslichtlampe Relevante Artikel Te Kulve, Marije, Luc JM Schlangen, and Wouter D. van Marken Lichtenbelt. "Early evening light mitigates sleep compromising physiological and alerting responses to subsequent late evening light." Scientific Reports 9.1 (2019): 16064. Brown, Timothy M., et al. "Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults." PLoS biology 20.3 (2022): e3001571. Wehrens, Sophie MT, et al. "Meal timing regulates the human circadian system." Current Biology 27.12 (2017): 1768-1775. Danke an die Werbepartner, ohne deren Unterstützung dieser Podcast nicht möglich wäre. Schau auf meinem Shop vor bei und entdecke lustige T-Shirt, Tassen, Sticker und Taschen mit frechen Sprüchen rund um Keto, Carnivore und Co. 👉 https://juliatulipan.myspreadshop.at/ Bitte beachte auch immer den aktuellen " Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite .…
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