# 34 Stress en burn-out op de werkvloer: een psychologische benadering om het te voorkomen en aan te pakken - Annemarie van Engeland

Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys

Annemarie van Engeland is een psycholoog en gedragstherapeut die werkt bij The Human Link (https://www.thehumanlink.be/). Haar passie is om anderen te helpen groeien, terwijl ze zelf ook energie haalt uit haar werk als docent. Annemarie biedt bedrijfstrainingen en individuele coaching aan voor werknemers. Haar portfolio omvat verschillende permanente trainingsprogramma's, waaronder mindfulness, cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), acceptatie- en commitmenttherapie (ACT), dialectische gedragstherapie (DGT) en meer. Als erkend (cognitief) gedragstherapeut haalt ze haar grootste motivatie uit het begeleiden van individuen om het leven te leiden dat ze echt willen. Annemarie moedigt mensen aan om zich bewust te worden van hun waarden, om in het hier en nu mindful te leven en om hun eigen gedrag te onderzoeken en te veranderen, hoe uitdagend dit ook mag zijn. Dit zijn de waarden die ze graag deelt met de wereld, te beginnen met de trainings- en coachingsprogramma's van The Human Link.

------------------------------------------------------

De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.

Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.

Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/

------------------------------------------------------

Verloop van aflevering:

00:00-Intro: voorstelling Annemarie Van Engeland & The Human Link

06:00-Acute en chronische stress in onze maatschappij, fysieke en mentale rust vinden voor betere veerkracht

14:00-Onderscheid tussen stress, overgespannen gevoel en burn-out

25:00-Mythe: Burn-out is enkel voor luie of zwakken mensen

28:00-Pilprobleem bij uitvallen en wat de juiste aanpak moet zijn wanneer je uitvalt met burn-out

32:00-KOP model: klacht, omgeving, persoonlijkheid als behandeling voor burn-out en re-integratie

43:00-Cultuur creëren in een bedrijf om mentale problemen bespreekbaar te maken en belang van autonomie en vaardigheidsbenutting van de werknemer, duidelijkheid waar men naartoe gaat met bedrijf en team, waardering, sociale steun

51:00-Belang van beweging en andere levensstijlstrategieën voor betere weerbaarheid

56:00-Outro

------------------------------------------------------

Aangehaalde links en boeken:

- Warme bedrijven (https://www.thehumanlink.be/projecten/expertises/vlaamse-overheid-project-1-dtvewb#:~:text=Warme%20Bedrijven%20%7C%20Vlaamse%20Overheid%20%7C%20Onze%20Projecten%20%7C%20The%20Human%20Link&text=Een%20'warm%20bedrijf'%20is%20een,die%20het%20werkleven%20soms%20uitstuurt)

- Podcast: 50 koffies (https://www.50koffies.be/)

- https://zorgsamen.be/

Boeken:

- Mindfulness: in de maalstroom van je leven – Edel Maex

- In tien stappen je stress beheersen – David Barlow

- Mentaal kapitaal – Elke Geraerts

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Huisderlevensstijl.be

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [e-mail].

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be