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06 - Ambiente facilitador
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Um ambiente adequado é essencial para a formação de hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de correr. A maneira como você organiza seu espaço e sua rotina diária pode influenciar diretamente sua motivação e disposição para manter uma prática regular de exercícios. Neste episódio apresentamos algumas estratégias para criar um ambiente que facilite o hábito de correr:
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Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.
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