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#074: Gewohnheiten verändern: Wie lange dauert das?

12:26
 
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"In 21 Tagen 5kg verlieren!" oder "In 66 Tagen rauchfrei werden!" Hast du solche Angaben auch schon gelesen oder sogar schon mal bei einer Aktion mitgemacht, die dir versprochen hat, in X Tagen eine deiner (meist schlechten) Angewohnheiten loszuwerden?

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

  • Warum es weder 21 noch 66 noch sonst irgendwelche Tage lang dauert, um Gewohnheiten zu verändern
  • Wie du es effektiver angehen kannst, wenn du etwas Neues erreichen möchtest
  • Warum du lieber auf die Wissenschaft hören solltest, wenn es um Gewohnheiten verändern geht
  • und vieles mehr.

Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https://livefit-anywhere.com/podcast-gewohnheiten-veraendern/

Mehr Infos über Tiny Habits:

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

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Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

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