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#051: Fitness für Anfänger - Sind wir Menschen von Natur aus faul?

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*** Fitness für Anfänger - Sind wir Menschen von Natur aus faul? ***

Über dieses etwas provokante Thema spreche ich im Podcast mit Melanie Blaschka. Melanie schreibt als Fitness- u. Ernährungstrainerin auf ihrem Blog „Fitme-licious“, ist Mama einer kleinen Tochter und begeisterte Läuferin.

Ihr Motto ist: „Es gibt nur einen richtigen Weg. Dein eigener!“

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

➡️ Was unterscheidet dich als Mensch heutzutage vom Neandertaler in Sachen Sport?

➡️ Was passiert bei dir im Körper, wenn du anfängst Sport zu machen?

➡️ Warum die ersten paar Mal Sport immer weh tun und zu Muskelkater führen

➡️ Warum es gefährlich ist, am Anfang zu intensiv Sport zu machen

➡️ Wie schaffst du es langfristig am Sport dranzubleiben?

Mehr Infos + den Link zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:

https://livefit-anywhere.com/podcast-melanie-blaschka/

oder das Video auf YouTube:

https://youtu.be/q6HNZG1WSNc

Mehr Infos über Melanie findest du hier:

Website: www.fitme-licious.at

Ein paar von Melanies interessanten Blogartikeln, die wir erwähnt haben:

http://www.fitme-licious.at/sport-im-alltag-17-strategien-wie-du-es-langfristig-schaffst/

http://www.fitme-licious.at/sind-wir-menschen-von-natur-aus-zu-faul-fuer-sport/

Facebook: https://www.facebook.com/fitmelicious/

Instagram: https://www.instagram.com/fitmelicious_blog/

Viel Spaß beim Reinhören.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/

Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

*** Gefällt dir die Episode? ***

Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

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