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Wie sinnvoll ist Fasten?
Manage episode 356764792 series 3337818
Diese Episode verschafft dir einen Überblick zum Thema Fasten: Welche positiven Effekte kann es auf unsere Gesundheit haben und sollte jeder Mensch mal gefastet haben? Es geht um folgende Pro- und Kontra-Argumente: Pro:
- Fasten hat möglicherweise günstige Effekte auf unsere Lebenserwartung (Stoffwechsel, Stress, Entzündung und Darmmikrobiom werden positiv beeinflusst)
- Intervallfasten kann zu einer besseren Lebensqualität beitragen (Verringerung körperlicher Schmerzen und Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit)
- Mögliche positive Effekte bei Multiple Sklerose & Depressionen Kontra:
- Beim Fasten gibt es immer eine Anpassungsphase
- Bezogen aufs Abnehmen zeigt Fasten keine nennenswerten Vorteile im Vergleich zu Reduktionsdiäten
- Fasten ist nicht für alle geeignet
Alle Studien zu dem Thema findest du hier:
- Einfluss von Fasten auf Darmmikrobiom, Blutdruck & Körpergewicht
- Einfluss Intervallfasten auf Lebensqualität
- Fasten und Multiple Sklerose und Depressionen
- Fasten im Vergleich zu Reduktionsdiäten
Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com
Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)
130 episod
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- Fasten hat möglicherweise günstige Effekte auf unsere Lebenserwartung (Stoffwechsel, Stress, Entzündung und Darmmikrobiom werden positiv beeinflusst)
- Intervallfasten kann zu einer besseren Lebensqualität beitragen (Verringerung körperlicher Schmerzen und Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit)
- Mögliche positive Effekte bei Multiple Sklerose & Depressionen Kontra:
- Beim Fasten gibt es immer eine Anpassungsphase
- Bezogen aufs Abnehmen zeigt Fasten keine nennenswerten Vorteile im Vergleich zu Reduktionsdiäten
- Fasten ist nicht für alle geeignet
Alle Studien zu dem Thema findest du hier:
- Einfluss von Fasten auf Darmmikrobiom, Blutdruck & Körpergewicht
- Einfluss Intervallfasten auf Lebensqualität
- Fasten und Multiple Sklerose und Depressionen
- Fasten im Vergleich zu Reduktionsdiäten
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