Artwork

Kandungan disediakan oleh Lucia Gallegos. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Lucia Gallegos atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Top 5 Self-Care Practices to Strengthen Emotional Resilience with a Therapist

15:48
 
Kongsi
 

Manage episode 460061698 series 3568194
Kandungan disediakan oleh Lucia Gallegos. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Lucia Gallegos atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Life’s challenges can feel overwhelming, but resilience helps you adapt and grow stronger. In this audio, discover five self-care practices to boost your emotional strength:

1️⃣ Prioritize rest and sleep.
2️⃣ Embrace mindfulness and meditation.
3️⃣ Build supportive relationships.
4️⃣ Stay active for mental and emotional well-being.
5️⃣ Practice self-compassion.

Learn how therapy can help you let go of the "superwoman" mindset and create balance in your life.

📩 Ready to start your journey? Schedule here a consultation today.

#EmotionalResilience #SelfCare #MentalHealth #WomenEmpowerment

  continue reading

11 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 460061698 series 3568194
Kandungan disediakan oleh Lucia Gallegos. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Lucia Gallegos atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Life’s challenges can feel overwhelming, but resilience helps you adapt and grow stronger. In this audio, discover five self-care practices to boost your emotional strength:

1️⃣ Prioritize rest and sleep.
2️⃣ Embrace mindfulness and meditation.
3️⃣ Build supportive relationships.
4️⃣ Stay active for mental and emotional well-being.
5️⃣ Practice self-compassion.

Learn how therapy can help you let go of the "superwoman" mindset and create balance in your life.

📩 Ready to start your journey? Schedule here a consultation today.

#EmotionalResilience #SelfCare #MentalHealth #WomenEmpowerment

  continue reading

11 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas
Dengar rancangan ini semasa anda meneroka
Main