))
fS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie?
Manage episode 305344512 series 2895784
Kandungan disediakan oleh Barbara Janysek. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Barbara Janysek atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
Skąd się bierze podjadanie, objadanie, nadmierne jedzenie? Dlaczego czasem tracimy kontrolę nad jedzeniem i mamy poczucie, że to właściwie ono kontroluje nas, a nie my je? W tym odcinku odpowiadam na te pytania i poruszam bardzo ważne kwestie, które niestety bardzo często pomijamy.
Tematy, jakie poruszałam w tym odcinku to:
✅ Jakie funkcje jedzenie spełnia w naszym życiu?
✅ Jakie są przyczyny nadmiernego jedzenia?
✅ Jak kształtują się nasze zachowania żywieniowe i mechanizmy, które kierują naszymi wyborami?
✅ W jaki sposób nasze dzieciństwo łączy się z tym, w jakich sytuacjach sięgamy po jedzenie?
✅ Dlaczego nawet najlepsza dieta nie wystarczy, jeśli mamy problem z nadmiernym jedzeniem i objadaniem się?
✅ Od czego zacząć pracę nad odzyskaniem kontroli nad jedzeniem?
Jeśli uznasz ten odcinek za ważny i wartościowy - proszę podziel się z nim innymi! Udostępnij go w swoich mediach społecznościowych, albo prześlij osobie, której może się przydać.
…
continue reading
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
Skąd się bierze podjadanie, objadanie, nadmierne jedzenie? Dlaczego czasem tracimy kontrolę nad jedzeniem i mamy poczucie, że to właściwie ono kontroluje nas, a nie my je? W tym odcinku odpowiadam na te pytania i poruszam bardzo ważne kwestie, które niestety bardzo często pomijamy.
Tematy, jakie poruszałam w tym odcinku to:
✅ Jakie funkcje jedzenie spełnia w naszym życiu?
✅ Jakie są przyczyny nadmiernego jedzenia?
✅ Jak kształtują się nasze zachowania żywieniowe i mechanizmy, które kierują naszymi wyborami?
✅ W jaki sposób nasze dzieciństwo łączy się z tym, w jakich sytuacjach sięgamy po jedzenie?
✅ Dlaczego nawet najlepsza dieta nie wystarczy, jeśli mamy problem z nadmiernym jedzeniem i objadaniem się?
✅ Od czego zacząć pracę nad odzyskaniem kontroli nad jedzeniem?
Jeśli uznasz ten odcinek za ważny i wartościowy - proszę podziel się z nim innymi! Udostępnij go w swoich mediach społecznościowych, albo prześlij osobie, której może się przydać.
25 episod
Kongsi
