63 | Straffe Arme & schlanke Beine : Wie Krafttraining ab Ende 30 funktioniert.

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

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Du spürst, dass Du langsam etwas für Dich tun solltest; die Frage ist nur WIE & WAS.

Deine Arme könnten etwas straffer sein?

Deine Beine etwas fester?

Deine allgemeine Fitness gilt es zu steigern?

Die Frage ist nur, wie kannst Du das angehen?

• Wie gestaltest Du Dein Krafttraining (Art, Häufigkeit und Intensität)
• Warum joggen hier die schlechteste Idee ist, die Du haben kannst
• warum Tanzen und 1x die Woche ein Fitnesskurs nicht die richtige Wahl ist, wenn Du straff und definiert sein willst
• wie Du eine gute Ernährung bekommst
• warum ich von Physio & dehnen nichts halte, wenn Du fit werden willst

all das uns so viel mehr präsentieren KoRo und ich Dir heute in dieser sehr spannenden und wieder einmal informativen Podcast Episode.

Herzlichen Dank an KoRo für das Sponsoring dieser Episode.

Und wenn Du nun voller Elan bist, in ein gesundes und fittes ICH zu gehen, dann schau auf jeden Fall bei KoRo vorbei, denn hier findest Du alles, was Dir dabei helfen wird, zu mindest was Deine Ernährung betrifft.

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Herzlichen Dank und bis nächsten Montag,

Eure Mimi Lawrence.

Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
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