51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

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3+ y ago 41:35

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QUESTION & ANSWER TIME

In dieser Episode sind mega viele Informationen verpackt. Informationen, wie man sein Training plant, welche Übungen in einen Trainingsplan gehören; wann man Pause machen muss; wann man auf keinen Fall Pause machen sollte. Wann man Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollte und wann auf keinen Fall.

Wir gehen auf Fussfehlstellungen ein, genauso bekommt ihr wirklich eine Trainingsplanung an die Hand, so dass ich euch einen super guten Plan erstellen könnt.

Ihr habt mir Fragen gestellt und ich habe mit viel Liebe und Zeit euch versucht diese Fragen zu beantworten.

Bodyweight Training barfuss (auch bei Sprüngen), oder lieber mit Schuhen?
(ab ca Min 8): Übungen, die die Sprungkraft erhöhen?
(ab ca Min 16): Nordic Walking mit anderen Schuhen als Laufschuhen?
(ab ca Min 27): Training bei Verletzung und nach einer Verletzung
(ab ca min 35): Kreatin, ja oder nein.

Viel Spass bei dieser Episode.
Happy Dienstag,

eure Mimi

Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
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