FBA Ep #60 - "Best Rep Range For Your Goals"
M4A•Laman utama episod
Manage episode 328265393 series 3213798
Kandungan disediakan oleh Brandon Rynka. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Brandon Rynka atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
- Understanding the science and art of weight training and the importance of rep ranges
- Strength (4:47)
- Hypertrophy (9:48)
- Strength endurance (13:53)
- Fat Loss (16:22)
- Blended undulated training (20:18)
- Performance (25:20)
SFR Online Training Programs - https://payhip.com/BrandonRynka365
119 episod