Méditations et présentations au CHU de Bordeaux - décembre 2024

Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscience

L’Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire organise chaque mois une séance de méditation thématique, ouverte au personnel de santé et administratif du CHU, déjà sensibilisé aux pratiques de pleine conscience. Ces sessions ont pour objectif d'approfondir la pratique et de développer des outils concrets pour améliorer le bien-être et l’efficacité professionnelle.

Dans ce cadre, j’ai eu le plaisir de proposer, il y a quelques semaines, une session dédiée à la métaphore. La métaphore occupe une place centrale dans les pratiques de pleine conscience, et plus particulièrement dans les thérapies basées sur l’attention, telles que l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement). Elle est également un pilier des traditions contemplatives.

Bien que la métaphore puisse sembler en contradiction avec des approches qui mettent l'accent sur l'attention et l'acceptation — des pratiques souvent perçues comme strictement ancrées dans le présent et sans place pour l’imaginaire — elle s'avère être un outil puissant. Elle permet d’explorer les pensées, émotions et comportements d'une manière plus ouverte et flexible, en facilitant l'acceptation et la prise de conscience.

En complément de cette réflexion, la méditation de la forêt, une pratique méditative immersive, sera utilisée lors de la prochaine retraite silencieuse intitulée "Retrouver le chemin de l'unité". Cette méthode, profondément connectée à la nature et à l’écoute intérieure, invite à un retour aux sources, favorisant une expérience de pleine présence et de reconnexion à soi.

Venez découvrir comment la métaphore, alliée à la méditation de la forêt, peut enrichir votre pratique de la pleine conscience et vous aider à relever les défis du quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel.

https://www.euthymia.fr/stages/retraite-silencieuse-5j-automne-2/