2 - Estrés y ansiedad - ¿Cómo me deshago de la ansiedad y el estrés?

En Conciencia con Martha Sánchez Navarro

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El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza y, por lo tanto, la ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés. Las personas pueden controlar su estrés y ansiedad con técnicas de relajación, como ejercicios de respiración, actividad física y al conversar sobre sus preocupaciones. En este episodio descubrirás cómo puedes afrontar la ansiedad y estrés en tu vida diaria.

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