Artwork

Kandungan disediakan oleh Børge Fagerli. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Børge Fagerli atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst

37:10
 
Kongsi
 

Manage episode 288112261 series 2899229
Kandungan disediakan oleh Børge Fagerli. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Børge Fagerli atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Jeg spurte medlemmene i min Facebook-gruppe (Norsk VIP-gruppe, som den kalles) om hvilke myter de gjerne ville at jeg skulle avlive.

I denne episoden har jeg tatt for meg følgende:

  • Finnes det en «perfekt» teknikk for en gitt øvelse, for absolutt alle?
  • Er høyt karbohydratinntak nødvendig for muskelvekst og idrettsprestasjon?
  • Må vi ha variasjon av styrkeøvelser for å forvirre muskelen?
  • Er frivekter alltid bedre enn kabel/maskinøvelser?
  • Vil tung, lavreps trening utmatte nervesystemet i lang tid?
  • Kcal inn vs ut, er det så enkelt mtp vektjustering opp eller ned?
  • Vil moderat kondisjonstrening ødelegge for styrke/ muskelvekst (og omvendt)?
  • Er fettforbrenning best på tom mage - såkalt “morgencardio”?

God lytt!

  continue reading

40 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 288112261 series 2899229
Kandungan disediakan oleh Børge Fagerli. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Børge Fagerli atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Jeg spurte medlemmene i min Facebook-gruppe (Norsk VIP-gruppe, som den kalles) om hvilke myter de gjerne ville at jeg skulle avlive.

I denne episoden har jeg tatt for meg følgende:

  • Finnes det en «perfekt» teknikk for en gitt øvelse, for absolutt alle?
  • Er høyt karbohydratinntak nødvendig for muskelvekst og idrettsprestasjon?
  • Må vi ha variasjon av styrkeøvelser for å forvirre muskelen?
  • Er frivekter alltid bedre enn kabel/maskinøvelser?
  • Vil tung, lavreps trening utmatte nervesystemet i lang tid?
  • Kcal inn vs ut, er det så enkelt mtp vektjustering opp eller ned?
  • Vil moderat kondisjonstrening ødelegge for styrke/ muskelvekst (og omvendt)?
  • Er fettforbrenning best på tom mage - såkalt “morgencardio”?

God lytt!

  continue reading

40 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas