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Desafio Reality / emagrecer e sedentarismo - episódio 04
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Estou lançando um desafio para mim mesmo em forma de reality. Isso mesmo, depois de alguns anos privando de mostrar minha rotina e minha vida pessoal, resolvi me abrir e contar detalhes em um desafio onde eu vou expor dificuldades e os bastidores da minha vida.
Quem sabe assim eu consiga influenciar você a cuidar mais da sua saúde. Eu quero mostrar que é possível, eu sei que não é fácil, mas é mais simples do que você imagina e não precisa treinar todo dia!
Comente aí o que você achou, seu comentário me ajuda a trazer mais conteúdo para você. 😃👍❤️
Toda quinta à noite tem um vídeo novo onde eu conto os acontecimentos da semana, se inscreva no meu canal e ative o sininho para receber as notificações e ver os vídeos assim que eu posto. Mande esse vídeo para alguém que precisa de inspiração para abandonar o sedentarismo. Conte comigo!
33 episod
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Quem sabe assim eu consiga influenciar você a cuidar mais da sua saúde. Eu quero mostrar que é possível, eu sei que não é fácil, mas é mais simples do que você imagina e não precisa treinar todo dia!
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1 entrevista com o Dr. Edson Sidião do ITH pós-graduação 50:15
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1 Desafio Reality / emagrecer e sedentarismo - episódio 04 33:35
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1 Desafio Reality / emagrecer e sedentarismo - episódio 03 32:03
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1 Desafio Reality / emagrecer e sedentarismo - episódio 02 31:40
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1 Sobre como melhorar seus níveis de energia, disposição e humor 34:15
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1 Desafio Reality / emagrecer e sedentarismo - episódio 01 30:37
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1 Como ser saudável mesmo trabalhando em horários irregulares? 34:17
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