))
Volkskrankheit Bewegungsmangel: Warum Dranbleiben so schwer fällt.
Manage episode 361945670 series 3458522
Kandungan disediakan oleh Bewegungsgrade. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Bewegungsgrade atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Heute geht es um die Frage:
Volkskrankheit Bewegungsmangel: Warum Dranbleiben so schwer fällt.
Die KURZANTWORT für die Eiligen:
- Gründe für den Bewegungsmangel sind vielfältig.
- Die Integration der notwendigen Zeitbedarfe in den Alltag fällt schwer.
- Jeder braucht seine individuelle Strategie.
- Patentlösungen gibt es nicht.
Barrieren und Bewegung: (Koh et al., 2022)
Körperbild und Bewegung: (Brudzynski & Ebbenâ, 2010)
Die 1%-Methode: (Clear, 2020)
Literaturverzeichnis
Brudzynski, L. R., & Ebbenâ, W. (2010). Body Image as a Motivator and Barrier to Exercise Participation.
Clear, J. (2020). Die 1%-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen (A. Tschöpe, Übers.; Deutsche Erstausgabe). Goldmann.
Koh, Y. S., Asharani, P. V., Devi, F., Roystonn, K., Wang, P., Vaingankar, J. A., Abdin, E., Sum, C. F., Lee, E. S., Müller-Riemenschneider, F., Chong, S. A., & Subramaniam, M. (2022). A cross-sectional study on the perceived barriers to physical activity and their associations with domain-specific physical activity and sedentary behaviour. BMC Public Health, 22(1), 1051. https://doi.org/10.1186/s12889-022-13431-2
WWW.BEWEGUNGSGRADE.DE
INSTAGRAM: DAWOSWEHTUT
29 episod
Kongsi
