Neurotransmitter, Blutwerte, HRV und vieles mehr mit Wolfgang Unsöld #13

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MP3•Laman utama episod

Neurotransmittermängel und Tracking Tools im Personal Training

In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training.

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Time Stamps:

00:41 Wer ist Wolfgang Unsoeld und was ist sein Ansatz als Trainer? 03:29 In welche Generationen unterteilt er seine Zielgruppe und warum wechselte er diese? 05:44 Die Wichtigkeit von Progression 07:22 Wolfgangs Tools als Trainer, um Fortschritte zu messen und Strategien anzupassen 11:34 Krafttraining und Intervalltraining 12:47 Carnivore-Diät und Bücher über Ernährung 14:16 Thiemos Buch und das Thema Blutwerte 15:26 Korrelation Hautfaltenmessung und Neurotransmitter 16:47 Braverman Test 18:47 Hirnwellentest als Neurotransmittertest 22:23 Behebung der Neurotransmitter-Mängel auf Grundlage des Braverman Tests 27:32 Fasten, Hungergefühl und Stress 31:29 Glukosemessung und das eigene Körpergefühl 34:30 Subjektive Tests 35:47 Tracking und HRV-Messung 44:14 Zeitlicher Rahmen für Wolfgangs Klienten 47:49 Wichtigkeit von Kommunikation im Coaching 49:09 Wie hat Wolfgang seinen Weg im Personal Training gefunden? 53:43 Weiterbildung und Track Record 57:50 Sind Assessments sinnvoll? 01:01:39 B-Lizenz als Standard? 01:02:44 Der wichtigste Tipp, den Wolfgang dir mitgeben möchte 01:05:28 Sinnvolles Stressmanagement

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