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Soltarse el pelo: Un camino hacia la libertad

50:13
 
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Descripción del podcast:

¿Tienes rizos y batallas con ellos a diario? ¿Te sometiste a un tratamiento para alisar tu pelo y ahora estas en transicion de nuevo al crespo?
Existe una realidad que muchas personas con el cabello rizado conocen bien: la constante lucha contra la textura natural. Vivir con el pelo rizado en un mundo que enaltece el cabello liso puede resultar un desafío diario. Desde los comentarios sobre "domar" esos rizos rebeldes hasta la presión social por encajar en un estereotipo de belleza, exploramos cómo la sociedad moderna influye en nuestra percepción de lo que es "aceptable" y "hermoso".

En este episodio invité a Virginia Petro, una mujer que hizo su transicion hacia sus rizos hace muchos años. Discutimos las prácticas más comunes que seguimos en la búsqueda de un cabello liso perfecto, como los tratamientos de alisado, que a largo plazo, podrían dañar la salud de nuestro cabello.

Sin embargo, más allá de los productos y tratamientos, lo que realmente importa es cómo nos hablamos y cómo tomamos las elecciones para sentirnos a gusto en nuestra piel. Reflexionamos sobre cómo abrazar lo que somos sin importar las presiones externas. Este podcast busca inspirarte a dejar de lado los estándares de belleza impuestos y a reconectar con tu verdadera esencia, entendiendo que lo más importante es sentirte bien contigo mismo, independientemente de cómo te veas o lo que otros piensen. Escúchalo para que sientas que #noestassola, y compártelo con alguien que pueda estar viviendo una situación como esta.
Si quieres conocer la comunidad de Virginia te dejo sus redes sociales:
- IG: @virginiapetrod, @anayvirginia_
- TikTok: @anayvirginia

  • Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok
  • Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables
  • Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables
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¿Tienes rizos y batallas con ellos a diario? ¿Te sometiste a un tratamiento para alisar tu pelo y ahora estas en transicion de nuevo al crespo?
Existe una realidad que muchas personas con el cabello rizado conocen bien: la constante lucha contra la textura natural. Vivir con el pelo rizado en un mundo que enaltece el cabello liso puede resultar un desafío diario. Desde los comentarios sobre "domar" esos rizos rebeldes hasta la presión social por encajar en un estereotipo de belleza, exploramos cómo la sociedad moderna influye en nuestra percepción de lo que es "aceptable" y "hermoso".

En este episodio invité a Virginia Petro, una mujer que hizo su transicion hacia sus rizos hace muchos años. Discutimos las prácticas más comunes que seguimos en la búsqueda de un cabello liso perfecto, como los tratamientos de alisado, que a largo plazo, podrían dañar la salud de nuestro cabello.

Sin embargo, más allá de los productos y tratamientos, lo que realmente importa es cómo nos hablamos y cómo tomamos las elecciones para sentirnos a gusto en nuestra piel. Reflexionamos sobre cómo abrazar lo que somos sin importar las presiones externas. Este podcast busca inspirarte a dejar de lado los estándares de belleza impuestos y a reconectar con tu verdadera esencia, entendiendo que lo más importante es sentirte bien contigo mismo, independientemente de cómo te veas o lo que otros piensen. Escúchalo para que sientas que #noestassola, y compártelo con alguien que pueda estar viviendo una situación como esta.
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Conversaciones saludables
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Send us a text ¿Sabías que la salud de tu boca puede influir directamente en tu bienestar general? En este episodio exploramos la conexión sorprendente entre tu salud oral y tu salud integral. A menudo pasamos por alto el cuidado bucal, pensando que es solo una cuestión estética o de comodidad. Pero lo que muchos no saben es que una boca sana es clave para evitar enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativos, e incluso problemas respiratorios. En este episodio invite a Pilar Arreseigor, odontóloga con formacion en nutricion y microbiota. Conversamos sobre cómo una buena higiene dental no solo previene caries y encías inflamadas, sino que también puede reducir riesgos serios en otras áreas del cuerpo. Descubrirás consejos prácticos para integrar el cuidado bucal en tu rutina diaria y cómo pequeñas acciones pueden transformar tu salud de manera radical. Te invitamos a escuchar este revelador episodio y a compartirlo con amigos y familiares. ¡No subestimes el poder de una sonrisa saludable para mejorar tu calidad de vida! Si quieres conocer el trabajo de Pilar te dejo su IG: @piliarreseigor Su libro: https://www.amazon.com/-/es/Boca-Sana-Vida-Plena-Odontolog%C3%ADa/dp/B0C9S3HPMK Página web: https://pili-health.com Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Conversaciones saludables
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Send us a text ¿Alguna vez te has preguntado por qué la respuesta sexual femenina y masculina puede ser tan diferente? En este episodio nos adentramos en las fascinantes variaciones de la respuesta sexual humana, rompiendo mitos y revelando cómo estas diferencias impactan nuestras relaciones y experiencias íntimas. En esta conversacion descubriremos por qué entender estas distinciones es crucial para fomentar una vida sexual saludable y satisfactoria. En esta ocasión invite a Andres Bedoya, endocrinologo y andrologo, experto en respuesta sexual. A lo largo de esta charla abordamos un aspecto alarmante de nuestra sociedad actual: el creciente porcentaje de trastornos del deseo sexual. Estos problemas afectan a millones de personas, a menudo en silencio. Hablaremos sobre las causas subyacentes, los estigmas que rodean estos trastornos y la importancia de reconocer que no estamos solos en esta lucha. La sexualidad es una parte integral de nuestra salud y bienestar, y es fundamental que aprendamos a hablar de ella abiertamente. Te invitamos a reflexionar sobre la importancia de la sexualidad en nuestras vidas y a compartir este episodio con quienes creas que podrían beneficiarse de esta conversación. Si sientes que tú o alguien que conoces está lidiando con problemas de deseo sexual, no dudes en consultar. Juntos lograremos romper tabúes y construir una comunidad más informada y empática. Te dejo las redes del Dr Andrés Bedoya y su contacto: Youtube: @ANDRÓLOGOANDRESBEDOYAOSSA IG: @andrologoandresbedoya Whatsapp: http://wa.me/573187690783 Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Conversaciones saludables
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Send us a text Este episodio está dedicado a explorar una de las dolencias más comunes y desafiantes de la mente humana: el fenómeno del impostor. ¿Te sientes como un fraude, incapaz de aceptar tus logros o temes que los demás descubran que no eres tan competente como aparentas? Esta conversación te ayudará a entender por qué millones de personas, desde estudiantes hasta profesionales exitosos, luchan con este sentimiento de inseguridad. En esta ocasión invité a Erika Franco, quien se dedica a trabajar en campos poco incursionados por mujeres. Con ella hablamos y profundizamos en cómo identificar las señales del fenómeno del impostor: la constante duda de ti mismo, la sensación de que tus logros no son merecidos, o el miedo a ser “descubierto” como alguien incompetente. Aprenderás a reconocer estas emociones y a cuestionar las creencias limitantes que nos imponen la sociedad, las expectativas externas y nuestra propia mente. Al final te proponemos estrategias prácticas para gestionarlo de manera efectiva. Abrazar tu verdadera capacidad y aprender a celebrar tus éxitos es posible. Recuerda que #noestassolo. Comparte este episodio con quien creas que lo pueda necesitar Si quieres conocer la labor de Erika en redes te dejo su LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/erikafranco?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app #somoscomunidad #enarmonia #saludmental #saludemocional #sindromedelimpostor #impostor Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
Send us a text Descripción del podcast: ¿Tienes rizos y batallas con ellos a diario? ¿Te sometiste a un tratamiento para alisar tu pelo y ahora estas en transicion de nuevo al crespo? Existe una realidad que muchas personas con el cabello rizado conocen bien: la constante lucha contra la textura natural. Vivir con el pelo rizado en un mundo que enaltece el cabello liso puede resultar un desafío diario. Desde los comentarios sobre "domar" esos rizos rebeldes hasta la presión social por encajar en un estereotipo de belleza, exploramos cómo la sociedad moderna influye en nuestra percepción de lo que es "aceptable" y "hermoso". En este episodio invité a Virginia Petro, una mujer que hizo su transicion hacia sus rizos hace muchos años. Discutimos las prácticas más comunes que seguimos en la búsqueda de un cabello liso perfecto, como los tratamientos de alisado, que a largo plazo, podrían dañar la salud de nuestro cabello. Sin embargo, más allá de los productos y tratamientos, lo que realmente importa es cómo nos hablamos y cómo tomamos las elecciones para sentirnos a gusto en nuestra piel. Reflexionamos sobre cómo abrazar lo que somos sin importar las presiones externas. Este podcast busca inspirarte a dejar de lado los estándares de belleza impuestos y a reconectar con tu verdadera esencia, entendiendo que lo más importante es sentirte bien contigo mismo, independientemente de cómo te veas o lo que otros piensen. Escúchalo para que sientas que #noestassola, y compártelo con alguien que pueda estar viviendo una situación como esta. Si quieres conocer la comunidad de Virginia te dejo sus redes sociales: - IG: @virginiapetrod, @anayvirginia_ - TikTok: @anayvirginia Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Conversaciones saludables
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Send us a text ¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías mejorar tu salud física, mental y emocional de una forma natural y efectiva? En este episodio te presentamos el método Wim Hof, una técnica que combina respiración controlada, exposición al frío y meditación para optimizar el bienestar integral. A través de esta práctica, el cuerpo activa mecanismos internos que fortalecen el sistema inmunológico, reducen el estrés y aumentan la energía. Descubre cómo la conexión consciente con la respiración y el frío puede transformar tu salud de maneras sorprendentes. Para hablar sobre este tema invite a Jorge Banda, un apasionado por todas aquellas prácticas que retan y aportan al crecimiento personal. A través de su testimonio conocemos Kaizens, un emprendimiento que ofrece un taller de desarrollo transpersonal abierto a todos que esten interesados en vivir esta experiencia. Profundizamos en cómo la respiración consciente y la exposición al frío pueden reducir la ansiedad y mejorar el enfoque mental. El método Wim Hof también es una herramienta poderosa para el control emocional, ayudando a las personas a gestionar sus emociones de manera más equilibrada y efectiva. Desde una mente más tranquila hasta un cuerpo más fuerte, la invitación es a darse la oportuindad de vivir esta experiencia. Si sientes que este método puede beneficiar a alguien cercano, no dudes en compartir este episodio. ¡Escúchalo y compártelo con quienes lo necesiten! Si quieres conocer las redes de Kaizens aca te las dejo: - IG: @kaizensenergy El próximo taller tendrá lugar el domingo 15 de diciembre 2024. Aplica tu codigo de descuento por ser parte de esta comunidad! Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
Send us a text ¿Qué es la microbiota? Tu microbiota es mucho más que una simple colección de bacterias: es un ecosistema vital que influye directamente en tu salud física, mental y emocional. En este episodio invité a Juan Acevedo, médico, coach de running, estudiante de bacteriología, y un apasionado por todo lo que tiene que ver con el mundo microscópico. Profundizamos en cómo estos microorganismos impactan tu sistema inmunológico, tu digestión y hasta tu estado de ánimo. Aprenderás qué alimentos, hábitos y cuidados son clave para mantener en equilibrio este universo invisible que habita en tu interior. Con consejos prácticos y las últimas investigaciones científicas, te ofrecemos las herramientas para cuidar tu microbiota y mejorar tu bienestar. Si te interesa conocer más sobre cómo este pequeño pero poderoso ecosistema puede transformar tu salud, no dudes en escuchar este episodio y compartirlo con aquellos que también puedan beneficiarse de esta información. ¡Tu microbiota te lo agradecerá! Si quieres conocer a Juan y su proyecto te dejo sus redes sociales: - IG @juan_acevedo0427 , @infecto_blog Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Conversaciones saludables
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Send us a text ¿Buscas una forma sencilla y económica de obtener asesoría legal? En este episodio, te presentamos un emprendimiento innovador que está transformando el acceso a la asesoría legal para mujeres, ofreciendo soluciones prácticas y accesibles para enfrentar diversos problemas legales. La invitada en esta ocasión es Carolina Solano, una abogada quien a través de los años en su práctica profesional, se dio cuenta que quería involucrar un propósito social, y así nace Waias. A través de una conversación muy amena, descubrimos cómo esta herramienta empodera a las mujeres y elimina barreras tradicionales. ¡No te pierdas la oportunidad de conocer más sobre esta valiosa iniciativa! Escucha el episodio, compártelo y visita la página web para informarte y aprovechar estos recursos. Te dejo donde puedes encontrar a Waias: - IG: @somoswaias - Página web: https://waias.com Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Conversaciones saludables
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Send us a text ¿Cómo se hace el diagnóstico de cáncer de mama? ¿Cómo es el tratamiento del cáncer de seno? Estamos en el mes rosa, es por eso que en octubre se busca concientizar sobre la importancia del diagnóstico temprano del cáncer de mama, ya que esto puede garantizar un tratamiento oportuno, y un seguimiento adecuado. Para hablar sobre esto invite a Joanna Jaramillo, una artista que es parte de la comunidad, pero que en esta ocasión nos comparte su experiencia como paciente con diagnóstico de cáncer de seno. Es un episodio muy sentido, muy íntimo, y conmovedor porque Joa nos ilustra su vivencia como paciente, y tiene la generosidad de entregar esto a la comunidad. Compártelo con quien lo pueda necesitar, puede ser paciente, cuidador o sobreviviente de esta enfermedad. Si quieres conocer el proyecto de Joanna te dejo su IG @proyectarte.co Te comparto el episodio que grabamos con Joanna sobre arte y bienestar: https://youtu.be/yeCNLacKk_w Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
Send us a text ¿Cuáles son los procedimientos de alta complejidad en fertilidad? ¿Sabes si eres candidat@ a alguno de ellos? Existen aún numerosos mitos alrededor de los tratamiento de fertilidad, y hoy en día hace falta mencionar que muchos de ellos pueden ser muy útiles en el proceso de planear y conformar una familia. Para hablar sobre este tema invite a un par de apasionadas en este tema. Sofía Aguilar es ginecóloga, subespecialista en reproduccion humana, y Jessica Meneses es bióloga con énfasis en medicina reproductiva. Juntas trabajan en un centro de fertilidad que se encarga de asesorar y ayudar a parejas y familias. Conversamos sobre las opciones que existen para planear un futuro reproductivo, incluso si no tienes un problema de fertilidad. También entramos en algunos detalles sobre los procesos más complejos en reproducción asistida. Es un episodio lleno de información valiosa! Compártelo con quien pueda necesitarlo #fertilidad #reproduccionasistida #podcast #noestassola #salud #saludreproductiva Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
Send us a text ¿Qué es el camino de Santiago de Compostela? Si has escuchado sobre este camino, se trata de una ruta de peregrinación hacia los restos de un santo católico, símbolo importante de esta religión. La historia sobre cómo inicio esta tradición es increíble, y tiene un significado espiritual enorme para muchos creyentes. Sin embargo con el pasar del tiempo se conocen y se crean diferentes formas de llegar a este lugar, iniciando desde diferentes lugares de Europa. Atravesar estos senderos supone un reto físico, mental, con un fuerte sentido espiritual. Para hablar sobre este tema invité a Adolfo Garzón, un deportista aficionado, y un gran apasionado por el camino de Santiago. Este año completó su cuarto camino, y en este episodio nos cuenta sus aventuras, cuáles caminos existen, de qué forma se pueden recorrer, cómo es la logística de lo hospedajes, la alimentación, y demás asuntos importantes para los viajeros y peregrinos. Este es un episodio lleno de información valiosa para quienes están interesados en realizar alguna vez "el camino". Escúchalo y compártelo con quienes puedan estar interesados. #podcast #salud #saludemocional #caminodesantiago Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Send us a text ¿Cómo se empieza a correr? ¿Cómo se aumenta la velocidad o la distancia al correr? ¿Que impacto tiene correr sobre la salud? Estos entre muchos otros interrogantes surgen cuando hablamos del running. Definitivamente trotar es un deporte que cada día practican más personas. Y no es para menos, ya que se encuentra al alcance de todos, y genera múltiples beneficios en la salud física, mental y emocional. Para hablar de este tema invite a Sergio Bernal, médico del deporte, coach, ultramarstonista, y apasionado por el running. Pudimos conversar sobre el proceso de iniciar en este deporte, qué elementos son importantes para empezar desde ceros, mejorar el rendimiento, y prevenir lesiones. Hablamos de la preparación física, la nutrición, el fortalecimiento, la recuperación, los equipos requeridos… muchos datos muy interesantes para quienes aman correr, quieren mejorar su velocidad o distancia, y para quienes quisieran incursionar pero no saben cómo. Un episodio que personalmente me apasiona, y sé que a ti también te podría inspirar. Compártelo con corredores principiantes y experimentados. Si quieres conocer el proyecto y las redes sociales del Dr. Sergio te dejo su IG: @dr.runner.colombia Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
Send us a text ¿Qué es la neurodivergencia? Si queremos entender mejor este termino tenemos que preguntarnos antes: ¿qué es la neurodiversidad? En la actualidad con los avances cientificos, hemos logrado una mayor comprension del funcionamiento del cerebro humano. Esto tiene implicaciones a nivel de investigacion, pero tambien nos ayuda a tener un mejor entendimiento sobre nuestro entorno social, y en este caso puntual, empezar a avanzar en terrenos desconocidos como lo era el espectro del autismo. Para hablar sobre esto invité a Tatiana Chaparro, psicóloga con maestría en educación especial, psicopedagogía terapeutica y en intervención en dificultades del aprendizaje. Además de tener esta formación tan íncreible, es una apasionada por este tema, por la inclusión y por la restitución de derechos de estas comunidades. Este es un episodio muy interesante, cargado de informacion muy útil, y con mensajes que te harán hacer conciencia. Compártelo con quienes puedan necesitarlo. Si quieres saber más sobre este tema, te dejamos estos recursos: - Artículo sobre neurodiversidad y neurodivergencia: https://neuronup.com/neurociencia/el-maravilloso-mundo-de-la-neurodiversidad/ - Signos y síntomas de los trastornos del espectro autista, página del instituto nacional de salud mental de los Estados Unidos: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastornos-del-espectro-autista - Artículo sobre prevalencia de TEA en Colombia: https://doi.org/10.1016/j.rasd.2022.102045 - Artículo de relatos sobre desintegracion sensorial: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1750946721001392?via%3Dihub - Canal en YouTube "Diversitad". Publican recursos y videos sobre identificación, acompañamiento y comprensión del autismo para personas con autismo, sus familias y colegios: https://www.youtube.com/@Diversitad/videos Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Send us a text ¿Sabías que el 8 de agosto se celebra el día del orgasmo femenino? Tal vez pienses que es exagerado o innecesario llamar la atención sobre este tema, pero la verdad es que es algo sobre lo que se tiene que hablar. Durante mucho tiempo se ha intentado guardar silencio sobre la sexualidad y el placer femeninos. Como resultado existe una amplia brecha del placer cuando se compara mujeres heterosexuales con hombres. Esta brecha viene disminuyendo en los últimos años, sin embargo aún la distancia es significativa. Para hablar sobre este tema invite a Luisa Montoya, ingeniera de diseño de producto y creadora de Owna, una marca colombiana de juguetes sexuales. Luisa no solo es ingeniera, también tiene formación en sexualidad y muchos otros campos para poder entregar un producto que llene las expectativas y facilite el camino al placer. Hablamos sobre mitos, tabúes, el papel de la culpa en la sexualidad femenina, y mencionamos razones de peso para que te empoderes y te hagas cargo de tu placer. Recuerda que la sexualidad es parte de la vida, y los orgasmos están relacionados con múltiples beneficios para tu salud. Este es un episodio muy emocionante, con información demasiado útil para ti. Compártelo con quien pueda necesitarlo. Dentro del episodio tenemos un regalo para ti, un código de descuento para los productos Owna. Si quieres conocer el emprendimiento de Luisa te dejo sus redes: - IG: @owna_care - Página web: www.ownacare.com - TikTok: @owna_care Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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Send us a text ¿Qué es el posparto? No se trata de un periodo de tan solo 40 días, en el que simplemente se establece la lactancia, y el cuerpo de la mujer vuelve a la "normalidad". El posparto es un periodo absolutamente complejo, en el que existen cambios físicos, mentales, emocionales y en la conformacion social del entorno de la madre. Dura mucho más de mes y medio, y la realidad materna jamas volverá a ser la de antes. Para hablar sobre este tema invite a 2 mujeres increíbles, Mónica y Tatiana Linares. Son hermanas, médica y psicóloga, y les apasiona el tema de la salud femenina en este periodo tan especial como es el posparto. Conversamos sobre los retos que implican la llegada de un bebé a un hogar, y lo que cambia en el cuerpo y la mente de la madre. También nos cuentan sobre su proyecto "Todas somos infinitas", diseñado para dar atención y acompañamiento multidisciplinario a madres, padres y hogares que se preparan para la llegada de un recién nacido. Es un episodio lleno de información útil, dedicado con mucho cariño a las madres del mundo. Recuerda que #noestassola. Compártelo con quienes lo puedan necesitar! Si quieres conocer el proyecto de Moni y Tati buscalas en IG como @todassomosinfinitas. El proyecto de Moni tambien puedes encontrarlo en IG como @infinitadesdelamatriz #salud #podcast #maternidad #posparto #saludmental Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
Send us a text ¿Cuál es la importancia del músculo en la salud? ¿Es saludable mantener un porcentaje de grasa corporal adecuado? Durante mucho tiempo se ha utilizado el indice de masa corporal (IMC) como parámetro para identificar si hay bajo peso, sobrepeso u obesidad. Con los avances de la ciencia cada día se le da más relevancia a la composición corporal, es decir, al porcentaje de músculo y grasa del cuerpo. Estos datos nos permiten un acercamiento más real al estado de salud del individuo. Para hablar sobre este tema invité al Dr. Mauricio Mejía, médico deportólogo, apasionado por motivar a sus pacientes a realizar actividad física. También es deportista y nos cuenta cómo inspirar a su comunidad a través del ejemplo. Conversamos sobre la importancia del tejido muscular en la salud, como se relaciona con la longevidad, cómo se puede ganar y mantener el músculo. También pudimos hablar sobre el impacto del sueño, la alimentación y la recuperación en el músculo, y el papel del fortalecimiento muscular en los deportes de resistencia. Es un episodio increíble, con información super valiosa para todos, incluso quienes no son deportistas. Escúchalo para aprender datos útiles y compartelo con quien lo pueda necesitar! Si quieres seguir al Dr Mauricio te dejo su cuenta de IG: @dr.mauriciomejia Consultorio: Cll 98a #51-37, cons 407 Whatsapp: 3003228270 Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables…
 
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